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viernes, 26 de septiembre de 2014

Sólo tú puedes lograr tu Felicidad


A continuación extractos del artículo sobre la presentación realizada por el médico, terapeuta y escritor Jorge Bucay, de su libro “Rumbo a una vida mejor. Palabras que inspiran (RBA)”.

Rosa Ferriol Palma comenta y cita lo dicho por Jorge Bucay:

-      "Ser feliz no es estar alegre. La felicidad tiene que ver con poseer una serenidad interior".

-      "Nadie más que tú mismo puede hacerte feliz. Tu felicidad depende de ti". Y es que ser feliz "no es un derecho, es una obligación".

Hay tres obligaciones en esta vida:

-      "Ser feliz, trabajar para ser la mejor persona que uno puede ser y ayudar a otra persona a que cumpla con la obligación de ser feliz y de que trabaje para ser la mejor persona que pueda ser".

Y en la misión para encontrar la felicidad, su mejor consejo es que hay que ser uno mismo y tomar su propio rumbo, no el que impone la sociedad.

-      "Hace falta dejar de fingir y ser quien uno es de verdad"

Referencia:
-      Citado en: Rosa Ferriol Palma , “Jorge Bucay: ´Nadie puede hacerte feliz más que tú mismo´”, http://www.diariodemallorca.es/sociedad-cultura/2014/09/20/jorge-bucay-nadie-hacerte-feliz/963100.html?utm_source=rss,  21 Septiembre 2014
-      Imagen obtenida de: http://desmotivaciones.es/3153008/Mi-felicidad-solo-depende, 26 Septiembre 2014.

 

martes, 23 de septiembre de 2014

La Felicidad humana y animal


A continuación, extractos de un artículo en que el filósofo y poeta Arthur Schopenhauer nos explicar sobre la felicidad humana y animal:

“Por múltiples que sean las formas en las que la felicidad y la infelicidad del hombre se le presentan, y por mucho que le estimulen a perseguir la primera y a huir de la segunda, la base material de ambas es el placer o el dolor físico. Esta base es muy exigua: es la salud, el alimento, la protección de la humedad y del frío y la satisfacción sexual, o bien, por el contrario, la falta de todas estas cosas. Por consiguiente, el hombre no tiene, en cuanto a placer físico real, más que el animal, a no ser eventualmente, puesto que su sistema nervioso, mucho más potenciado, es capaz de intensificar las sensaciones de placer- y, por tanto también, las de dolor. (…)

En el hombre:
En el hombre cualquier cosa se ve ampliamente potenciada por el pensamiento de lo que está ausente y de lo que está por venir, que es el que da entrada en la existencia a la preocupación, al miedo y a la esperanza. Éstas, después, lo inquietan más fuertemente que la realidad presente de los placeres o de los sufrimientos.

En el animal:
A los animales le falta el condensador de las alegrías y de los dolores que por ello no pueden acumularse, como sucede en el hombre mediante el recuerdo y la previsión. En el animal, el dolor del presente, incluso si se repite innumerables veces, una tras otra, permanece siempre como la primera vez, dolor del presente, y no puede verse sumado a otros. De ahí la envidiable falta de preocupaciones y la tranquilidad de ánimo de los animales.

Las diferencias:
El hombre aumenta sus necesidades, que originariamente son sólo poco más difícilmente saciables que las del animal, y lo hace con el propósito de aumentar el placer: de ahí el lujo, las golosinas, el tabaco, el opio, las bebidas alcohólicas, la pompa externa, y todas las demás cosas de este tipo. Después, siempre por efecto de la reflexión, se añade una fuente de placer y, por tanto, de sufrimiento que mana sólo para él y que le ocupa en una medida incomparablemente mayor, casi más que cualquier otra cosa, o sea, la ambición y el sentimiento del honor y de la vergüenza. (…)

