Descubre la Magia del JOMO en Tu
Vida
¿Qué tesoros descubrimos al
elegir el JOMO sobre el FOMO?
¿Cómo nos transforma el JOMO?
¿Por qué el JOMO es un aliado en
nuestra vida cotidiana?
Reflexión:
En la danza del día a día, el
JOMO es nuestra música serena, invitándonos a bailar al ritmo de lo que
realmente amamos.
¿Por qué no abrazar el gozo de
lo no vivido? Este gozo nos libera, nos conecta con nuestro verdadero ser. Cada
momento sin el ruido de 'debería' y 'podría' resuena con la melodía de la
autenticidad. Celebremos, pues, el JOMO: una oda a la paz, una puerta a la
felicidad profunda.
Introducción:
En el torbellino de un mundo
hiperconectado, donde las olas de actualizaciones nunca cesan, encontramos un
refugio en el JOMO, la alegría de perdernos algo. Esta
brisa suave nos susurra: "Vivir en el momento, aquí y ahora, es donde
reside la verdadera felicidad". Dejemos que el JOMO nos envuelva,
permitiéndonos saborear cada segundo. Como hojas que flotan serenamente sobre
el río del tiempo, celebremos el regalo de estar presentes, desconectados del
tumulto y conectados con lo que realmente importa.
Se entrega a continuación un
resumen del artículo de Diana Llorens: “Practica el JOMO, el hábito más
sencillo para desconectar y sentirte bien”, que nos proporciona antecedentes de
los beneficios del JOMO:
El artículo revisa dos conceptos
opuestos: el FOMO (fear of missing out) y el JOMO (joy of missing out).
El FOMO se describe como un
estado de ansiedad causado por el miedo a perderse eventos o experiencias, lo
que puede llevar a sentir envidia y tristeza.
Por otro lado, el JOMO
representa el placer de perdernos algo a propósito, lo cual puede mejorar
nuestro bienestar personal.
Practicar el JOMO significa
disfrutar de actividades que realmente nos hacen felices, como leer, cocinar o
pasar tiempo con amigos, sin preocuparnos por lo que hacen los demás.
El JOMO nos ayuda a ser más
auténticos, actuar de acuerdo con nuestros verdaderos deseos y mejorar la
calidad de nuestras actividades y relaciones. Aunque típicamente se asocia con
personalidades más introvertidas, el JOMO beneficia a todos al permitirnos ser
más selectivos con nuestras interacciones y enfocarnos en lo que genuinamente
valoramos.
El JOMO es una forma de
liberarnos de las presiones sociales y disfrutar de lo que realmente importa
para nosotros. Hay que destacar que, aunque el JOMO puede
parecer una excusa para evitar situaciones nuevas, en realidad es una
estrategia para vivir de manera más plena y auténtica, cuidando nuestro
bienestar emocional y fortaleciendo relaciones significativas.
Respuestas a interrogantes:
¿Qué tesoros descubrimos al
elegir el JOMO sobre el FOMO?
Al elegir el JOMO, descubrimos
el tesoro de nuestra propia felicidad, desenterrando momentos de paz y contento
que brillan más cuando no los opacamos con la luz de las experiencias ajenas.
¿Cómo nos transforma el JOMO?
El JOMO nos transforma en artistas de nuestra propia vida, pintando días con los colores de nuestras verdaderas pasiones y deseos, lejos de la sombra del ‘debería’.
¿Por qué el JOMO es un aliado en
nuestra vida cotidiana?
El JOMO es un suave susurro que nos anima a valorar cada momento, convirtiendo el aquí y ahora en nuestro escenario predilecto, donde la autenticidad hace su mejor actuación.
Aprendizajes:
El JOMO nos enseña a ser
jardineros de nuestra propia alegría, sembrando momentos de presencia plena que
florecen en bienestar.
Aprender a desconectar es
aprender a brillar con luz propia, descubriendo que cada segundo vivido
auténticamente es un regalo.
La lección más valiosa: en la
simplicidad de estar presentes, encontramos la riqueza más profunda de la vida.
¡Celebremos el poder de estar verdaderamente aquí!
Un abrazo,
Referencias:
Diana Llorens, “Practica el
JOMO, el hábito más sencillo para desconectar y sentirte bien”, https://www.cuerpomente.com/psicologia/que-es-jomo-sencillo-habito-reduce-ansiedad-aumenta-felicidad_13035, 26
abril 2024.
Texto e imagen preparado con
ayuda de ChatGPT 4, 21-Nov-2024.
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