El Modelo SPIRE
es un acrónimo que significa: Bienestar Espiritual, Bienestar Físico, Bienestar
Intelectual, Bienestar Relacional y Bienestar Emocional.
Resumen:
Los modelos son bosquejos
con una mayor simplicidad que los fenómenos reales, que nos ayudan a
explicar y predecir ciertos aspectos de los fenómenos.
Para el caso de la
felicidad, estas representaciones nos permiten entender más las múltiples
interrelaciones existentes de la felicidad en los seres humanos.
Se presentan antecedentes del Modelo SPIRE, que considera cinco dimensiones para mejorar
nuestros niveles de felicidad.
Los modelos para la
felicidad:
Se plantean los modelos
con el objeto de describir y representar con cierto grado de precisión ciertos fenómenos
que ocurren en la vida.
Estos modelos son
aplicables también al tema de la felicidad y existen variados modelos planteado
para tales fines:
Algunos de ellos son:
El Modelo PERMA
del Profesor Martin Seligman considera los siguientes aspectos para el
bienestar: emociones positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido y
logros (1).
El Modelo MASLOW
del profesor Abraham Maslow considera los siguientes aspectos para ser feliz:
necesidades fisiológicas básicas, necesidades de seguridad, necesidades de
amor, amistad y pertenencia a grupos sociales, necesidad de estima y
reconocimiento y necesidad de autorrealización (2).
El Modelo MIFE que
entrega una visión integral del ser humano, considerando los planos físico,
emocional, mental y espiritual que son los ámbitos donde coexiste el ser
humano, y que al desarrollar actividades en estos planos nos permitirá ir
mejorando nuestro nivel de felicidad (3).
Se presentan a
continuación extractos del artículo de Gerry Velasco: “Modelo de Bienestar
SPIRE de Tal D. Ben-Shahar” (4), que lo conceptualiza bajo los aspectos de
bienestar espiritual, bienestar físico, bienestar intelectual, bienestar
relacional y bienestar emocional.
Modelo de Bienestar
SPIRE de Tal D. Ben-Shahar (4):
Modelo SPIRE
El Dr. Tal Ben-Shahar y
Megan McDonough sientan las bases para un nuevo modelo de bienestar llamado
SPIRE, un enfoque de cinco puntos para fomentar el aprendizaje permanente con
el fin último de llevar una vida más feliz, más plena.
Bienestar Espiritual
La vida
espiritual se refiere a la importancia de encontrar un sentido de propósito y
significado de la vida, así como elevar las experiencias ordinarias a
experiencias extraordinarias a través de una presencial consciente.
Bienestar Físico
Este elemento trata
de la conexión mente-cuerpo, y que uno de los factores que más afecta a las
personas la relación entre el estrés y el descanso.
“Es necesario recuperarse
mental y corporalmente, no importa como lo hagas, lo importante es que
descanses”, afirma el investigador. Por otra parte, el bienestar físico
depende de nuestra comprensión de que la mente y el cuerpo están conectados,
entender los retos del enfoque occidental que está plagados de dualismos en
este tema. Un importante componente del bienestar físico es la adhesión a la
naturaleza, vivir de acuerdo con nuestra necesidad de movernos (ejercicio
físico), contar con algunos nutrientes, dormir y descansar y tener contacto.
Bienestar
Intelectual
Ben-Shahar (2018),
afirma que para lograr el bienestar intelectual es necesario lograr un
entendimiento profundo de las cosas que hacemos, vemos y leemos. Él pone un
ejemplo de vida, la capacidad de sus abuelos de dirigir un negocio, sin tener
una educación especializada en los mismos y lo atribuyó a la lectura de la
Biblia que realizaban de manera consiente y analítica.
Según Shahar, la
capacidad de apreciar lo que rodea al ser humano, como la naturaleza o el arte,
es uno de los factores que incrementan el bienestar intelectual.
Bienestar
Relacional
Según Shahar (2018), el
predictor número uno de la Felicidad no es el dinero o el prestigio, no es
el éxito o los reconocimientos; es el tiempo que pasamos con las personas
que son importantes para nosotros y a quienes nosotros importamos. Las
relaciones personales saludables son el uno de los pilares del bienestar
relacional, estas relaciones son fundamentales para una vida completa y
satisfactoria. No solamente se trata de nuestra conexión con los demás, también
hay otro pilar la relación con uno mismo.
Bienestar
Emocional
Según (Shahar, 2018) Las
emociones juegan un papel importante en nuestra experiencia general de
Felicidad. Las emociones son el resultado de nuestros pensamientos y
andanzas y son a la vez el input para generar estos pensamientos. Nuestro
bienestar emocional depende de nuestra habilidad para cultivar emociones
placenteras como el gozo, la excitación, la serenidad y la gratitud.
Adicionalmente, el bienestar emocional es contingente a nuestra habilidad para
aceptar todas las emociones -las dolorosas también- como legítimas, como parte
de ser humano.
Conclusión
El Modelo SPIRE es un
acrónimo que significa: Bienestar Espiritual, Bienestar Físico, Bienestar
Intelectual, Bienestar Relacional & Bienestar Emocional. Cada uno se puede
medir por separado, pero de alguna forma se interrelacionan, por ejemplo;
experimentar mucha alegría (Bienestar Emocional) puede ser producto de pasar
tiempo con los amigos (Bienestar Relacional), por otra parte, dedicarle mucho
tiempo al trabajo (Bienestar Intelectual) sin tomar algún tipo de descanso
puede repercutir en tu estado anímico (Bienestar Emocional) y malestares en el
cuerpo a causa del estrés (Bienestar Físico).
La importancia de los modelos:
Los modelos son bosquejos
con una mayor simplicidad que los fenómenos reales, que nos ayudan a explicar y
predecir ciertos aspectos de los fenómenos.
Para el caso de la
felicidad, estas representaciones nos permiten entender más las múltiples
interrelaciones existentes de la felicidad en los seres humanos.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado
en: “El Modelo PERMA de la Felicidad de Martin Seligman”, https://prisma101-1.blogspot.com/2016/09/el-modelo-perma-de-la-felicidad-de.html,
29 septiembre 2016.
(2) Victor
Hugo Ramón Vergara Medina, “La Felicidad en la Pirámide y en la Montaña”, https://prisma101-1.blogspot.com/2018/03/la-felicidad-en-la-piramide-y-en-la.html,
23 marzo 2018.
(3) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Formulas de la Felicidad”, http://prisma101-1.blogspot.cl/2017/05/formulas-de-la-felicidad.html,
24 mayo 2017.
(4) (Citado
en: Gerry Velasco, “Modelo de Bienestar SPIRE de Tal D. Ben-Shahar”, https://gerryvelasco.wordpress.com/2019/02/13/modelo-de-bienestar-spire-de-tal-d-ben-shahar/,
13 febrero 2019.
(5) Imagen
obtenida de: https://www.facebook.com/humanlypositive/photos/pcb.3361271417266086/3361271200599441/,
consultado 2 diciembre 2021.
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