La Felicidad depende de ti

Si internalizáramos que la felicidad depende de uno, que uno define ser feliz y que uno debe trabajar para serlo, claramente seriamos felices. Esto es una evidencia científica.

En relación a lo indicado, se presenta a continuación el artículo del sitio www.claves.cl:

Estudios realizados en todas partes del mundo son concluyentes en determinar que la felicidad no está en el dinero, ni en las cosas materiales. El 40% de la felicidad depende de uno mismo y surge de actividades voluntarias como:

Preocuparse de agradecer: te hace ser mejor persona y más premiada de lo que te brinda la vida.

Ser optimista: esto significa andar por la vida pensando que está todo bien. El optimismo permite ver lo malo transitorio, modificable y acotado.

Ser generoso: el dar siempre genera una sensación grata.

Perdonar: cuando alguien nos hiere, nos golpe o nos hace algo malo, esa persona me descompone. El perdonar nos libera.

Evitar las comparaciones: el lugar de mirar con envidia algo ajeno, aprender a contentarnos con lo nuestro. El éxito es alcanzar las propias metas.

Evitar rumiar: rumiar es darte vuelta a lo que hicimos mal, aquello de lo que nos arrepentimos. Eso hay que contarlo.

Tener un plan b: es decir, saber si algo no resulta, el mundo no se cae y hay otros caminos que se pueden tomar.

Ser amable y sonreír: siempre al que sonríe le va bien.

Referencia:

http://www.claves.cl/2013/06/27/la-felicidad-depende-de-ti/, 27 Junio 2013