El yoga nos permite nuestra Felicidad

“El énfasis no está en buscar fórmulas para reformar la vida de los demás, sino en el cultivo de nuestro propio Ser”.

Resumen:

El yoga es uno de los sistemas de la filosofía hindú que considera la interconexión del cuerpo, emociones, mente y espíritu.

Algunos de los beneficios aportados son:

- Ayuda a relajarse

- Reduce el estrés

- Mejorar su concentración

- Le ayuda a dormir mejor

Se proporciona antecedentes del yoga y la felicidad, considerando que:

Ser feliz para los rishis y antiguos sabios del Oriente ha sido una obligación que tiene todo ser humano, lo cual implica invertir la atención hacia adentro, para conocerse a sí mismo y conocer a la súperconciencia.

Es posible la felicidad “enfocando la atención en el asiento del alma que se encuentra entre y detrás de los ojos. A su debido tiempo, esa luz interior se vuelve más y más brillante, hasta que inunda completamente la conciencia, otorgando calma, paz, todo conocimiento y felicidad”.

El yoga:

El yoga es una tradicional disciplina que se originó en la India. Es uno de los sistemas de la filosofía hindú que considera la interconexión del cuerpo, emociones, mente y espíritu.

El yoga nace con un fuerte énfasis en la conexión mente y cuerpo, siendo hoy, y principalmente en occidente, utilizado como ejercicios físicos, ejercicios de respiración, dirigido para reducir el estrés.

En esta línea, los beneficios aportados por el yoga son (1):

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca

- Ayudarle a relajarse

- Mejorar su confianza en usted mismo

- Reducir el estrés

- Mejorar su coordinación

- Mejorar su concentración

- Ayudarle a dormir mejor

- Ayudar a la digestión

Desde luego que el yoga nos proporciona muchos otros beneficios que están relacionados con los diferentes planos de interrelación del ser humano, como son los planos físico, emocional, mental y espiritual.

Con el objeto de conocer más antecedentes del yoga, se presenta a continuación extractos del artículo de Andrés Óliver Ucrós y Licht: “¿La felicidad es posible a través del yoga?”, que proporciona información aportada por el místico canadiense Arran Stephens.

¿La felicidad es posible a través del yoga? (2):

Para intelectuales como Madame Yourcenar y Antonio Gala, buscar la felicidad es una ordinariez. Para los rishis y antiguos sabios del Oriente, ha sido una obligación que tiene todo ser humano, lo cual implica invertir la atención hacia adentro, para conocerse a sí mismo y conocer a la súperconciencia.

Param Sant Kirpal Singh, maestro de Sant-Mat, escribió en su libro más profundo, “The Crown of Life” (“La Corona de la Vida”) que existe el ‘Anand-Mai-Kosh’, una capa de felicidad y envoltura del alma que está adentro de nosotros, a la que nos podemos conectar a través de la meditación y experimentar felicidad permanente en la vida ordinaria. El tema es parte de la entrevista realizada, durante su última visita a Colombia, a Arran Stephens, místico canadiense, que estuvo a los pies de loto de tres santos de Oriente: Param S. Kirpal Singh, S. Darshan Singh Ji y S. Rajinder Singh Ji Maharaj.

¿Es posible alcanzar la felicidad?

De acuerdo con los sabios y vates de la antigüedad, la esencia del alma es Sat que significa Verdad, Chit (Conciencia), Anand (Bienaventuranza o Felicidad Espiritual), cualidades que se asocian a la naturaleza divina, pues se dice que el alma es de la misma esencia de Dios. A través de un Maestro viviente que ha realizado esto (es decir, un “iluminado”), se puede realizar (…) Enfocando la atención en el asiento del alma que se encuentra entre y detrás de los ojos. A su debido tiempo, esa luz interior se vuelve más y más brillante, hasta que inunda completamente la conciencia, otorgando calma, paz, todo conocimiento y felicidad.

