Resumen:
La risa son gestos que
están acompañados por sonidos que las persona realizamos al reaccionar ante un
estímulo gracioso.
El poeta Inglés Lord
Byron escribió: “Ríe siempre que puedas. Es una medicina al alcance de
todos”
Se tienen grandes
beneficios al reír como el calmar la ansiedad y el estrés, favorecer la
comunicación y mejorar el sistema inmunológico entre otros.
Se presenta una
clasificación de los tipos de risa, como la risa social, la nerviosa o la risa
por efecto de las cosquillas.
A su vez, se indican
algunos de los mandamientos de la risa como es el: “No dejes para
mañana lo que puedas reír hoy”.
La risa:
No siempre le damos la
importancia que tiene la risa en nuestra vida, y desde luego no sabemos del
todo lo que es. Una definición obtenida de www.definicion.de
(1):
La
risa es un gesto, acompañado por un sonido, que una persona realiza al
reaccionar ante un estímulo gracioso o que le produce felicidad. Por lo general
la risa contempla movimientos de la boca y de diversas regiones del rostro.
La risa tiene la
característica del refrán: “Las mejores cosas de la vida son gratis”
Y expresado por el
especialista en “risa”, como es el doctor Patch Adams (2):
"La risa es un gran regalo y es
gratis"
Son relevantes todos los
beneficios que se obtienen al disfrutar de uno de los placeres de la vida como
es el reír, entre otros (3):
ü
Calma la ansiedad y el estrés.
ü
Mayor esperanza de vida.
ü
Salud cardiovascular.
ü
Excelente ejercicio.
ü
Favorece la comunicación.
ü
Mejora el sistema inmunológico.
El escritor Italiano Curzio
Malaparte (1898-1957), ha indicado (4):
“Cada
vez que un hombre ríe, añade un par de días a su vida”.
Así como el poeta
Inglés Lord Byron (1788–1824), escribió:
“Ríe
siempre que puedas. Es una medicina al alcance de todos”
Con el objeto de
conocer más antecedentes sobre la “risa”, se entrega a continuación extractos
del artículo de Melissa González: “Por qué a veces nos da la risa tonta”, en el
que se entrega una clasificación de los tipos de risa realizada por la
psicóloga Beatriz Gil Torres.
Por qué a veces
nos da la risa tonta (5)
Cuando algo que
nos dicen nos hace gracia, reímos. También reímos
cuando vemos a alguien que lo está haciendo porque ya sabemos que la risa es
contagiosa, y la risa más desesperada y detonante suele salirnos cuando nos
hacen cosquillas. En definitiva, echarse unas carcajadas siempre es una
buena opción, aunque no todas son iguales ni dan a entender lo mismo...
La risa, además
de ser una forma más de expresar emocionalmente bienestar y felicidad, también
ha demostrado tener una función altamente beneficiosa a nivel neurobiológico.
Cuando nuestro sistema nervioso percibe un estímulo que nos provoca risa, se
ponen en marcha muchos de los neurotransmisores implicados en procesos
biológicos del día a día.
Beatriz
Gil Torres, psicóloga en Cepsim Psicólogos,
explica que nuestro cuerpo, al generar dopamina de manera regulada, hace que
comportamientos naturales como reírnos, abrazarnos o recibir otras formas de
afecto, «nos resulten muy placenteras e influyan así en nuestro estado de
ánimo».
«La risa no solo nos
ayuda a "estar más felices" sino que juega un papel muy importante a
nivel de desarrollo neuronal y, por tanto, a nivel social», manifiesta y,
según cuenta, es a los tres años de vida cuando más neuronas disponibles tiene
nuestro cerebro: «Uno de los elementos para los que el bebé está programando de
manera innata es para la sonrisa de sus figuras de apego, ya que es fundamental
para que, en un futuro, pueda desarrollar una interacción social y conexión
adecuada con su entorno», cuenta.
Tipos de risa
Y como hemos visto, hay
numerosas situaciones que invitan a soltar una risotada, aunque dependiendo del
contexto tendrá uno u otro significado. Definir los tipos de risa es algo
complicado puesto que podemos atenernos a diferentes criterios como por ejemplo
la intensidad de la misma, si es genuina o, por el contrario, simulada... Sin
embargo, Beatriz Gil Torres ha sabido hacer el recuento de las más comunes:
Risa genuina.
