A mayor Felicidad, mayor tiempo de vida.

A continuación parte de la entrevista de Milagros Berríos, al doctor Emilio La Rosa. Investigador y médico cardiólogo peruano, que es director del Centre de Recherche et d'Étude Santé et Societé en París, que nos entrega antecedentes de la felicidad y su influencia en la salud:

¿Qué es la felicidad?

No es el bienestar material, sino la sensación subjetiva de bienestar personal, sobre todo, espiritual. Sin embargo, eso no niega que las personas puedan tener un bienestar material. Ahora, lo que también se ha comprobado es que en los grupos donde se amasa mucho dinero, hay menos felicidad.

¿Es posible comprobarlo?

Hay dos hipótesis: Probablemente, actúe indirectamente bajando el estrés. A mayor felicidad, menos estrés. El otro mecanismo es directo; es decir, la felicidad estimularía el sistema de defensa del organismo. Y si pasa esto, hay una menor incidencia de enfermedades.

¿Las Emociones se almacenan en el cerebro?

En los últimos seis años se habla de la neuroplasticidad.  Se ha descubierto que los sistemas neuronales donde están archivados los acontecimientos positivos, negativos y traumáticos están en constante remodelamiento.

¿Cómo pueden modificarse?

Ahí es cuando nace la psicología positiva. A través de una serie de ejercicios se pueden modificar experiencias archivadas. Por ejemplo, una persona que a los 4 o 5 años tuvo una experiencia traumática o dolorosa y que constantemente emerge a la memoria, debe pensar en algo feliz y positivo...

¿Qué pasa en el organismo?

La persona tiene la convicción  de que va a tener éxito, su cerebro va a trabajar y funcionar en mejores condiciones. Sus neuronas van a fabricar una serie de neurotransmisores que van a permitir que las conexiones se hallen con mayor rapidez. Esa persona va a estar mucho más relajada y su corteza cerebral va a estar en mejores condiciones.

Desde la perspectiva científica ¿hay métodos para ser feliz?

Se puede lograr a través de los métodos que preconizan la psicología positiva y la meditación. Esto permite bajar la llamada ‘habladuría neuronal’.

¿Qué es eso?

Mientras estamos despiertos, nuestro cerebro está ocupado con pensamientos del pasado y del futuro. Muy poco del presente. Generalmente, lo que sale del pasado no son emociones positivas, sino las negativas. Con mayor frecuencia, sufrimos inútilmente. En cambio, los niños no tienen 'habladuría neuronal' porque no cuentan con experiencia de vida.

Entonces, ¿qué permiten esos métodos?

Permiten evitar la emergencia de emociones negativas debido a que son una especia de 'gimnasia de la felicidad' que hace que uno termine –al cabo de cierto tiempo de ejercicio de meditación– neutralizar o bloquear dichas sensaciones. Al bloquearlas usted ve la realidad, o sea vive el aquí y ahora.

Con todo esto, ¿se puede vivir más tiempo?

A mayor felicidad, mayor tiempo de vida.

Referencia:

-      Citado en: Milagros Berríos, “Falta de felicidad aumenta riesgo de enfermedades”, http://www.larepublica.pe/03-05-2014/falta-de-felicidad-aumenta-riesgo-de-enfermedades, 03 Mayo 2014.

-      Imagen obtenida de: http://enpositivo.com/2012/08/salud-y-felicidad/, 05 Mayo 2014.