Resumen:
La abreviación de
título o frases es muy común, para lograr tener palabras que sean fáciles de
recordar. Los más comunes son los acrónimos y siglas.
Para el tema de la
felicidad existen un gran número.
Por ejemplo: MIFE
es el acrónimo de Modelo Integrado de la FElicidad.
Se entregan
antecedentes del acrónimo FELIZ, usado por consultor José de Jesús
García:
La letra F para Funcionalidad
o Flujo.
La letra E para Emociones
y la Empatía.
La letra L para Libertad
y Ligereza.
La letra I para
Intensidad y de Interacción.
La letra Z para ZZZZZ
(dormir, descansar).
Acrónimos y siglas:
La abreviación de
título o frases es muy común, para lograr tener palabras que sean fáciles de
recordar.
Así, los más comunes
son los acrónimos y siglas. En ambos casos su objetivo es abreviar un título o
frase más compleja.
La sigla usa la letra
inicial de cada palabra o concepto. Y en el caso de los acrónimos se usan
aleatoriamente letras de las palabras para que la abreviatura se pueda leer
como una palabra.
Para el tema de la
felicidad, no se tiene la excepción y son utilizados frecuentemente.
Por ejemplo: MIFE es el acrónimo de Modelo Integrado de la FElicidad
(1). Y gran número de otros acrónimos y también siglas.
Se adjuntan a
continuación extractos del artículo de José de Jesús García: “Los Acrónimos de
la Felicidad” (2), que entrega antecedentes del acrónimo: FELIZ.
Los Acrónimos de
la Felicidad
Uno de los conceptos
que aparecieron con el surgimiento de la Ciencia de la Felicidad es el de “Feliciólogo”
(Happyologist, por su expresión en inglés). Suena raro, sí, pero es el término
que se acuñó para identificar a aquellos científicos que estudian la
felicidad.
Pues bien, a los
Feliciólogos nos encanta usar los acrónimos para poder transmitir nuestras
ideas acerca del tema de la felicidad. Como sabemos, los acrónimos son
palabras formadas por siglas o abreviaturas y cada una de ellas representa una
palabra. Uno de los más famosos acrónimos de felicidad es el Modelo
PERMA, creado por Martin Seligman.
PERMA representa 5
elementos.
La P representa
a las emociones positivas (Positive Emotions).
La E significa
el compromiso o Engagement.
La R tiene que
ver con las relaciones (Relations) y
La M con el propósito
o significado (Meaning and Purpose). Finalmente, La A quiere
decir éxito y sentido de logro o Accomplishment.
Los acrónimos son
divertidos y fáciles de recordar, al menos esa es la idea. Uno de los que más
utilizo en mis conferencias es el de FELIZ.
La palabra más
natural para hablar de felicidad, pues es obviamente FELIZ.
Para empezar con el
significado que le he otorgado a este acrónimo, partimos con la letra F.
La F representa
la Funcionalidad o el Flujo. Para ser felices es muy importante que
seamos funcionales, esto es, que la actividad que realizamos sea algo que
dominamos en cierta medida y que al mismo tiempo sea retadora. Si una tarea
es demasiado sencilla de seguro nos aburriremos. Por otro lado, si es demasiado
compleja y no tenemos la capacidad para realizarla, nos frustraremos. Ser
funcionales nos lleva a fluir en la actividad y a pasarla bien. El estado
de flujo es aquel en el que nos adentramos tanto en una actividad al grado de
que el tiempo se nos va volando.
La E la utilizo
para representar a las Emociones y a la Empatía. Más allá de buscar
emociones positivas como lo sugiere Seligman, comento que es muy importante
que seamos conscientes de que somos seres emocionales y que, sean positivas o
negativas, las emociones son parte de nuestra vida. Rechazarlas o
reprimirlas, solo hace que limiten nuestra felicidad. Por otro lado, la empatía
es una fuente natural de felicidad, ya que al entender el comportamiento de los
demás podemos crecer en nuestras relaciones sociales y así incrementar nuestra
felicidad.
