Mito 1: La gente feliz es molesta y estúpida
Realidad
Los estudios confirman que inteligencia y estar alegres son condiciones totalmente independientes.
Evidencias
La gente encuentra a las personas felices mucho más agradables que las menos felices
Mito 2: La gente tiene un nivel establecido de felicidad, así que, sin importar lo que les suceda, siempre volverán a su estado alegre de costumbre
Realidad
Si bien cerca del 40 o 50% dependerá de la genética, existen eventos que modificarán la felicidad permanente que una persona puede tener.
Evidencias
Es mucho más fácil adaptarse a un matrimonio que a la viudez, y claramente, los acontecimientos que se eligen para la vida o que suceden por accidente, sí afectarán la percepción de alegría que una persona tenga
Realidad
Los humanos, más que actuar según los sentimientos, sienten según los actos que realizan.
Evidencias
Una sonrisa artificial, inducida, trae emociones más felices.Busca un acto que te permita encontrar el sentimiento que desearías tener
Mito 4: Siempre serás más feliz si buscas “lo mejor”
Realidad
Los que hacen sus elecciones según encuentran lo que necesitan son más felices que los que examinan cada opción existente con tal de asegurarse de que obtendrán lo mejor de lo mejor.
Evidencias
Los que hacen sus elecciones según encuentran lo que necesitan son más felices, ya que gastan menos tiempo y energía, además de estar menos ansiosos por obtener el mejor resultado de su elecciónMito 5: Puedes subirte el ánimo dándote un gusto
Realidad
Los “gustos” que contemplen alcohol, cigarros, drogas u otras acciones autodestructivas que más que bienestar, solo supondrán una salida momentánea al dolor. Y probablemente empeoren el ánimo más tarde.Evidencias
Tener calma y orden alrededor, traen la paz interna.
Si los “gustos” son salir a caminar por la playa, tomar un baño de tina con burbujas o pedir hora para darse un masaje, son placeres más que aceptables cuando el ánimo anda bajo
Mito 6: El dinero no puede comprar la felicidad
Realidad
Si bien el dinero no lo es todo, sí contribuye a la felicidad
Evidencias
Es como la buena salud, que no se aprecia hasta que escasea, y por eso en momentos de crisis financieras, la falta de renta deprime y estresa.
Mito 7: Hacer actos “al azar” de bondad, trae felicidad
Realidad
Las personas que fueron el objeto del “azar” de bondad de otra, más que sentirse felices, sospechan que los motivos por los que se les realizaba el acto bienintencionado.Evidencias
Es mejor ayudar a personas concretas de nuestro entorno, como, por ejemplo, al compañero de trabajo que necesita apurar ese informe para ir a su casa, al cumpleaños de su hijo.
Mito 8: Serás feliz, tan pronto consigas eso que buscas
Realidad
Pocas veces la llegada a las metas impuestas hace tan feliz como se esperaba
Evidencias
Al llegar a un objetivo, se puede experimentar decepción o ansiedad al ver que aparece otra cima más que escalar.Mito 9: Pasar algún tiempo a solas te hará sentir mejor
Realidad
Este tipo de comportamiento solo hará sentir peor
Evidencias
Conectar con otras personas, incluso si no tienes ganas, es más probable que mejore tu ánimo, y esto se aplica incluso en los introvertidos
Mito 10: Es egoísta tratar de ser feliz
Realidad
Las personas felices son más propensas a ayudar en asuntos de caridad, solidarizar con la gente y se preocupan más por los problemas sociales, ya que están menos ocupadas pensando en sus conflictos personales.
Evidencias
Las personas menos felices suelen estar aisladas emocionalmente, y se muestran constantemente a la defensiva. Y lo peor, es que sus sentimientos negativos son contagiosos.
Referencias:
ü Emol, “Desmienten los principales mitos sobre la felicidad”, http://www.emol.com/tendenciasymujer/Noticias/2012/01/01/22124/Desmienten-los-principales-mitos-sobre-la-felicidad.aspxü Fuenre Original : Gretchen Rubin, “The happiness Project”.
ü Blog : http://www.happiness-project.com/happiness_project/
