He decidido ser feliz porque, además, es bueno para la salud. Voltaire
Resumen:
Se ha preguntado usted: ¿porque se le da tanta importancia al tema de la felicidad?
¿Sabía que Voltaire decía?:
He decidido ser feliz porque, además, es bueno para la salud.
Se entregan antecedentes de los beneficios de la felicidad, principalmente en la salud y longevidad.
Tres, de todos los beneficios de la felicidad presentados son:
- Ayuda a combatir el estrés
- Fortalece el sistema inmunológico
- Propicia un estilo de vida más saludable
Se estudia cada vez más la felicidad:
Una pregunta recurrente es: ¿porque se le da tanta importancia al tema de la felicidad?
Sabemos que los estudios sobre la felicidad han ocurrido en todos los tiempos, pero cada día aumentan más las investigaciones sobre el tema.
Me encanta, lo expresado por Francois Marie Arouet “Voltaire” (1694-1778) - Filósofo y Escritor Francés (1):
He decidido ser feliz porque, además, es bueno para la salud.
Se adjunta a continuación extractos del artículo de Liliana Corona: “Cómo ser feliz (sin que te obligues a serlo), según los expertos” (2), que entrega antecedentes sobre los beneficios de la felicidad que han aportado los especialistas.
Cómo ser feliz según los expertos (2):
La felicidad es un estado de equilibrio que puedes fomentar al hacer lo que más te gusta y tiene beneficios en tu salud.
La felicidad puede traer múltiples beneficios físicos a tu cuerpo. Filósofos, médicos, psicólogos y las diferentes culturas del mundo se han interesado por explicar cómo ser feliz y cuáles son sus efectos.
Felicidad y salud
De acuerdo con una investigación de Elaine Mead, licenciada en psicología y criminología por la Universidad de Keele en Reino Unido, el estado de felicidad tiene seis beneficios concretos en la salud:
- La felicidad mejora la salud del corazón
- Ayuda a combatir el estrés
- Fortalece el sistema inmunológico
- Propicia un estilo de vida más saludable
- Ayuda a disminuir el dolor crónico
- Promueve una vida más longeva
Aunque sentirse feliz puede ayudar a desarrollar estos beneficios, la gente no debe “obligarse a ser feliz”. Mucho menos verlo como otra “tarea pendiente”, advierte Mead.
La felicidad hay que cultivarla siendo generosos con nosotros mismos, escuchando nuestras necesidades y pidiendo ayuda si es necesario. No es una carrera, es un encuentro con nosotros mismos y nuestra esencia.
Nuestros aprendizajes:
No debemos olvidar que la felicidad nos da salud.
Es interesante mencionar lo expresado en “Mejora tu Felicidad y mejorarás tu Salud” (3):
… es la felicidad la que nos da salud y que el tener salud nos permite aumentar nuestras expectativas de vida.
Si, uno de los aspectos claves es que debemos disfrutar de la vida, sin “obligarse a ser feliz”, porque está presión no contribuye a la felicidad.
La sugerencia es comportarse como lo indicado por el novelista y cuentista estadounidense Nathaniel Hawthorne (1804 - 1864):
La felicidad es como una mariposa que cuando la persigues siempre está fuera de tu alcance; pero si te paras y te sientas en silencio, podría posarse encima de ti (4).
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado en: “Un tratamiento preventivo”, Club de la Efectividad [publicacion@efectividad.net], domingo 13-04-2008.
(2) Citado en: Liliana Corona, “Cómo ser feliz (sin que te obligues a serlo), según los expertos”, https://tecreview.tec.mx/como-ser-feliz-sin-obligarte-a-serlo-segun-los-expertos/, 16 julio 2020.
(3) Citado en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Mejora tu Felicidad y mejorarás tu Salud”, https://prisma101-1.blogspot.com/2020/05/mejora-tu-felicidad-y-mejoraras-tu-salud.html, 5 mayo 2020.
(4) Citado en: http://www.sandracerro.com/Articulos/artic-muchomas/felicidad.pdf, 25 junio 2011.
(5) Imagen obtenida de: https://www.psicoactiva.com/blog/las-100-mejores-frases-cortas-felicidad/, consultado 7 agosto 2020.
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