El bienestar emocional
es la piedra filosofal de la felicidad: soy capaz de sentirme bien en cualquier
circunstancia.
Resumen:
En el estudio de la
felicidad participan variadas ciencias que entregan antecedentes valiosos para
entender mejor al ser humano en su integralidad y así poder generar acciones de
mejora de nuestros niveles de felicidad.
Al indicar estos
enfoques holísticos es porque cubren los diferentes planos de coexistencia del
ser humano como son los planos físico, emocional, mental y espiritual.
Se entregan
antecedentes de una de las ciencias, como es la neurobiología de las emociones
humanas, que permite comprender de mejor manera las emociones y sentimientos de
los seres humanos. Y si los comprendemos mejor, podemos usarlos a nuestro
favor.
Se indica que existen compuestos
específicos del cerebro que proporcionan el bienestar emocional y desde luego
de las posibilidades de regular nuestros sentimientos.
Estudio de la
felicidad:
En el estudio de la
felicidad participan variadas ciencias que entregan antecedentes valiosos para
comprender al ser humano en su integralidad y así poder generar acciones de
mejora de nuestros niveles de felicidad.
Al indicar estos
enfoques holísticos es porque cubren los diferentes planos de coexistencia del
ser humano como son los planos físico, emocional, mental y espiritual.
Desde la sabiduría
antigua y el conocimiento popular (en términos prácticos del “conocimiento de
la abuelita”), sabemos aspectos del comportamiento global del ser humano en los
diferentes planos mencionados.
Hoy en día las
investigaciones en diferentes campos científicos, se ha ido conociendo en mayor
detalle de “cómo funciona el ser humano”, desde luego con un
mayor énfasis en el plano físico (cuerpo humano), pero también se ha avanzado
en los planos emocional, mental y espiritual.
Una de las ciencias es
la neurobiología de las emociones humanas, que nos permiten comprender de mejor
manera las emociones y sentimientos de los seres humanos. Y si los comprendemos
mejor, podemos usarlos a nuestro favor.
Se entrega extractos
del artículo de Eduardo Martínez de la Fe: “Descubren los secretos que
gobiernan las emociones humanas” (1), que proporciona mayores antecedentes
sobre los estudios de las emociones humanas, principalmente a través de la
neurobiología, que van dirigidos a aquellos aspectos que contribuyen a lograr
un mayor nivel de felicidad.
Descubren los
secretos que gobiernan las emociones humanas:
Nuestra
felicidad depende de unas reservas neuroafectivas que propician el bienestar
emocional: nos dan confianza en nuestras decisiones y flexibilidad para
adaptarnos a los cambios de la vida.
El bienestar
emocional es la capacidad de gestionar con éxito el estrés de la vida y de adaptarnos
a los cambios y tiempos difíciles. Es la piedra filosofal de la felicidad: soy
capaz de sentirme bien en cualquier circunstancia.
Es el objetivo que,
consciente o inconscientemente, perseguimos todos en la vida: ahora hemos
descubierto los compuestos específicos del cerebro que proporcionan el
bienestar emocional y abierto, tal vez, la posibilidad de regular nuestros
sentimientos.
Química de las
emociones
Científicos del
Instituto Carney de Ciencias del Cerebro de la Universidad de Brown (USA) utilizaron
una técnica de imágenes cerebrales no invasiva para determinar cómo
determinados compuestos bioquímicos del cerebro se relacionan con las emociones
diarias.
Los
investigadores se centraron en dos emociones: la capacidad de dar forma al
mundo de cada uno (sentido de agencia), y la flexibilidad, la capacidad de
responder con fluidez a los eventos a medida que se desarrollan.
Esas dos
habilidades mentales dan forma al sentimiento de felicidad que todos
perseguimos: la primera hace referencia a la capacidad de sentirnos
protagonistas de nuestra propia vida; la segunda es la capacidad para
adaptarnos a las circunstancias de la vida.
Medidor de la
felicidad
Este estudio es
el primero en identificar que un compuesto presente en el cerebro llamado
N-acetil-aspartato (NAA) juega un papel clave para sentirnos protagonistas de
nuestra propia vida y para ser flexibles ante los cambios.
NAA, que se encuentra
en altas concentraciones dentro de las neuronas, se considera un marcador de
salud neuronal: ahora sabemos que también mide nuestro nivel de bienestar
emocional.
Los
investigadores descubrieron que NAA estaba fuertemente relacionado con tres
rasgos en individuos sanos: fluidez emocional, sentido positivo de la propia
vida y no agresión.
Reservas neuroafectivas
Según el estudio,
los individuos con un nivel más alto de NAA acusan una emoción más inmersiva y
rica, en comparación con aquellos con un NAA más bajo.
También muestran
un nivel más alto de orientación al objetivo, una emoción más positiva y menos agresión.
Los
investigadores definen la relación de NAA con el hecho de sentirnos
protagonistas de nuestra vida y con la flexibilidad en personas sanas,
como una dimensión novedosa denominada «Reservas Neuroafectivas».
Los investigadores
también descubrieron que la flexibilidad y el compromiso conductuales estaban
moderadamente relacionados con compuestos relacionados con el ácido glutámico,
el neurotransmisor más abundante del sistema nervioso. Esos compuestos
glutamatérgicos están involucrados en la neurotransmisión excitadora, el
aprendizaje, la memoria y el comportamiento dirigido a objetivos.
Las enseñanzas proporcionadas:
Los aspectos importantes
planteados son:
- El
bienestar emocional es la capacidad de gestionar con éxito el estrés de la vida
y de adaptarnos a los cambios y tiempos difíciles. Es la piedra filosofal de la
felicidad: soy capaz de sentirme bien en cualquier circunstancia.
-
Existen compuestos específicos del
cerebro que proporcionan el bienestar emocional y desde luego de las posibilidades
de regular nuestros sentimientos. Uno de ellos es un compuesto presente en
el cerebro llamado N-acetil-aspartato (NAA), que juega un papel clave para
sentirnos protagonistas de nuestra propia vida y para ser flexibles ante los
cambios.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado
en: Eduardo Martínez de la Fe, “Descubren los secretos que gobiernan las
emociones humanas”, https://tendencias21.levante-emv.com/descubren-los-secretos-que-gobiernan-las-emociones-humanas.html,
6 enero 2021.
(2) Imagen
obtenida de: https://es.123rf.com/imagenes-de-archivo/cerebro_caricatura.html?sti=nlragkjiqw5xtpmb4s|&mediapopup=39896956,
consultado 23 marzo 2021.
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