Hace al menos una década leí un texto sagrado donde un adepto decía experimentar en la práctica de la Yoga un orgasmo en cada poro de su cuerpo. ¿Es esto una realidad?

Bueno, esta experiencia está por encima de la estimulación física o sensual: cuando el alma entra en contacto con las corrientes de su Fuente Divina, se refresca y recarga. La meditación, cuando se hace de manera correcta, nos conecta con la misma Luz que anima cada forma de vida. Uno experimenta eso en cada poro de su cuerpo. Al salir de la meditación, uno se siente a menudo tan feliz, ¡que se siente parte de todas las formas de vida! Esa radiación positiva dura algún tiempo, y luego el mundo y sus actividades comienzan a disminuir la experiencia.

Suena difícil esa fórmula de la felicidad para un occidental o para un colombiano. El psicólogo Martin Seligman dice que la ‘felicidad’ depende para los ciudadanos de todo el mundo de tres esferas -según su investigación-: 1. Tener las condiciones mínimas para garantizar una vida digna: salario, independencia económica, algunas comodidades, etc.; 2. Desarrollar una actividad que absorba el yo, como un arte, deporte, un ejercicio creativo como la cocina o la investigación científica…; y 3. Desarrollar un compromiso con algo superior a nosotros que también absorba el yo, como la comunidad (servicio desinteresado, religiones, fundaciones, grupos de ayuda, etc.).

Uno puede participar en cualquier actividad o pasatiempo honesto, incluidas las artes, y, en mi experiencia, la práctica de la meditación sin duda mejora las habilidades y cualidades inherentes para ello (…) Difiero al creer que podemos medir la felicidad ajena. Solo podemos medir la nuestra. Por lo tanto, el énfasis no está en buscar fórmulas para reformar la vida de los demás, sino en el cultivo de nuestro propio Ser.

Freud dice que las represiones (también las sexuales) generan neurosis y las frustraciones acumuladas, psicosis o locura. ¿No debería ser su aproximación “científica” a la verdad o a la felicidad, más cercana a lo que hacen los budistas?, ¿sin una idea preconcebida de Dios y de una manera agnóstica?

Es una buena pregunta. Los practicantes de Surat Shabda Yoga no nos identificamos con el budismo ni con ningún otro tipo de ismo en particular, aunque respetamos a todos los grandes maestros que vinieron de tiempo en tiempo para despertar a la joven humanidad, incluyendo, por supuesto, a Buda, Cristo, Kabir, Nanak, Krishna, Moisés y otros. Los respetamos y no nos peleamos con sus fanáticos o seguidores. En mi vida, durante los últimos 75 años, he tenido la bendición de sentarme a los pies de tres grandes maestros: Sant Kirpal Singh Ji Maharaj (1894-1974), Sant Darshan Singh Ji Maharaj (1921-1989) y Sant Rajinder Singh Ji Maharaj (1946-), maestro viviente. Sus enseñanzas universales, todos los hombres y mujeres pueden entenderlas, cargarlas en su corazón, practicarlas y cosechar las recompensas.

El yoga para los Maestros:

Según Andrés Óliver Ucrós y Licht :

Para Param Sant Kirpal Singh, Maestro de Sant-Mat:

Existe el ‘Anand-Mai-Kosh’, una capa de felicidad y envoltura del alma que está adentro de nosotros, a la que nos podemos conectar a través de la meditación y experimentar felicidad permanente en la vida ordinaria.

Y para el místico canadiense Arran Stephens:

Para un Maestro iluminado, es posible la felicidad “enfocando la atención en el asiento del alma que se encuentra entre y detrás de los ojos. A su debido tiempo, esa luz interior se vuelve más y más brillante, hasta que inunda completamente la conciencia, otorgando calma, paz, todo conocimiento y felicidad”.

Indica que “el énfasis no está en buscar fórmulas para reformar la vida de los demás, sino en el cultivo de nuestro propio Ser”.

Un abrazo,