Meditación es una práctica para encontrar la Felicidad

A continuación extracto del artículo de www.melodijolola.com, que relata una conversación con Meghal Thakkar, que un Indio de la fundación “El arte de vivir”, cuyo objetivo  es enseñar a meditar de una forma sencilla para encontrar la felicidad.

Nos dice:

Tuve la oportunidad de platicar con Meghal Thakkar y algo de lo que hablamos fue que al menos yo nunca tengo tiempo para sentarme a meditar (cosa que a muchas nos pasa) a lo que me respondió que sólo necesitaba 20 minutos para hacerlo. ¿Por qué? Bueno por esta sencilla razón:

 “En algún punto de tu vida tienes que tomar una decisión de darte prioridad para ser más feliz”.

Me explicaba que la meditación te ayuda a estar en el presente y si la practicas te libras del estrés, te vuelves más eficiente y tranquila en tus actividades diarias porque te da más claridad en la mente.

Al estar así es más fácil que encuentres la felicidad porque según Thakkar: “La felicidad es una manera de viajar, es el presente”.

Piénsalo, uno de nuestros grandes problemas es que nuestras mentes fluctúan entre el pasado y el futuro no permitiéndonos estar en el momento. Mientras buscamos la felicidad en el futuro, que es incierto, dejamos de experimentar la felicidad en el presente.

A mi Thakkar me guío en una meditación de 20 minutos (que yo no pensé tendría la capacidad de lograr) y al terminar estaba tan en paz, tan alerta que me convenció. ¡Medita! Estoy segura que a tu como yo vas a tener una experiencia tan agradable que la meditación va a ser parte fundamental de tu vida.

Referencias:

-      Citado en: “Esta práctica te ayudará a encontrar la felicidad”,  http://www.melodijolola.com/moda-y-belleza/esta-practica-te-ayudara-encontrar-la-felicidad, 27 Junio 2016.

-      Imagen obtenida de: http://www.yogaenred.com/2013/10/11/sufrimiento-inutil-y-meditacion/, 01 Julio 2016.