La Felicidad según Carl Jung

 

“La felicidad puede ser algo complejo y hasta abstracto, pero es alcanzable”. Carl Jung

Resumen:

La cita de Carl Jung “Quien mira hacia afuera, duerme y quien mira hacia adentro, despierta”, nos indica que debemos profundizar en nuestra vida interior y no solo preocuparnos de la materialidad. Y de esto depende también nuestra felicidad.

También Carl Jung nos ha dejado las orientaciones para caminar en el mejoramiento del nivel de felicidad, las que conjugadas con el Modelo Integrado de Felicidad (MIFE) nos indican que debemos llevar a cabo actividades en los diferentes planos de coexistencia del ser humano:

Para el plano físico.

§  Tener buena salud física.

§  Tener la facultad para percibir la belleza en el arte y en la naturaleza.

Para el plano emocional.

§  Tener buenas relaciones personales.

§  Tener buena salud emocional.

Para el plano mental

§  Tener buena salud mental.

§  Tener razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.

Para el plano espiritual

§  Tener buena salud espiritual.

§  Tener una visión filosófica o religiosa que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.

Para lograr la felicidad:

Una de las citas más conocidas de Carl Jung es (1):

“Quien mira hacia afuera, duerme y quien mira hacia adentro, despierta”

Esta cita es importante para nuestra vida porque la felicidad depende del autoconocimiento interno que logremos. Nos indica que para mejorar nuestro nivel de felicidad es necesario que seamos capaces de mirar primero en nuestro interior (emocionalidad, mentalidad y espiritualidad) y no solo nuestra materialidad.

Lo indicado se ve dificultado porque nuestra sociedad nos tienta constantemente a realizar principalmente una mirada materialista (externa) y no profundizar en nuestra vida interior, donde podemos encontrar una felicidad más duradera.

Carl Jung nos dejó los siguientes aspectos que deben ser considerados para mejorar nuestro nivel de felicidad (2):

1.   Buena salud física y mental.

2.   Buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.

3.   La facultad para percibir la belleza en el arte y en la naturaleza.

4.   Razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.

5.   Una visión filosófica o religiosa que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.

Con el propósito de conocer más sobre estos aspectos, se presenta a continuación extractos del artículo de Rodolfo Díaz Fonseca: “Las causas de la felicidad” (3).

Las causas de la felicidad (3)

Todos los seres humanos ansiamos y soñamos con ser felices. El anhelo de felicidad se convierte en airoso cometa que perseguimos incesantemente. Sin embargo, como esquiva mariposa elude constantemente coronar las sienes de nuestra vida.

El problema no radica en nuestro deseo de felicidad, sino en cómo queremos satisfacer ese deseo o cómo intentamos llenar ese vacío. Es decir, a qué fuente o pozo nos acercaremos para extraer el idílico y repleto cubo que permita saciar nuestra sed.

Por lo general, nos dejamos llevar de pensamientos e intereses mezquinos y pretendemos fundamentar la felicidad en insustanciales bienes y valores que son simple oropel. La consecuencia es lógica, en lugar de experimentar paz, tranquilidad y regocijo, recogemos estrés, frustración, y amargura.

Es claro que no existen mapas, itinerarios o recetas para alcanzar la felicidad. No obstante, Carl Gustav Jung se atrevió a proponer cinco pasos que conducen a la felicidad:

1. Buena salud física y mental.

2. Buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.

3. La facultad para percibir la belleza en el arte y en la naturaleza.

4. Razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.

5. Una visión filosófica o religiosa que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.

Sea cual sea nuestra concepción de felicidad, lo que sí sabemos es que la conseguimos cuando nos sentimos autorrealizados y en armonía interna.

Enseñanzas de Carl Jung

Si consideramos un análisis de lo propuesto por Carl Jung, con respecto al Modelo MIFE (4), podemos indicar que para mejorar el nivel de felicidad se deben realizar actividades en los diferentes planos de coexistencia del ser humano:

En el plano físico.

Plano de nuestra vida terrenal, que está asociado principalmente a nuestro cuerpo.

-      Tener buena salud física.

-      Tener la facultad para percibir la belleza en el arte y en la naturaleza.

Plano emocional.

Plano del ámbito del sentir y que tiene que ver con nuestro corazón y con nuestra sociabilidad.

-      Tener buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.

-      Tener buena salud emocional.

Plano mental

Plano asociado al ámbito del pensar y que tiene relación con nuestro cerebro.

-      Tener buena salud mental.

-      Tener razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.

Plano espiritual

Plano del ámbito del creer y que está asociado a nuestra alma.

-      Tener buena salud espiritual.

-      Tener una visión filosófica o religiosa que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.

 

Un abrazo,

 Referencias:

(1)  Citado en: "Las 13 mejores frases para la vida de Carl Jung", https://bcngestalt.com/2018/01/22/frases-jung/, consultado 09 octubre 2021.

(2)  Citado en: “Los 5 pilares de la Felicidad según Carl Jung”, https://prisma101-1.blogspot.com/2015/06/los-5-pilares-de-la-felicidad-segun.html, 27 junio 2016.

(3)  Citado en: Rodolfo Díaz Fonseca, “Las causas de la felicidad”, https://www.noroeste.com.mx/colaboraciones/las-causas-de-la-felicidad-XB1120246, 26 agosto 2021.

(4)  Citado en: Victor Hugo Ramón Vergara Medina, “Sensibilidades sobre la Felicidad y el Modelo MIFE”, https://prisma101-1.blogspot.com/2017/04/sensibilidades-sobre-la-felicidad-y-el.html, 18 abril 2017.

(5)  Imagen obtenida de: https://www.psicoactiva.com/blog/frases-de-carl-gustav-jung/, consultado 12 octubre 2021.