La
directora del Instituto de Ciencias de la Felicidad de México, la doctora Margarita
Tarragona Sáez, comparte a continuación la fórmula de la felicidad y
las claves para lograr aplicarla en la vida cotidiana:
Nos
indica:
No
existe una formula absoluta, pero desde la perspectiva de la sicología positiva
se habla de cinco componentes, que se abrevian con el acrónimo PERMA, por sus siglas en inglés.
P - Positive Emotions
- Emociones Positivas
La
P se refiere a emociones positivas o positividad.
E – Engagement - Compromiso
con la tarea
La
E es del inglés Engagement, que tienen que ver con el compromiso e
involucramiento, si realmente utilizamos nuestras habilidades para enfrentarnos
a retos y estar realmente metidos en lo que hacemos, concentrados en las
actividades.
R – Relationship - Relaciones:
La
R se refiere a las relaciones que tenemos con los demás, ésta es una de las
claves de la felicidad.
M – Meaning - Significado
La
M viene de Meaning, que tiene que ver con el hecho de tener una vida con
propósito, con sentido.
A – Accomplishment - Logro
Y
la A de Accomplishment, que quiere decir logros, que tiene que ver con ponernos
metas y alcanzarlas.
Si
habláramos de una fórmula de la felicidad, estos cinco componentes serían una
fórmula. Cada persona las tiene en distintas proporciones y cada uno tiene la
responsabilidad de ver cuáles de estos componentes contribuyen en qué medida a
su estado de bienestar y felicidad.
Referencia:
-
Citado en: Dantiela Mendoza, “Es la
felicidad el ideal humano", http://www.noroeste.com.mx/publicaciones.php?id=935778, 21 Marzo 2014.
-
Imagen Obtenida en: http://www.egolandseduccion.com/5-pasos-hacia-la-felicidad-modelo-perma-i/,
25 Marzo 2014.
No hay comentarios:
Publicar un comentario