A
continuación extractos del artículo de Eduardo Lan, sobre las bases para
construir la felicidad.
Nos
dice:
Aristóteles
dijo una vez, “la felicidad depende de
nosotros mismos”. Sin embargo, la mayoría de las personas viven su vida
buscando la felicidad allá afuera, como si ésta fuese algo que se encuentra en
los logros y circunstancias externas.
Si
uno no puede ser feliz con quién es y con lo que tiene actualmente nunca lo
será realmente.
El
problema -pienso yo (y lo afirman varios autores)- reside en el hecho de que la felicidad no se busca, sino que se
genera a partir de tu realidad actual, eligiendo las cosas tal como son y no
son, y construyendo algo a partir de dicha base fundamental.
La
felicidad es una elección, la cual se centra en 6 actitudes clave:
1. Intención
“Aquellos
que quieren cantar siempre encuentran una canción” proverbio sueco.
Las
personas felices tienen la intención de serlo, lo cual implica una actitud y
postura ante la vida bien definida y establecida desde un inicio. Aquellos que tienen la intención de ser
felices siempre encuentran maneras de serlo.
2. Responsabilidad
Uno de los elementos
más importantes para asumir el control de nuestra vida en cualquier área,
incluyendo la felicidad, es la responsabilidad.
Para poder ser causa en el asunto de nuestra vida es imprescindible dejar de
culpar a otros o a las circunstancias por aquello que nos sucede, y en cambio
ser responsables de todo ello; solo así es posible dejar de ser víctimas y
asumir el manejo de nuestra vida.
3. Interpretación
Existe
una diferencia entre lo que pasa en la vida y nuestra interpretación de ello.
Sin embargo, los seres humanos no vivimos la vida como si existiera esta
diferencia, y pensamos que el hecho y nuestra interpretación son lo mismo, por
lo que automáticamente interpretamos un despido o un negocio no logrado, por
ejemplo, como una mala noticia.
La
realidad, no obstante, es que ambas cosas no son ni buenas ni malas,
simplemente son. De hecho, ambas situaciones pueden representar una oportunidad
de encontrar un mejor empleo o aprender de dicho negocio no logrado para tener
éxito en el siguiente. Las personas
felices se caracterizan por ser capaces de interpretar los eventos de su vida
de una manera positiva.
4. Agradecimiento
En
este mundo altamente comercializado y consumista en el que vivimos, es común
siempre buscar tener más, lo cual no tiene nada de malo. Sin embargo, es
altamente destructivo no estar agradecido por lo que ya tenemos. Pocas personas
se toman el tiempo de sentirse agradecidas por las cosas que sí tienen:
trabajo, casa, familia, salud, vida, etcétera.
Las personas
altamente felices tienen el hábito de ser agradecidas.
5. Generosidad
Una de las maneras
menos lógicas pero más poderosas de ser feliz, es ser generoso con otros, dando
tu tiempo y esfuerzo para hacer una diferencia.
Esto no implica necesariamente hacer trabajo caritativo o voluntario, sino que
puedes simplemente involucrar escuchar atentamente o apoyar pacientemente a
alguien; por lo que si quieres ser feliz, deja de pensar tanto en ti y piensa
más en los demás.
6. Relación
No
cabe duda de que los seres humanos somos seres sociales. Es posible, incluso
probable, que las relaciones humanas no sean ni fáciles ni cómodas, pero
definitivamente son una fuente segura de satisfacción. Para los seres humanos la felicidad invariablemente está acompañada de
convivir y compartir la vida con otros.
¿Quieres ser feliz?
Deja
de buscar la felicidad allá afuera. Te invito a hacer un ejercicio muy poderoso…
Diariamente piensa en las cosas buenas
que tienes en tu vida y da las gracias por ellas. ¡Verás la gran diferencia que
hace en tu estado de ánimo!
Referencia:
-
Citado en: Eduardo Lan, “Construye tu
propia felicidad con estos 6 hábitos”, http://www.altonivel.com.mx/43645-construye-tu-propia-felicidad-con-estos-6-habitos.html, 3 Julio 2014.
- Imagen obtenida de: http://escanciando.com/2014/08/25/la-receta-de-la-felicidad-25-valiosos-habitos-de-las-personas-alegres/,
25 Noviembre 2014.
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