El Periodista y
Personal Coach Christopher
Barquero, nos entrega a continuación su visión de la Felicidad:
La internet me dice
que "la felicidad es un estado de ánimo que se produce en la persona
cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior,
un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas
metas. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría".
El diccionario afirma que la felicidad es: "un estado del ánimo que se
complace en la posesión de un bien".
La vida me ha hecho
comprender que la felicidad, va más allá de esa sensación momentánea que
sentimos al obtener logros y bienes materiales; que no es un estado en que el
que podemos permanecer siempre, pero si es una actitud que elegimos al valorar
pequeños momentos y sencillas situaciones de nuestro diario vivir, al valorar
la vida misma, el abrir los ojos, el poder respirar, caminar, comer, bañarnos,
andar, tener fuerzas y salud para seguir adelante.
Definitivamente la
felicidad no pasa solo con tener todo lo que uno quiere, pasa por ver la vida
sabiendo valorar a las personas que siempre están con uno, es valorar lo que
tienes y no vivir concentrado en lo que te falta. Algunos persiguen la
felicidad, otros la crean, es una elección de cada quien, como siempre, ver el
lado positivo en todo o amargarse, entristecerse y hundirse en un hoyo negro.
Es entender que la felicidad está dentro de uno, no al lado de nadie, como
muchas personas creen que solo pueden ser felices al lado de alguien. Si no
eres feliz solo, no serás feliz en una relación. Una persona no viene a tu vida
a traer felicidad, sino a compartir la que ya tienes.
Y es que
definitivamente muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras
esperan la gran felicidad o a pesar de poseer muchas cosas no son felices, como
se suele confundir.
Me encanta el punto
de vista de Yehuda Berg, director del Centro de Kabbalah, sobre la felicidad,
quien comenta que: "la mayoría de nosotros pensamos que aquellos que
obtienen lo que quieren en la vida son felices; y de esta creencia concluimos
que las personas con poder o dinero deben estar viviendo la buena vida. Sin
embargo, si miramos con más detenimiento, podemos ver que a menudo las personas
más ricas pueden estar perdidas, amargadas e insatisfechas. Esto es un
indicativo de lo superficial que es nuestra perspectiva de la felicidad. Sólo
porque una persona tenga muchas cosas físicas no significa que tenga una
felicidad duradera".
"A pesar de que
el dinero puede comprarnos una casa, es el amor que comparte una familia lo que
convierte esa casa en un hogar. Es compartir nuestro tiempo y nuestros
cuidados, no nuestro dinero, lo que crea amistades duraderas en vez de superficiales.
No hay marcas de diseñadores que puedan despertar nuestra valía personal; sólo
podemos alcanzarla estando ahí para otra persona. Empieza a cambiar tu deseo
por las cosas de naturaleza física en un deseo por cosas de naturaleza
espiritual", comenta Yehuda.
En algún momento
alguien me compartió algunos consejos para aumentar la felicidad en nuestra
vida. Les he aportado algunas cosas de mi propia cosecha y acá te las comparto.
A ser felices, gente:
1.
Quiérete
Reserva momentos para
ti en la agenda semanal. Toma las riendas y dedica tiempo a cuidar tu cuerpo,
reflexionar, evadirte o disfrutar en perfecta compañía.
2.
Vive el presente
¿Cuántas veces te
descubres viviendo en tu cabeza un futuro por llegar o un tiempo ya pasado? Te
estás perdiendo el presente, todo aquello que te rodea y está ahí para sentirlo
y disfrutar. Regálate momentos en los que sólo exista el "ahora".
3.
Tú puedes
Si quieres algo no te
pongas barreras, para eso ya están otros o las circunstancias. Cuando pienses
que no puedes, recuerda todas las veces en tu vida que has conseguido lo que te
has propuesto, esta vez también puedes conseguirlo.
4.
Aprende
Echa la mirada atrás
y apunta al menos diez cosas en el último año que has aprendido o que son
dignas de celebración. Lleva esa sabiduría contigo y celebra el que estás
siendo más grande por dentro.
Pasas tanto tiempo
buscando respuestas fuera que no te das cuenta que, muchas de ellas, están
dentro de ti. ¿Vas a dejar que sigan dándote respuestas que no te sirven? Cree
en ti. Escucha tu voz interna. Conversa con Dios. ¡Pídele a la vida! Decreta,
afirma, piensa en positivo pero sobre todo, ¡hazlo posible!
6.
Arriésgate
Dijo Albert Einstein
que quien quiere resultados diferentes ha de hacer las cosas de manera
diferente. Piensa en qué necesita un cambio en tu vida y arriésgate, tú decides
cuánto. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo diferente en tu vida?
7.
Sueña
¿Cuándo fue la última
vez que soñaste? Date permiso, sueña, cierra los ojos y visualiza ese lugar,
esa situación, esas personas. No te preocupes porque la realidad sea diferente
a tu sueño, saber lo que quieres te ayuda a saber qué te ayudará a conseguirlo.
8.
Perdónate
¿Te sigues acordando
de errores pasados? ¿Cosas que salieron mal? ¿Te es útil tenerlo presente? Deja
de gastar energías y quédate con lo que te sirve. ¿A qué estás renunciando
siguiendo así? Toma la lección aprendida, avanza, todo deja algo bueno y todo
pasa para algo, deja de pensar en porqué sucedió y avanza sabiendo para qué
ocurrió. Elige avanzar.
9.
Relájate
Intentas tenerlo todo
controlado y te crispa no tenerlo. La vida tiene sus decisiones y un ritmo que
no siempre está en sintonía contigo. Tómate tiempo para poder relajarte y
procurar ser más flexible, improvisa y descontrola de vez en cuando, te
sorprenderás de lo mucho que puede ayudarte en el camino a tu felicidad.
10.
Hazte responsable
Cada vez que eches la
culpa a otra persona de algo, mírate a ti. ¿Qué parte de responsabilidad tengo?
¿Qué podría haber hecho yo de manera diferente? Ser siempre la víctima es muy
cómodo pero también muy abrumador porque nada está en tus manos. ¿Qué sería
diferente si empiezas a ser protagonista del guión de tu vida? Nada ni nadie te
afecta si tú no lo permites, así que empieza por asumir que eres responsable de
todo lo que te sucede.
¡Y recuerda: a
sonreír, agradecer y abrazar la vida!
Sobre todo: ¡a Vivir,
gente! VIVIR.
Referencia
Christopher
Barquero, “Diez consejos para aumentar tu
felicidad”, http://voces.huffingtonpost.com/christopher-barquero/aumentar-felicidad-consejos_b_2764897.html, 26 Febrero 2013
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