La fórmula de la Felicidad de Eduard Punset

 

Un aspecto “práctico” de nuestra vida es desear que la felicidad se pueda conseguir rápidamente aplicando una fórmula.

Resumen:

Lo importante de las fórmulas es que nos ayudan a entender cuáles son las variables relevantes que influyen en nuestros niveles de felicidad.

El escritor, economista y divulgador científico Eduard Punset nos dejó la siguiente fórmula de la felicidad:

Felicidad = E (M+B+P) / R+C

R: Factores Reductores. Entre los factores reductores está el miedo, cuya presencia socava directamente la capacidad de ser feliz.

C: Carga heredada. Carga hereditaria y cargas culturales.

E: Emociones positivas

M: Capacidad para invertir la energía en un Mantenimiento adecuado de la vida.

B: Habilidad para buscar la felicidad, que es donde radica la mayor parte de la felicidad.

P: Poder para establecer relaciones Personales positivas.

Las fórmulas de la felicidad

En “Fórmulas de la Felicidad” (1) se trata de responder la pregunta ¿Existen fórmulas de la felicidad? Y se proporciona la siguiente respuesta:

Si nos preguntamos por alguna fórmula para lograr ser felices, nos llevamos sorpresas porque existe una gran variedad de estas, situación que obedece el aspecto “práctico” de nuestra vida de desear que la felicidad se pueda conseguir rápidamente aplicando una fórmula.

Qué bueno que existan las fórmulas, pero en todas ellas se percibe que hay un trabajo que realizar para lograr mejorar nuestros niveles de felicidad.

Lo importante de las fórmulas es que nos ayudan a entender cuáles son las variables relevantes que influyen en nuestros niveles de felicidad.

En las fórmulas hay componentes que son multiplicadores, como son las emociones positivas, otros que son inhibidores de la felicidad como son las emociones negativas y muy en especial el miedo, las cargas hereditarias y las cargas culturales negativas. También nos encontramos con componentes que suman y otras que restan en el resultado final del nivel de felicidad.

Se entrega a continuación un resumen de “la fórmula de la felicidad” de Eduard Punset, obtenida del artículo: “Esta es la fórmula para alcanzar la felicidad” de www.rtve.es

La fórmula para alcanzar la felicidad (2)

Todos nos lo hemos preguntado alguna vez, pero solo una persona ha encontrado la respuesta. ¿Cuál es la fórmula de la felicidad? Eduardo Punset dedicó parte de su vida a estudiar al ser humano, ahondar en su comportamiento, sus emociones. Y llegó a una conclusión: "La mejor manera de ser infeliz constantemente es pretender ser feliz eternamente". No solo eso, el popular divulgador científico nos dejó un increíble legado de sabiduría. Además, descubrió los factores que más afecta a nuestro bienestar, y que podrían impedir que alcancemos nuestra meta.

Después de hablar con otros científicos de todo el mundo, Eduardo Punset destaca la existencia de dos puntos claves. "El primer requisito de la felicidad es formar parte de un equipo, de la manada. De la soledad no viene nada bueno. El segundo es el control de la propia vida. Tener el sentimiento de que lo que estás haciendo vale la pena y controlarlo", sentencia.

Felicidad = E (M+B+P) / R+C

La felicidad es una fórmula compleja que explica en su libro El viaje a la felicidad. Punset señala que hay que tener en cuenta tres grupos: en primer lugar, los factores reductores (R), que son aquellos que contribuyen a reducir los índices de felicidad; en segundo lugar, la carga heredada (C), factores relacionados con la genética y la herencia cultural; por último, los factores significativos, que incluyen las emociones (E), el mantenimiento (M), el disfrute de la búsqueda y las nuevas expectativas (B) y las relaciones personales (P).

Eduard Punset también ha definido la felicidad como la ausencia del miedo, de ahí la importancia de aprender a gestionar nuestras emociones desde pequeños, sobre todo, las negativas. El divulgador también recomienda llevar a cabo acciones altruistas y nos regala un último apunte: "Vale más un buen amigo o amiga que un fármaco".

¿Puede el dinero dar la felicidad?

"El dinero es igual a la felicidad por debajo del nivel de subsistencia, pero, por encima de éste, no siempre funciona", asegura Eduard Punset. ¿Qué significa esto? Teniendo todas nuestras verdaderas necesidades básicas cubiertas, el dinero puede no ser la respuesta a nuestra infelicidad.

La fórmula de Eduard Punset

El escritor, economista y divulgador científico Eduardo Punset nos dejó la siguiente fórmula de la felicidad:

Felicidad = E (M+B+P) / R+C

R: Factores Reductores. Entre los factores reductores está el miedo, cuya presencia socava directamente la capacidad de ser feliz.

C: Carga heredada. Carga hereditaria que el mundo nos impone, y que incorpora el influjo de cargas culturales que vienen de tiempo atrás y que no tenemos prácticamente incidencia.

E: Emociones positivas

M: Capacidad para invertir la energía en un Mantenimiento adecuado de la vida. Que parte de la energía se dedican al puro mantenimiento del organismo, es decir, a mantenerse vivos y saludables.

B: Habilidad para buscar la felicidad. Es en la búsqueda y en la expectativa dónde radica la mayor parte de la felicidad.

P: Poder para establecer relaciones Personales positivas. Las relaciones provechosas con los otros y la existencia de formas de interdependencia positiva son uno de los factores clave para la propia felicidad.

En especial debe tenerse en cuenta en la fórmula:

-      Los factores significativos que son los componentes del numerador y muy especial el elemento multiplicador como son las emociones.

-      Los factores reductores que son aquellos que contribuyen a reducir los índices de felicidad (denominador de la fórmula).

Un abrazo,

 

Referencias:

(1)  Citado en: Victor Hugo Ramon Vergara Medina, “Formulas de la Felicidad”, https://prisma101-1.blogspot.com/2017/05/formulas-de-la-felicidad.html, 24 mayo 2017.

(2)  Citado en: “Imprescindibles Esta es la fórmula para alcanzar la felicidad, palabra de Eduard Punset”, https://www.rtve.es/television/20220529/eduard-punset-formula-felicidad-emociones-miedo-dinero/2350460.shtml, 29 mayo 2022.

(3)  Imagen obtenida de: https://jdtorrijos.blogspot.com/p/matematicas.html, consultado 12 noviembre 2022.