Se
transcriben algunos aspectos entregados por que
han sido comprobados, que son Muy Interesante de tener presente:
Música para sonreír.
Escuchar música alegre no
solo aumenta la sensación de felicidad y dibuja una sonrisa en nuestro rostro.
También incrementa nuestra capacidad para percibir caras felices alrededor, a
veces incluso cuando no hay rostros sonrientes que detectar, tal y como
demostraba un estudio de la Universidad de Gronigen publicado en la revista
PLoS One. Las canciones tristes, según la investigación, tienen el efecto
opuesto.
Felicidad según el
género.
En primaria, los niños son
más felices que las niñas. En concreto, según un estudio
de la Universidad de Ulster (Irlanda), solo una cuarta parte de los chicos se
sienten felices leyendo, escribiendo y acudiendo a la escuela, mientras que el
44% se describen como "completamente felices" realizando estas mismas
actividades. Sin embargo, al final de nuestras vidas las mujeres se sienten más
infelices y descontentas con los logros alcanzados. Concretamente, las mujeres son más felices hasta los 47 años de edad, y a partir
de ese momento los hombres les toman el relevo, según publicaba Anke
Plagnol, de la Universidad de Cambridge, en la revista Journal of Happiness
Studies.
A más televisión,
menos felicidad.
Lo que haces en tu tiempo libre
define cómo de feliz eres.
Un estudio de la Universidad de Maryland basado en datos de tres décadas
demostró que las personas felices suelen pasar implicarse más en actividades
sociales, dedican más tiempo a leer el periódico y acuden más a las urnas a la
hora de votar que las personas infelices. Estas últimas, sin embargo, dedican
la mayor parte de su tiempo a ver la televisión.
Experiencias nuevas.
Un
estudio estadounidense dado a conocer en Personality and Social Psychology
Bulletin desvelaba que para mantener un estado permanente de felicidad hacen
falta dos cosas: tener experiencias nuevas que supongan cambios positivos y
apreciar lo que tenemos en lugar de desear muchas cosas. Dicho de otro modo, la variedad es "la salsa de la vida", y la felicidad no
consiste tanto en obtener lo que uno desea sino en valorar lo que se tiene.
Ser feliz alarga la
vida.
Según
un análisis publicado en la revista Journal of Happiness Studies a partir de 30
estudios, la felicidad prolonga la
existencia de las personas sanas porque evita que caigamos enfermos.
Los investigadores lo atribuyen, por un lado, a que la infelicidad crónica
causa estrés y altera el funcionamiento del sistema inmune, y por otra parte a
que cuando nos sentimos felices somos más propensos a escoger un estilo de vida
saludable. Una investigación de la Universidad de Nebraska realizada con 10.000
adultos también confirmaba que las personas felices y satisfechas con su vida
gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades crónicas.
Referencia:
Cinco
cosas que deberías saber sobre la felicidad”, http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/cinco-cosas-que-deberias-saber-sobre-la-felicidad-731363779873,
20 Marzo 2013.
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