La Felicidad es Salud

A continuación extracto de artículo de Joan Carles March, que conversa con José Luis Bimbela, compañeros, amigos y profesores de la Escuela Andaluza de Salud Pública, sobre la felicidad

 

El videochat lo pueden ver en:

http://new.livestream.com/easptv/VideochatFelicidadSalud/videos/80901384

A continuación algunos aspectos puntualizados en la conversación:

1.   Contagiemos emociones positivas a las personas de nuestro alrededor.

2.   Pasión + pasión + pasión: Hay que buscar situaciones, pasiones, trabajos que te apasionen.

3.   Siempre-todo-nunca-jamás-imposible son “palabras trágicas”.

4.   Pongamos en ON el PGP: Por favor. Gracias. Perdón seremos más felices.

5.   Y ante el miedo, un quita miedos: la sonrisa. La “felicidad es la ausencia de miedo”.

6.   La Suposición es contaminación.

7.   No poner la palabra tóxica “PERO..” Después del refuerzo se carga el refuerzo.. Usemos mejor “y”.

8.   Nos tenemos que preguntar antes de tomar una decisión o hacer algo: ¿Cual es honestamente mi objetivo? Trabajar con honestidad humildad.

9.   Felicidad implica hacer las cosas con H-alma: Honestidad, Humildad, Hechos, Humor, Habilidades, Heroísmo, con un proyecto que deje Huella, con Hueco para cada persona y en un conjunto de relaciones Humanas.

10.        Para ser feliz no es necesario un camión, como decía Loquillo en una canción. No es necesario tener cosas, es necesario buscar las cosas con h-alma.

11.        La felicidad se consigue con esfuerzo, con ganas…, sudando la camiseta, entrenando.

12.        Al ‘ego’ le encanta juzgar, tener razón, problematizar las cosas. Y la realidad es que el Ego nos hace infelices y hace infelices a las personas que nos rodean.

13.        Cuando uno tiene un sentido en la vida, es más fácil apasionarse, ser feliz.. Es importante tener un para qué de lo que hacemos.

14.        Vamos a entrenar el refuerzo. El refuerzo concreto.

           Felicitar de verdad por algo que una persona ha hecho bien, tanto por el
    proceso como por el resultado porque el proceso es bello.

15.        En las relaciones con los demás: preguntar -NO suponer-, escuchar, empatizar, reforzar.

Y terminamos con algunas palabras del artículo que publicaron en Granada Hoy: Aportemos un plus de concreción al juramento hipocrático: “Como mínimo no dañar. Ni físicamente, ni emocionalmente, ni socialmente, ni espiritualmente”. Incorporemos el ámbito de la salud espiritual en nuestros dichos y hechos salubristas y que Josep Torres operativizaba así: “La salud es un estado placentero de la persona en lo físico (“me encuentro bien”), en lo psico- emocional (“me siento bien”) y en lo social (“me relaciono bien”)”. Añadamos ahora: “y en lo espiritual (“he hallado un sentido a mi vida”).

Por un Día Mundial de la Felicidad en lo físico, en lo emocional, en lo social y en lo espiritual. Cada vez más autónomos y libres. Más felices.

Referencia:

Citado en: Joan Carles March, “La felicidad es salud”, http://www.saludediciones.com/2015/03/25/la-felicidad-es-salud/, 25 Marzo 2015.