“El secreto de la
felicidad es este: que tus intereses sean lo más amplios posible y que tus
relaciones a las cosas y personas que te interesan sean, en la medida de lo
posible, amistosas y no hostiles”. Bertrand Russell
Interrogantes:
¿Cómo gestionar los pensamientos
y emociones relacionados con el pasado?
¿Cuál es el impacto de la
actividad en la felicidad?
¿Cómo enfrentar la preocupación
por el futuro?
Resumen:
Se presenta a continuación un
resumen del artículo de Alberto Cormillot: “Las cuatro recetas de un premio
Nobel para alcanzar la felicidad” (1), que proporciona los consejos ofrecidos
por Bertrand Russell, destacado filósofo y doblemente galardonado con el Premio
Nobel, sobre cómo enfrentar y disfrutar de la vida y ser más feliz.
Se entregan las estrategias,
encontradas en un recorte que perteneció al abuelo del narrador y que
originalmente formaban parte de una entrevista a Russell, están diseñadas para
incrementar la felicidad personal.
Las cuatro estrategias son:
Evitar reflexionar sobre el
pasado: Russell aconseja contra el resentimiento y el
remordimiento, sugiriendo que uno debe trabajar para reparar lo que se pueda y
perdonar lo que no se pueda, liberándose de esa carga emocional.
Mantenerse activo: La
actividad es vista como una vía para evitar la infelicidad, implicando que el
estar ocupado y comprometido con tareas o proyectos puede mejorar el bienestar
emocional.
No preocuparse por desastres
futuros: Inspirado en una cita de Winston Churchill, este consejo
sugiere que muchas de nuestras preocupaciones sobre eventos futuros son
infundadas, ya que la mayoría de estos desastres nunca suceden.
Rodearse de gente afín inclusive
mascotas: Russell enfatiza la importancia de estar en compañía de
aquellos con quienes se comparten intereses y afectos, incluyendo animales
domésticos, como una forma de enriquecer la vida diaria.
El texto concluye resaltando un
lema que encapsula la filosofía de Russell: “hacela simple”, sugiriendo que la
simplicidad y la concentración en lo fundamental pueden ser claves para una
vida más plena y feliz. Esta filosofía es compartida y practicada por grupos
como los alcohólicos anónimos, destacando su aplicabilidad y valor en diversos
contextos de la vida.
Reflexión:
La búsqueda de la felicidad, un
viaje tanto personal como universal, nos lleva a cruzarnos con las sabias
palabras de Bertrand Russell, un faro de conocimiento que, con su profunda
comprensión de la condición humana, nos ofrece guía a través de su sencilla,
pero profundamente resonante, lista de acciones para abrazar la vida. Las
estrategias que propone no solo reflejan su perspicacia intelectual sino
también una profunda empatía hacia la lucha humana por encontrar significado y
alegría en la existencia.
Las palabras de Russell no son
meramente instrucciones; son un abrazo a través del tiempo, un recordatorio de
que, a pesar de las tribulaciones de la vida moderna, la felicidad es
alcanzable. “Hacela simple”, nos dice, y en esta simplicidad radica una
profunda verdad: que, en la aceptación, la actividad, la presencia y la
conexión encontramos las llaves para desbloquear las puertas de nuestra propia
felicidad. En su sabiduría, Bertrand Russell nos invita a caminar un
sendero de introspección, acción y amor, un viaje hacia la luz de una vida
vivida plenamente, con el corazón abierto y el espíritu libre.
Respuestas a Interrogantes:
¿Cómo gestionar los pensamientos
y emociones relacionados con el pasado?
En la primera estrategia se
recomienda evitar meditaciones sobre el pasado, específicamente el
resentimiento y el remordimiento. Plantea la cuestión de cómo liberarse de las
cargas emocionales negativas asociadas con eventos pasados, ya sea a través del
perdón o la aceptación de que ciertas cosas no pueden cambiar.
¿Cuál es
el impacto de la actividad en la felicidad?
En la segunda receta sugiere que
ser activo puede disminuir significativamente la infelicidad. Esto conlleva la
pregunta sobre cómo la ocupación o la participación en actividades pueden
influir en nuestro bienestar emocional y mental, y en qué medida la acción
puede ser un remedio contra la infelicidad.
¿Cómo enfrentar la preocupación
por el futuro?
La tercera estrategia se enfoca
en la inutilidad de amargarse por desastres futuros que pueden no ocurrir
nunca. Esto plantea la interrogante sobre cómo nuestras preocupaciones y miedos
acerca del futuro afectan nuestra felicidad actual y qué estrategias podemos
adoptar para mitigar estas preocupaciones innecesarias.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Alberto
Cormillot, “Las cuatro recetas de un premio Nobel para alcanzar la felicidad”, https://www.infobae.com/salud/2023/09/05/las-cuatro-recetas-de-un-premio-nobel-para-alcanzar-la-felicidad/, 25
septiembre 2023.
(2) Se hace
uso de ChatGPT 4, consultas 15 febrero 2024.
(3) Imagen
obtenida de: Copilot de Microsoft,
consultado 3 abril 2024.
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