Actividades para aumentar la Felicidad

A continuación se presenta una lista de actividades que las personas pueden llevar a cabo para contribuir a la felicidad, las que fueron presentadas en el artículo de Laura Vela citado en la referencia.

La autora ha ordenado las actividades en relación al nivel de felicidad a lograr en relación al tiempo y esfuerzo que se debe dedicar.

Hay que tener presente que las personas son entes individuales en la que ciertas actividades se le dan con mayor facilidad que otras, dependiendo de su personalidad.

A continuación se resumen las actividades indicadas, las que pueden ser elegidas de acuerdo a los planos de la vida que le son más a fines a cada persona:

Si eres más Espiritual:

-      Tener una diario de agradecimientos (Gratitud)

-      Rezar

Si eres más Mental

-      Meditar

-      Tomar una siesta

Si eres más Emocional

-      Hacer una obra de caridad (Bondad)

-      Hacer voluntariado (Bondad)

-      Jugar con tu mascota

-      Reir

-      Sonreir

-      Salir de vacaciones

Si eres más Físico

-      Pasear en el parque

-      Correr

-      Escuchar música que te haga Feliz

-      Tener sexo

-      Tomar una tasa de té

Referencia:

-      Citado en: Laura Vela, “¿Qué tan difícil es ser feliz? Un gráfico te lo explica”, http://www.dineroenimagen.com/2016-06-25/74823, 25 Junio 2016.