A continuación
reproducción del artículo de Francisca Vargas V, sobre el libro “La receta de la felicidad” de
Deepak Chopra, publicado en www.emol.com:
¿Somos los humanos
capaces de gozar de una felicidad auténtica y perdurable? ¿O la felicidad es
solo una ilusión? Tal vez, es porque vivimos una fantasía alimentada por
momento de felicidad que son esporádicos y siempre efímeros.
Son preguntas
profundas y existenciales que no pueden ser respondidas con un simple sí o con
un no. Más aún, cuando hoy los procesos emocionales están demasiado intensos y
las relaciones de pareja, la familia, el trabajo, los amigos… todo, está en
revisión, análisis y adecuación.
Es que no es para
menos. Estamos viviendo el bullado 2012, donde queda claro de que no se trata
que el mundo se vaya a acabar, sino que como lo han explicado los
especialistas, todo se está moviendo para alcanzar una nueva conciencia y un
estado de profunda armonía. “La energía de este año está provocando una
liberación emocional de todo aquello que nos encadena, esos pendientes que
impiden crecer y ascender”, explica el estudioso maya, Hernán Acosta Discalzi.
Entonces, el libro de
autoayuda “La receta de la felicidad” de Deepak Chopra (Debolsillo clave) se
presenta como una herramienta efectiva en este proceso de querer vivir en
plenitud.
“La
finalidad de la vida es la expansión de la felicidad. La felicidad es la meta
de todas las metas. La mayoría cree que la felicidad es
el resultado del éxito, la acumulación de riquezas, la salud o las buenas
relaciones interpersonales… esas son sus consecuencias, no su causa”, sostiene
el reconocido doctor, escritor y conferencista oriental".
“Las neuronas de un
niño reflejan las emociones de los adultos que lo rodean y le hacen sentir lo
que estos sienten. Si un niño vive rodeado de adultos infelices, su sistema
nervioso quedará programado para la infelicidad, aun antes de tener motivos
para sentirla”, escribe.
Mientras que el
segundo factor, las condiciones de vida, otorgaría entre el 7 y el 12% de la
experiencia feliz. Pues, indican que más que tener una vida holgada, trágica o
en carencia absoluta, el acento está en la capacidad de adaptación o respuesta
que se tienen a las experiencias positivas y también negativas.
“Como dijo Darwin, el
factor más importante para la supervivencia no es la inteligencia ni la
fortaleza sino la adaptabilidad. La resistencia emocional, la capacidad de
recuperarse después de una experiencia adversa, es uno de los indicadores que
definen mejor quién vivirá largo tiempo”, cita.
Siguiendo la fórmula,
Chopra describe que el 50% de la felicidad dependería del tercer factor: “Las
cosas que elegimos hacer en nuestra vida cotidiana”, y que irían más allá de la
satisfacción personal, sino que están relacionadas con la expresión creativa o
la felicidad de otra persona, donde en ambos casos se accede a lo más profundo
del ser.
No obstante, es
severo en asegurar que esta fórmula occidental no garantiza la felicidad
auténtica o duradera, porque en su opinión, solo el tercer factor toma en
consideración la vida interior de la persona y que para él, es la que abre la
puerta a lo que considera el único lugar donde se halla el secreto de la
felicidad: el descubrimiento del ser auténtico, el ser interior, un estado
fundamental que permite la iluminación o la disipación de la duda, la ira, el
temor y la ignorancia.
Las siete claves
Antes de entregar su
“receta” el famoso guía espiritual enseña que es imprescindible entender que la
causa del sufrimiento es la memoria y la imaginación.
“Cargamos con las
heridas del pasado e imaginamos que el futuro nos depara más sufrimiento”. Entonces,
dice, para millones de personas, el presente gira en torno a huir del dolor
pasado y evitar el dolor futuro.
Para salir de este
círculo vicioso, insiste en que es necesario conocer la auténtica identidad,
pues ese es el camino y la receta que él propone. ¿Cómo lograrlo? Dando
pequeños pasos día a día.
Para ayudar, el autor
entrega en cada capítulo una serie de consejos para ejercitar y poner en
práctica estas siete claves. A continuación, una síntesis de su estrategia para
ser feliz:
1.- Toma conciencia de tu cuerpo: Tu cuerpo
y el universo constituyen un mismo campo de energía, información y conciencia.
El cuerpo es tu conexión con la computadora cósmica. Al sentir tu cuerpo y
responderle de manera consciente se experimenta paz, armonía y alegría.
2.- Descubre la verdadera autoestima: No
tiene que ver con mejorar la imagen y no depende de las buenas o malas
opiniones de los demás. Esta es intrépida. Su valía es infinita. Cuando
cimientes tu identidad en tu ser verdadero, y no en tu imagen pública, hallarás
una felicidad que nadie podrá arrebatarte.
3.- Desintoxica tu vida: Nuestro estado
natural se caracteriza por la alegría, la tranquilidad y la realización
espontánea. Cuando no lo experimentamos es porque hay contaminación. Esta puede
ser el resultado de emociones, relaciones o hábitos tóxicos, así como de
sustancias tóxicas que causan ansiedad, culpa, vergüenza, baja autoestima. Por
lo tanto, la solución está en dar marcha atrás a los condicionamientos que se
han producido.
4.-Renuncia a tener la razón: Cuando no
insistes en tener la razón accedes a una enorme cantidad de energía. Tener la
razón implica que otro está equivocado. La confrontación de tener la razón y no
tenerla daña cualquier relación. Esto no significa que uno no tenga opinión,
pero puedes renunciar a tu necesidad de defenderla. Todos somos conciencias
individuales con maneras peculiares de ver la vida. La plenitud es un estado de
profunda paz y felicidad.
5.- Concéntrate en el presente: Si lo
haces, tu vida se renovará constantemente. El momento presente es lo único
eterno. No muere ni puede ser olvidado. Por eso la felicidad en el presente no
se te puede arrebatar. Ella te libera de la trampa del tiempo, que produce
pesar debido al pensamiento, la evaluación y el análisis. Experimenta la
intemporalidad, ahí está tu ser verdadero.
6.- Observa al mundo en ti: Si lo haces
dejan de existir los obstáculos externos para la felicidad. Los mundos interno
y externo son espejo uno del otro. Se modifican de acuerdo con tu estado de
conciencia. Si estás vibrando en el temor, tu mundo interior de pensamientos y
emociones, así como tu mundo exterior de circunstancias y relaciones, lo
reflejarán. Distinto será si vibras en el amor, fluirá la felicidad y la
abundancia.
7.- Vive para la iluminación: Buscarla es
buscar tu ser verdadero. Es el estado más atento de la existencia y también el
más natural, pues de él provienes. Tu hogar es un lugar de profundo amor,
tranquilidad y alegría. Al regresar a él, comprenderás que tu anhelo de
felicidad era solo el principio. Tu deseo más profundo era la libertad que
resulta del completo despertar.
Referencia:
Francisca Vargas V, “Las
siete claves para alcanzar la felicidad, lo último de Deepak Chopra”, 19 de
noviembre de 2012, http://www.emol.com/tendenciasymujer/Noticias/2012/11/19/23479/Las-siete-claves-para-alcanzar-la-felicidad-lo-ultimo-de-Deepak-Chopra.aspx
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