Este es el tipo de risa
que comúnmente todos conocemos. Se trata de la risa espontánea que procede
de la expresión de una emoción de felicidad momentánea. Suele estar asociada a
estados de bienestar.
Risa «tonta».
Qué incómodo y
divertido es reír y no saber exactamente el porqué. Lo que comúnmente llamamos
«risa tonta» dice Beatriz Torres Gil que a veces
puede referirse a la risa nerviosa que hemos citado anteriormente, pero,
también se puede confundir con otro tipo de risa, de carácter social, llamada
«risa contagiosa». «Este fenómeno se produce, en parte, gracias a las neuronas
espejo, que nos ayudan a sentir empatía y felicidad hacia otras personas. Esta
es la razón de por qué, cuando oímos una carcajada, nuestra primera reacción
es sonreír y si esa risa continúa, lo más probable es que acabemos riéndonos
nosotros también».
Risa simulada o
social.
Al contrario que la
anterior, este tipo de risa se produce «de una forma voluntaria». Dice
la experta en psicología que se lleva a cabo cuando «queremos transmitir un
mensaje comunicativo con dicho gesto» y puede tener diversos objetivos:
pertenencia a un grupo, estrechar relaciones, manifestar aprobación o aprecio
hacia algo o alguien, etc.
Risa devaluadora.
De la misma forma que
la risa simulada, este tipo de risa también tiene una connotación social.
Sin embargo, «su función va dirigida a mostrar desagrado o con intención de
ridiculizar a alguien».
Risa nerviosa.
Aunque este tipo de risa
suele ser genuina, «no siempre está asociada a un elemento jocoso», sino que
más bien corresponde «a la necesidad de hacer frente a un estado emocional
ansiógeno» reaccionando con ésta como mecanismo de defensa o regulación.
Risa patológica.
«Existen algunas
patologías neurológicas que pueden cursar con risas súbitas, fuera de lugar o
sin que exista un motivo aparente debido a una desregulación o daño en el
sistema nervioso», comenta la psicóloga.
Risa provocada
por consumo de sustancias.
Algunas
sustancias y medicamentos pueden inducir ciertos estados de desinhibición
provocando episodios de euforia, trance o incluso
alucinaciones que dan lugar este fenómeno.
Risa provocada
por estímulos fisiológicos.
La estimulación
placentera de determinadas áreas sensibles de nuestro cuerpo como las axilas,
los pies, el cuello o las costillas, comúnmente conocido como cosquillas,
pueden generar una reacción involuntaria y refleja que se parece mucho a la
risa espontánea, solo que ésta última es producida por estimulación física.
Muchos tipos de felicidad:
Hemos conocido que
existe una gran variedad de tipos de risa y desde luego la mayoría presentan
grandes beneficios.
Nuestro desafío es aprovechar
los beneficios, para lo cual se sugiere considerar algunos de los mandamientos
de la risa (5):
ü
No dejes para mañana lo que puedas
reír hoy;
ü
Quien ríe primero ríe más veces;
ü
Antes de dormir, mucho has de reír;
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado
en: https://definicion.de/risa/,
consultado 7 abril 2021.
(2) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “La risa es parte de la Felicidad”, https://prisma101-1.blogspot.com/2013/09/la-risa-es-parte-de-la-felicidad.html,
27 septiembre 2013.
(3) Citado
en: “Ríe y sé Feliz”, https://prisma101-1.blogspot.com/2013/11/rie-y-se-feliz.html,
26 noviembre 2013.
(4) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Si hay felicidad hay risa y la risa es
remedio infalible”, https://prisma101-1.blogspot.com/2018/10/si-hay-felicidad-hay-risa-y-la-risa-es.html,
6 octubre 2018.
(5) Citado
en: Melissa González, “Por qué a veces nos da la risa tonta”, https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/abci-veces-risa-tonta-202102040259_noticia.html,
5 febrero 2021.
(6) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “El humor nos da risa y Felicidad”, https://prisma101-1.blogspot.com/2020/10/el-humor-nos-da-risa-y-felicidad.html,
9 octubre 2020.
(7) Imagen
obtenida de: https://concdecarmen.com/sabes-lo-que-la-risa-puede-hacer-por-ti/,
consultado 7 abril 2021.
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