Los animales están mucho más satisfechos que nosotros de la mera existencia (…) La vida del animal contiene menos dolores, pero también menos alegrías, que la vida humana. Ello se debe, ante todo, al hecho de que la vida del animal está, por un lado, libre de la preocupación y de la angustia con los tormentos que las acompaña, pero, por otro lado, le falta también la esperanza, y por eso no participa de las anticipaciones de un posible futuro gozoso que produce el pensamiento junto con la fantasía beatificante que lo acompaña, y que nos proporciona, por la fuerza de la imaginación, la mayor parte de nuestros mejores placeres y alegrías. (…)

El aprendizaje:
Los animales pueden parecernos, comparados con nosotros bajo una cierta perspectiva, como realmente sabios por su tranquilo e imperturbable disfrute del presente. El animal es el presente personificado. La evidente serenidad de ánimo de la que ellos participan cubre con frecuencia de vergüenza nuestra condición, tan inquieta e insatisfecha a causa de nuestros pensamientos y preocupaciones.

Debemos dar gracias a la enseñanza de nuestros hermanos menores, de vivir y disfrutar del presente.

Referencia:
-      Citado en: Canal44.com, “Schopenhauer: Sobre la felicidad humana y animal”, http://canal44.com/?p=19493, 10 Septiembre 2014.

viernes, 12 de septiembre de 2014

Tú estás a cargo de tu Felicidad


Regina Brett, en su libro de editorial Plantea: “DIOS nunca parpadea” nos dice: “Tú estás a cargo de tu Felicidad. Tú eres el director de tu alegría”.

Nos explica:

Los seres humanos no tenemos la capacidad de leer la mente. Estaríamos mucho más contentos si pudiéramos leer nuestra propia mente y nos hiciéramos cargo de nuestras propias necesidades y deseos.

Cuando alguien te pregunte qué quieres, en vez de negar que tienes deseos, en vez de esconder el deseo de tu corazón por miedo a no obtenerlo, dale alternativas de qué cosas te haría realmente feliz. Así estas barajado el naipe a tu favor.

En la vida debe tomar la responsabilidad de tu propia felicidad, porque nadie más tiene el poder de hacerte feliz. Concentra tu energía en diseñar la vida que quieres, en lugar de esperar a que alguien más aparezca y te la ofrezca en bandeja. Descifra lo que te hace feliz y elígelo todos los días.

No depende de nadie más en el planeta hacerte feliz. Depende de ti y sólo de ti. Y todo empieza eligiendo ser feliz. Siempre diciendo: ¡Quiero ser feliz!. Sin “peros que valgan…”. Porque todo depende de ti.

Aquí y ahora elige la felicidad. En todo momento respóndete: ¿Qué haría en este momento para ser feliz?. Y hazlo, practica ser feliz. Actúa como si lo fueres. Convierte “ser feliz” en parte de tu rutina diaria.

Visualiza tu día ideal y vívelo. Diseña un día soñado para ti y solamente para ti.  Y vívelo.

Hazte cargo de tus propias necesidades y deseos, y ya no estarás depositando expectativas desesperadas en otros.

Acepta y celebra que estas a cargo de tu propia felicidad. Has sido designado oficialmente director de tu destino.

Puedes ser feliz o puedes ser miserable. Se requiere la misma cantidad de esfuerzo. ¡Elige ser feliz!

Referencia.
-          Citado en: Regina Brett, "DIOS nunca parpadea"",  8va. Edición, ene-2014, Editorial Planeta Chilena S.A., Santiago, Chile, pp136.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Los pasos para lograr la Felicidad


A continuación se presenta un extracto del artículo de Ángela Bernardo que dice relación con los pasos para lograr la felicidad proporcionados por Martin Seligman, considerado el padre de la psicología positiva.

Los cinco pasos identificados por Seligman que separan nuestra vida actual de la auténtica felicidad son:

-      Sentir emociones positivas (placer)
-      Vivir con entrega (disfrutar el momento presente)
-      Dotar a nuestra vida de sentido
-      Lograr las metas que nos proponemos
-      Establecer y mantener relaciones estables con las personas que tenemos al lado

Referencia:
-      Citado en: Ángela Bernardo, “Muerte a la ciencia de la felicidad”, http://alt1040.com/author/ngelabernardo, 29 Agosto 2014.