La felicidad finlandesa
no es superficial y visible de manera inmediata, está profundamente arraigada
en nuestro ser… Heli Jimenez, Director Sénior de
Marketing Internacional en Business Finland.
Resumen:
Finlandia ha sido
nominado por cuarto año el país más feliz del mundo. Es por lo que es
interesante conocer las actividades que llevan a cabo sus habitantes para
lograr este reconocimiento, que les impacta significativamente en sus niveles
de felicidad.
Existen actividades que
son parte de su cultura que lo hacen como un pueblo que disfruta de la vida.
Los finlandeses consideran
que la naturaleza desempeña un papel importante en el estilo de vida de sus
habitantes y es común la realización de escapadas a la naturaleza
para relajarse, buscar alimentos frescos para levantar el ánimo y explorar
los paisajes remando por los lagos en canoa o kayak.
A su vez, el uso de las
saunas que les permite reunirse y conectarse con amigos y familiares de
todas las generaciones.
Estas actividades les
permite reducir el estrés, la ansiedad, mejorar la relación mente y cuerpo e impactando
positivamente en el bienestar y la felicidad de las personas.
El país más feliz del
mundo:
Cuando un país es
nominado el más feliz del mundo, se puede pensar que es una casualidad, pero
que en cuatro años seguidos obtenga el reconocimiento, significa que algo de
los que hacen en ese país es bueno para lograr la felicidad de las personas y
debemos conocerlos y tratar de imitarlos.
Finlandia es el país
que tiene el privilegio de ser el país más feliz del mundo por cuatro años
seguidos.
Con el propósito de
conocer las actividades que los finlandeses llevan a cabo, se presenta a continuación
extractos del artículo de www.elconfidencial.com:
“Los secretos de Finlandia para ser el país más feliz del mundo por cuarto año
consecutivo” (1).
Los secretos de
Finlandia para ser el país más feliz del mundo por cuarto año consecutivo
Los finlandeses
han sido conocidos desde hace décadas por tener uno de los mejores estilos de
vida, lo que los ha llevado a ser elegidos como el país más feliz del mundo
cuatro años consecutivos: 2018, 2019, 2020 y
este 2021 lo han hecho otra vez, liderando el ranking del World Happiness
Report, publicado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible, una
iniciativa global de las Naciones Unidas, siendo la primera vez que un país
logra esta hazaña. "La felicidad finlandesa no es superficial y visible
de manera inmediata, está profundamente arraigada en nuestro ser. La
felicidad sostenible es nuestro superpoder y significa que tendemos a asumir la
vida tal y como se nos presenta, un rasgo que nos está ayudando a superar
estos tiempos difíciles. Apreciamos las pequeñas cosas de nuestra vida
cotidiana, como sentarnos tranquilamente en un banco y contemplar un lago
después de una relajante sesión de sauna o tomar un baño matutino en el mar
antes de comenzar la jornada laboral", ha explicado Heli Jimenez,
Director Sénior de Marketing Internacional en Business Finland.
¿Cuál es el
secreto?
La felicidad finlandesa
puede atribuirse a varios factores, uno de ellos, y el más popular entre los
habitantes de este país, es la conexión con la naturaleza y sus
actividades al aire libre, ya que tienen la suerte de que más del 90% de su
territorio está cubierto de bosques o reservas de agua.
Ante esta nueva
celebración como punteros en el raking mundial, Visit Finland quiere compartir
con el resto del mundo unos sencillos consejos sobre cómo llevar una vida más
plena y potenciar al máximo las hormonas de la felicidad en nuestro próximo
viaje a Finlandia:
Reconectar con
la madre naturaleza
El 75% del territorio
finlandés está cubierto de bosques, por lo que la naturaleza desempeña un
papel importante en el estilo de vida de sus habitantes.
A los
finlandeses les encanta escapar de las ajetreadas ciudades y rodearse de la
naturaleza para relajarse. Se ha demostrado
científicamente que pasar sólo 15 minutos entre los árboles puede reducir la
sensación de estrés.
Buscar alimentos
para levantar el ánimo
En verano y otoño,
Finlandia es el lugar perfecto para explorar los bosques y las aguas cercanas
en busca de alimentos frescos. Esto incluye bayas, setas, hierbas silvestres y
verduras. Además, la pesca es una actividad popular durante todo el año.
Recorrer los
bosques y los campos en busca de alimentos puede parecer una actividad muy
simple, pero se ha demostrado que esta exploración puede ser pacífica,
gratificante, educativa y divertida. También puede ser terapéutico, ayudando a
las personas a reducir la ansiedad y apreciar el mundo natural que les rodea.
Aprovechar los
poderes curativos del agua
Finlandia es el país de
los 188.000 hermosos lagos. Para los viajeros activos, no hay mejor manera de
explorar la belleza y la serenidad del paisaje finlandés que remando por los
lagos en canoa o kayak.
Además, el insólito
(y muy terapéutico) pasatiempo nacional finlandés de sumergirse en agua helada
después de una sauna o de nadar en el hielo es conocido por revitalizar el
cuerpo y recargarlo de energía, lo que aporta una sensación de felicidad y de
bienestar general.
Las serotoninas
de la sauna
¿Sabías que la única
palabra finlandesa que se ha incorporado a la lengua inglesa cotidiana es
"sauna"? Finlandia cuenta con 3 millones de saunas, siendo un
ritual que arraigado en su cultura desde hace miles de años. La sauna es
una forma de vida finlandesa muy valorada que reúne y conecta a amigos y
familiares de todas las generaciones.
Los finlandeses
confían en los beneficios que tienen las saunas para la mente y su efecto como
estimulante de la felicidad. También es considerado un espacio de meditación y
un lugar para desconectar del mundo exterior. La mejor parte de la experiencia
de la sauna es lo que los finlandeses llaman la "felicidad
post-sauna", la estimulante sensación de haber limpiado la mente y el
cuerpo.
Lo que debemos aprender
y tratar de imitar:
Debemos aprender de los
finlandeses principalmente dos actividades que son parte de su cultura y que lo
hacen como un pueblo que disfruta de la vida.
1.
Reconectar con la madre naturaleza
Consideran que la
naturaleza desempeña un papel importante en el estilo de vida de sus habitantes.
Las personas realizan:
-
Escapadas a la naturaleza
para relajarse.
-
Buscar alimentos frescos para
levantar el ánimo.
-
Explorar los paisajes remando
por los lagos en canoa o kayak.
2. Uso de la sauna
El uso de la sauna les permite reunirse y conectarse con amigos y familiares de todas las generaciones.
Estas actividades les
permite reducir el estrés, la ansiedad, mejorar la relación mente y cuerpo e impactando
positivamente el bienestar y felicidad de las personas.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado
en: ACyV, “Los secretos de Finlandia para ser el país más feliz del mundo por
cuarto año consecutivo”, https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2021-03-29/secretos-de-finlandia-para-ser-el-pais-mas-feliz_3007123/,
29 marzo 2021.
(2) Imagen
obtenida de: https://www.traveler.es/viajeros/articulos/finlandia-pais-mas-feliz-del-mundo-informe-mundial-de-la-felicidad-2021/20523,
consultada 6 julio 2021.
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