La querofobia o cherofobia nos permite trabajar en nuestras creencias, pensamientos y emociones para superar estos miedos.
Resumen:
Hay personas que presentan una aversión a la felicidad y que rechazan las experiencias vivenciales que podrían llevarlos a ser más felices.
Las personas con querofobia o cherofobia existen, lo que nos permite trabajar en nuestras creencias, pensamientos y emociones para superar estos miedos, si es que los tenemos.
De acuerdo con los especialistas, las personas que sufren de cherofobia se basan en que la felicidad nunca es permanente y que, al ser un estado de ánimo temporal siempre se termina.
Desde este punto de vista, las personas viven el componente de la felicidad esencialmente en el plano físico, en el que se manifiestan principalmente los placeres que siempre son sólo momentos.
Entendiendo que la felicidad permanente no existe en nuestro paso por la tierra, debemos tener presente que si es más duradera cuando pasamos a los planos emocional, mental y espiritual.
El miedo a ser feliz:
Es curioso que existan personas que presenten una aversión a la felicidad, que rechazan las experiencias vivenciales que podrían llevarlos a ser más felices.
Pero las personas con querofobia o cherofobia existen y es bueno tenerlos presente, por los motivos indicados en: “La curiosa querofobia o el miedo a ser feliz” (1):
Parece curioso que nos preguntemos si tenemos miedo a ser felices, pero es algo que es bueno hacerlo y trabajar en nuestras creencias, pensamientos y emociones para superar dichos miedos, si es que los tenemos.
Se presenta a continuación extractos del artículo de Araceli Roldán: “¿Qué es la cherofobia y cómo puede afectarte sin que te des cuenta?” (2), que entrega principalmente como tratar a la cherofobia.
¿Qué es la cherofobia y cómo puede afectarte sin que te des cuenta? (2):
Considerada por algunos expertos como la nueva ansiedad del siglo XXI, la cherofobia se asienta sobre la base de que la felicidad nunca es permanente y que, por tanto, como estado de ánimo temporal, siempre se acaba marchando, dejando a su paso un inevitable sentimiento de dolor y frustración por el que los cherofóbicos no quieren pasar.
Como explica a FCINCO la psicóloga Estefanía Amengual, "las personas que lo sufren tienen la tendencia a anticipar que algo malo pasará después de sentirse felices. Por tanto, este miedo se debe en realidad a un intento de evitar el sufrimiento, las decepciones y la desilusión; es decir, las posibles consecuencias negativas que trae consigo la dicha".
Muchas de las personas que sufren cherofobia "prefieren mantenerse al margen de todo aquello que pueda proporcionarles placer y diversión y así sentirse preparadas ante la aparición de un posible evento negativo. Por otro lado, aunque suene contradictorio, la baja tolerancia a la frustración y al malestar tiene como consecuencia la evitación de la felicidad. Por ejemplo, hay personas que no se sienten capaces de superar una ruptura amorosa y prefieren no enamorarse a toda costa, de forma que renuncian a la felicidad que podría provocarles una relación de pareja", apunta Amengual.
Pese a lo que pudiera parecer, como recuerda a FCINCO la psicóloga especialista en trastornos de ansiedad Carmen González, "el miedo a la felicidad está muy presente en la vida de las personas. Es muy común que se manifieste al final de los tratamientos psicológicos de forma notoria y al principio de estos de manera más velada". "Muchas veces este miedo es una defensa para poder estar en el mundo y no ser responsable de lo que nos ocurre", continúa, y añade que "vivir la felicidad es una responsabilidad. Los comportamientos que teníamos y nos hacían infelices tenían una función muy importante en nuestra vida para nuestra supervivencia y nos procuraban ganancias. Abandonarlos, a menudo no es tan fácil".
CÓMO TRATAR LA CHEROFOBIA
Algunos de los tratamientos que mejor resultado están ofreciendo a la hora de tratar esta afección son la terapia cognitivo-conductual (TCC), el uso de técnicas de relajación y la exposición de los pacientes a aquellas actividades que les provocan la felicidad.
"En cualquier caso", como añade Amengual, cualquier tratamiento destinado a ayudar a un cherofóbico pasa por "trabajar en las creencias que la persona tiene sobre la felicidad poniéndolas a prueba mediante una técnica llamada 'reestructuración cognitiva' con el fin de encontrar pensamientos alternativos más racionales que se ajusten a la realidad y, también, por moldear su intolerancia al sufrimiento a través de la gestión emocional".
Las enseñanzas de la cherofobia:
De acuerdo con los especialistas, las personas que sufren de cherofobia se basan en que la felicidad nunca es permanente y que, al ser un estado de ánimo temporal siempre se termina.
Desde este punto de vista, las personas viven el componente de la felicidad esencialmente en el plano físico, en el que se manifiestan principalmente los placeres que siempre son sólo momentos.
Entendiendo que la felicidad permanente no existe en nuestro paso por la tierra, debemos tener presente que si es más duradera cuando pasamos a los planos emocional, mental y espiritual.
Así es importante lo expresado por la especialista Estefanía Amengual, para ayudar a las personas con cherofobia:
"trabajar en las creencias que la persona tiene sobre la felicidad poniéndolas a prueba mediante una técnica llamada 'reestructuración cognitiva' con el fin de encontrar pensamientos alternativos más racionales que se ajusten a la realidad y, también, por moldear su intolerancia al sufrimiento a través de la gestión emocional".
Hay que considerar que debemos disfrutar en el plano físico de los placeres (los que duran momentos), pero también en el plano emocional (los que duran más), como las buenas relaciones entre las personas y amigos. Considerar a su vez el plano mental (en el que la felicidad dura aún más), como los pensamientos positivos, y sobre todo en el plano espiritual (que es donde la felicidad es más duradera, mientras estemos de paso en la tierra), como es el creer que podemos ser felices.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “La curiosa querofobia o el miedo a ser feliz”, https://prisma101-1.blogspot.com/2018/08/la-curiosa-querofobia-o-el-miedo-ser.html, 12 agosto 2018.
(2) Citado en: Araceli Roldán, “¿Qué es la cherofobia y cómo puede afectarte sin que te des cuenta?”, https://www.cadena100.es/el-coach/noticias/cherofobia-miedo-irracional-felicidad-20200619_776899, 19 junio 2020.
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