Interrogantes:
¿Se tienen patrones comunes en
las personas felices?
¿Qué conductas podemos adoptar
para ser más felices?
Resumen:
Hay ciertas claves que están al
alcance de cualquier persona, que las puede abordar para aumentar su felicidad
y bienestar general en la vida, independientemente de su situación o
circunstancias.
Cada persona puede ser feliz de
una manera diferente. Sin embargo, existen ciertos patrones que coinciden en todas
las personas felices:
Ser optimista
Ser resiliente
Evitar la procrastinación
Trabajar la socialización
Practicar deporte
Aspectos claves para ser feliz:
Hay ciertas claves que están al
alcance de cualquier persona, que las puede abordar para aumentar su felicidad
y bienestar general en la vida, independientemente de su situación o
circunstancias.
Algunas de estas claves son:
cultivar una actitud positiva, establecer relaciones significativas, vivir de
acuerdo con nuestros valores, cuidar nuestro bienestar físico y mental, y
encontrar un propósito y contribuir- son aspectos fundamentales que cualquier
persona puede abordar para aumentar su felicidad y bienestar general en la
vida.
Se entregan extractos del
artículo de Azucena Mendieta Delgado: “Las cinco claves para ser feliz que
están al alcance de cualquiera” (1), que profundiza en mayor detalle de las
claves para ser más feliz.
Las cinco claves para ser
feliz que están al alcance de cualquiera (1)
Todos buscamos ser felices. De
una u otra forma todas nuestras acciones van dirigidas a conseguir tal fin. De
poco sirve tener mucho dinero, un buen puesto de trabajo o muchas posesiones si
no somos capaces de disfrutarlas.
Las claves para ser feliz
Cada persona puede ser feliz de
una manera diferente. Sin embargo, existen ciertos patrones que coinciden en
todos los sujetos felices. En concreto vamos a analizar cinco de ellos.
Ser optimista
Para ser feliz debes ser una
persona optimista. Y es que la felicidad no solo depende de las
circunstancias, sino de la actitud que cada sujeto presenta ante ellas. Si
te muestras optimista ante las adversidades te resultará más fácil superarlas.
Ser resiliente
La resiliencia permite a las
personas adaptarse a las diferentes adversidades y hasta convertirlas en una
oportunidad. Esta fuerza para superar los obstáculos de la vida y salir de
ellos fortalecido es clave para ser feliz.
Evitar la procrastinación
Afrontar las
responsabilidades y no dejarlas para más adelante es otra de las claves para
lograr la felicidad. Mientras alargas esas actividades la
tensión y el estrés se apoderan de ti. Si realmente son cosas que tienes que
hacer, es mejor hacerlo cuantos antes y limitar ese tiempo de agobio al mínimo.
Trabajar la socialización
Vivimos en sociedad y
necesitamos relacionarnos con los que nos rodean para ser felices. Por
esta razón debes cuidar la relación con las personas que quieres y apoyarte en
ellos cuando sea necesario. Estos vínculos con la familia, los amigos, los
compañeros de trabajo o los vecinos te hará aumentar tu autoestima.
Practicar deporte
Hacer ejercicio de forma
habitual es fundamental para llevar una vida saludable y también para ser feliz. El
ejercicio libera endorfinas y esto nos hará sentir mejor. No es necesario que
te machaques en el gimnasio para conseguirlo. Basta con realizar ejercicios
ligeros como caminar, hacer yoga o nadar.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Azucena
Mendieta Delgado, “Las cinco claves para ser feliz que están al alcance de
cualquiera”, https://www.informacion.es/sociedad/2022/11/20/secreto-felicidad-claves-dv-78757268.html, 20
noviembre 2022.
(2) Imagen
obtenida de: https://tvpacifico.mx/noticias/186411-las-seis-claves-para-ser-feliz,
consultado 8 junio 2023.
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