La forma de vivir y la Felicidad

A continuación un extracto del artículo de José J. Rivero, que responde a la pregunta: ¿Qué hace que las personas sean felices?

Nos dice:

Los diferentes estudios realizados nos muestran que existen tres maneras de afrontar la vida y que generan felicidad en las personas:

Potenciar las emociones positivas

Por un parte estaría la vida basada en potenciar las emociones positivas, es decir, vivir bajo pequeñas explosiones constantes de felicidad. Lo que conocemos como la felicidad del ji ji o del ja ja ja. Pero carente de sentido y significado vital, lo que aporta felicidad momentánea que con el tiempo se ve carente de sentido.

Una vida centrada en un objetivo

En un segundo lugar estarían aquellas personas que plasman un compromiso en su vida, son aquellas personas que centran su vida en un objetivo determinado. Que centran su vida entorno a actividades y acciones marcadas por el compromiso, dedicando su vida plenamente al desarrollo de alguna actividad con la que logran conectar, desde su trabajo a una determinada labor, viviéndola como propia.

Una vida con significado

Por último estarían las personas que cargan de significado todo aquello que hacen, que se conectan a una causa, algunos estudios incluso encuentran que solo aportando significado a nuestra vida, aunque esta esté carente de esa felicidad más hedónica, se consigue cierto proceso de crecimiento personal.

Para concluir me gustaría plantearles un ejercicio centrado en la vida placentera y en potenciar las emociones positivas, para ello os voy a sugerir que imaginéis un día placentero, un día hermoso donde todo esté en armonía con vosotros, utilicen toda vuestra conciencia en visualizar ese día, veréis como vuestro grado de felicidad aumenta, si este ejercicio lo repetimos a diario, comenzaremos a experimentar emociones positivas, así aprenderemos a utilizarlas y a controlarlas, y ello nos ayudará a potenciar nuestro bienestar psicológico.

Referencias:

-          Citado en: José J. Rivero, “Una apuesta por la felicidad”,  http://www.diariosigloxxi.com/texto-diario/mostrar/480991/apuesta-felicidad, 9 Agosto 2016.

-          Imagen obtenida de: http://www.desmotivar.com/desmotivaciones/161062_si-quieres-vivir-una-vida-feliz, 24 Agosto 2016.