La L nos
recuerda la Libertad y la Ligereza. Es muy difícil disfrutar de la
vida si es que somos esclavos de lo que los demás nos imponen.
Un poco relacionado con
esta libertad es el concepto de ligereza. En la medida que nuestras vidas sean
más ligeras, menos cargas estaremos soportando. Esta ligereza aplica para los
bienes materiales, para las emociones, para los compromisos inútiles, para las
necesidades de impresionar a los demás, etc.
La I la uso para
hablar de Intensidad y de Interacción. Para ser felices, necesitamos
estar en movimiento ya que la inactividad no genera felicidad. Me gusta
remarcar que ser feliz es un verbo activo y no pasivo. En este apartado, señalo
también que es preciso que nos interrelacionemos con los demás, con los
parientes, con los amigos, con la comunidad. Respaldado por un estudio de más
de 75 años realizado por Harvard, las relaciones personales han probado ser
la fuente más poderosa de felicidad y de salud en los seres humanos. En
nuestras manos está el poder trabajar en ellas.
Finalmente, queda la Z.
No fue una tarea fácil encontrar palabras con esta letra que llevaran un
mensaje de felicidad. Lo que uso es primeramente es el dormir. Para
ello, lo representamos con ZZZZZ y es así como destaco las ventajas y lo
necesario que es dormir para poder tener bienestar y ser felices. El otro
ejemplo que uso es el de los Zapatos. Aquí, platico la historia que viví cuando
no me decidía a comprar unos buenos zapatos porque me parecían caros. Al hacer
cuentas, descubrí que el costo de los zapatos por día es en realidad mínimo y
el confort que dan unos buenos zapatos es muy importante en nuestra vida
diaria. Lo que destaco aquí es que a veces no queremos gastar en bienes que son
en verdad útiles y gastamos en otras cosas que no aportan mucho a nuestra
felicidad.
Todos tenemos la
oportunidad de ser felices y todos tenemos acceso a las herramientas para ser
felices.
El Acrónimo FELIZ
El consultor y
conferencista en los temas de felicidad, bienestar y calidad de vida José de
Jesús García nos indica que la palabra más natural para hablar de felicidad,
pues es obviamente FELIZ.
Utiliza el acrónimo
FELIZ, considerando los siguientes significados para cada letra:
La letra F para Funcionalidad
o Flujo.
Hay que considerar que las
actividades que realizamos sean algo que dominamos en cierta medida y que al
mismo tiempo sean retadoras.
La letra E para Emociones
y la Empatía.
Es muy importante
que seamos conscientes de que somos seres emocionales y que, sean positivas o
negativas, las emociones son parte de nuestra vida.
La letra L para Libertad
y Ligereza.
Es muy difícil
disfrutar de la vida si es que somos esclavos de lo que los demás nos imponen.
La letra I para
Intensidad y de Interacción.
Las interacciones
con las relaciones personales han probado ser la fuente más poderosa de
felicidad y de salud en los seres humanos.
La letra Z para ZZZZZ
(dormir, descansar).
Las ventajas y lo
necesario que es dormir para poder tener bienestar y ser felices.
Lo relevante es que todos tenemos la oportunidad de ser felices y todos tenemos acceso a las herramientas para ser felices.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Sensibilidades sobre la Felicidad y el
Modelo MIFE”, https://prisma101-1.blogspot.com/2017/04/sensibilidades-sobre-la-felicidad-y-el.html,
18 abril 2017.
(2) José
de Jesús García, “Los Acrónimos de la Felicidad”, https://www.elfinanciero.com.mx/monterrey/2022/04/22/jose-de-jesus-garcia-los-acronimos-de-la-felicidad/,
22 abril 2022.
(3) Imagen
obtenida de: https://www.eitb.eus/es/radio/radio-euskadi/programas/boulevard/feliz-dia/detalle/8957224/feliz-viernes-16-de-septiembre-de-2022/,
consultado 21 septiembre 2022.
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