Cita:
“Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso
estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente”.
Lao Tzu
Reflexión:
La felicidad es un regalo que se encuentra en la simplicidad de
vivir el ahora con plena atención, quietud de nuestra mente y corazón abierto.
Aprendizaje;
La cita de Lao Tzu es un recordatorio de la importancia de vivir
en el presente para encontrar la paz y la felicidad. A menudo, nuestras
mentes están atrapadas en el pasado o preocupadas por el futuro, lo que nos
impide experimentar plenamente el regalo del momento presente.
Cuando vivimos anclados en el pasado, nuestra mente se llena de
recuerdos y lamentos. Nos aferramos a experiencias pasadas, ya sean momentos
de felicidad o de dolor, y permitimos que definan nuestra percepción actual de
la realidad.
Cuando nuestras mentes están obsesionadas con el futuro, nos
sumergimos en la ansiedad y la preocupación. Nos preocupamos por lo que está
por venir, por lo que podría salir mal, y esto nos impide disfrutar del momento
presente.
La verdadera felicidad, como señala Lao Tzu, reside en aprender
a vivir en el aquí y el ahora. Es en el presente donde encontramos la
oportunidad de experimentar plenamente la vida, de saborear cada momento y de
encontrar la paz interior. Cuando dejamos de lado las cargas del pasado y
las preocupaciones por el futuro, nos liberamos para disfrutar de la belleza y
la plenitud del momento presente.
Practicar la atención plena, la meditación y la gratitud son
formas efectivas de entrenar nuestra mente para estar presente.
Estas prácticas nos ayudan a romper el ciclo de rumiación sobre el pasado y
preocupación por el futuro, y nos permiten vivir con mayor conciencia y
aceptación.
Un abrazo,
Referencias:
Libro “Felicidad de la Vida”, Amazon.com
Imagen obtenida de: https://www.facebook.com/reinventartecoaching/photos/si-est%C3%A1s-deprimido-est%C3%A1s-viviendo-en-el-pasado-si-est%C3%A1s-ansioso-est%C3%A1s-viviendo-e/891033551059140/,
consultado 6 septiembre 2023.
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