El mar nos entrega sonidos y paisajes que nos aportan paz, felicidad y salud.
Resumen:
En la vida podemos disfrutar de las maravillas que nos da la naturaleza, como son el gran número de mares y océanos existentes y así poder disfrutar de los beneficios, los que podemos traducir en felicidad y salud.
Se proporcionan antecedentes sobre algunos de los beneficios que nos aporta la presencia del mar en nuestras vidas.
Los beneficios del mar:
Quien no ha disfrutado de un paseo en alguna de las infinidades de playas que nos ofrecen los mares y océanos de nuestro planeta. Somos privilegiados el poder estar en contacto con el mar, por todos los beneficios que podemos obtener para nuestro cuerpo, emociones, mente y espíritu.
En el plano físico, las actividades que nos dan placer son importante para nuestra felicidad, y a través de nuestros sentidos nos llegan las sensaciones de esos placeres.
La naturaleza en general es una fuente de felicidad para los seres humanos y en particular el mar nos ofrece sus productos, sus paisajes, sus melodías y ritmos, que nos llenan de felicidad y salud.
Se incluye a continuación un extracto del artículo “Confirmado: Mirar el mar activa el estado de felicidad en el cerebro” (1), que nos proporciona antecedentes de las investigaciones sobre las ventajas de pasear en el mar.
Mirar el mar activa el estado de felicidad en el cerebro (1):
El ruido que emite el mar reduce nuestros niveles de cortisol, la hormona del estrés, y nos transmite calma.
Para nadie es un misterio que viajar a la playa resulta relajante. De hecho, la asociamos de inmediato a vacaciones, porque históricamente ha sido un lugar para ir a disfrutar, lejos de las responsabilidades cotidianas. Pues bien, ahora un estudio ha revelado que se debe a que el mar activa el estado de felicidad en el cerebro.
Uno de los beneficios de estar cerca del mar fue descubierto por un equipo de científicos que se dispuso a estudiar la relación entre el contacto con la playa y la salud en un proyecto llamado BlueHealth (Salud azul). Los investigadores descubrieron que los sonidos del mar estimulan un área del cerebro llamada corteza prefrontal, la zona responsable de nuestras emociones y de la reflexión personal, y se dieron cuenta de que el mar amplía en nuestros cerebros la capacidad de auto conocernos y de sentir bienestar emocional.
Otra investigación apoya la tesis de que estar cerca del océano es sanador. En ella se llegó a la conclusión que cuando estamos en la playa, nuestro cuerpo absorbe los iones negativos que despiden las ondas del océano e impulsan cambios en nuestras moléculas, y que así incitan a nuestro organismo a absorber más oxígeno y a regular nuestros niveles de serotonina, una sustancia que controla la ansiedad, lo que resulta en una sensación de pazsimilar a la que sentirías luego de hacer yoga.
Especialistas afirman que el ruido que emite el mar reduce nuestros niveles de cortisol, la hormona del estrés, y nos transmite calma. Incluso han llegado a sugerir que nos recuerda al sonido de los latidos del corazón de nuestras madres cuando estábamos en el vientre materno, lo cual tendría un impacto emocional relacionado con la protección y seguridad, recoge Genial.Guru.
Los beneficios del mar:
En la presencia del mar obtenemos los siguientes beneficios:
- El ruido que emite el mar reduce nuestros niveles de cortisol, y nos transmite calma.
- Estudio ha revelado que el mar activa el estado de felicidad en el cerebro.
- El mar amplía en nuestros cerebros la capacidad de auto conocernos y de sentir bienestar emocional.
- En el mar nuestro organismo absorbe más oxígeno y regula nuestros niveles de serotonina, lo que resulta en una sensación de paz.
La invitación es ha disfrutar de las maravillas del mar, obteniendo sus beneficios, los que podemos resumir en salud y felicidad.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado en: “Confirmado: Mirar el mar activa el estado de felicidad en el cerebro”, https://www.futuro.cl/2019/06/confirmado-mirar-el-mar-activa-el-estado-de-felicidad-en-el-cerebro/, 19 junio 2019.
(2) Imagen obtenida de: “Razones por las que el mar te hace feliz, según la ciencia”, https://viaja.volaris.com/2016/11/08/razones-por-las-que-el-mar-te-hace-feliz/, consultado 15 julio 2019.
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