A
continuación la reproducción del artículo publicado en www.eldiario.com.ec:
Un
mensaje, un beso, una mirada, pueden alegrar el día de una persona. El secreto
de la verdadera felicidad está en los pequeños detalles que se tengan, no
importa lo material sino lo espiritual y las intenciones con las que se los
haga.
La
felicidad es un estado de ánimo que se produce en la persona cuando cree haber
alcanzado una meta deseada. La psicóloga Alexandra Macías dice que la felicidad
es importante porque ayuda a mejorar la salud en general.
¿Dónde
está la felicidad?. La felicidad no es un estado futuro, es una posibilidad en
el presente, es algo que se tiene, que simplemente no se ha observado. La
felicidad es una palabra que en muchos casos no
se ha aprendido todavía en su correcto significado, generalmente se
piensa que va asociada a una casa, a un automóvil, a la salud, al cariño, al
estado del tiempo, al bienestar económico, a muchas cosas, y por sí sola la
felicidad no se comprende.
Es
independiente de cualquier objeto, de cualquier cosa, incluso espiritual; la
felicidad es un estado de conciencia, es un momento en la vida del individuo,
es una forma distinta de sentirse, de verse a sí mismo y de ver todo lo que lo
rodea.
Algunas
actitudes.
*Caminar
de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras caminar, sonreír.
*Sentarse
en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Retirarse si es necesario.
*Escuchar
buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
*Vivir
con las tres “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía.
*Mirar
al cielo al menos una vez al día, darse cuenta de la majestuosidad del mundo
que nos rodea.
*Soñar
más mientras se está despierto.
*
Aprender algo nuevo cada día.
*
Recordar que uno no tiene el control de todo lo que sucede, pero sí de lo que
se hace con ello.
“Consejos
para ser feliz”, 02 Noviembre 2012, http://www.eldiario.com.ec/noticias-manabi-ecuador/246761-consejos-para-ser-feliz/
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