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lunes, 24 de julio de 2017

Cultiva tu jardín, que te dará Felicidad

Resumen:
Se menciona la “ley del sembrador”, que dice: “lo que sembramos cosechamos”.
Se invita que lo aprendido al cultivar un jardín terrenal, nos permite aplicarlo para ser jardineros de nuestro corazón, de nuestra mente y de nuestra alma y así lograr que nuestra felicidad sea más duradera.
 
La felicidad de un jardín:
Cuantas veces en nuestros paseos nos detenemos a apreciar las maravillas de algún jardín que sale a nuestro paso. Podemos disfrutamos con sus flores, sus fragancias y múltiples colores. Nuestra vista y nuestro olfato se deleitan de los placeres que nos da el jardín. Placeres que nos proporcionan momentos de felicidad. Pero… estos son momentos duran esencialmente el tiempo que apreciamos o permanecemos en el lugar y esto ocurre porque estamos vivenciando estos placeres en el plano material.
 
El que sean sólo momentos, se nos viene a nuestro pensamiento la pregunta: ¿Qué necesitamos para que estos momentos sean más duraderos?
 
Una respuesta es que permanezcamos más tiempo en la presencia y disfrutando del jardín. Otra línea de respuesta, es lograr vivenciar en los planos superiores de la existencia, como es el caso del emocional. Y en este plano, si queremos que los momentos de felicidad duren más, debemos cultivar el jardín de nuestro corazón.
 
En relación al querer prolongar nuestros momentos de felicidad, he encontrado un artículo sobre la importancia que tiene el cultivar el jardín en el plano emocional, es decir en nuestro corazón. Se presenta a continuación algunos párrafos seleccionados (1):
 
“Cultiva un jardín”:
-      Si quieres ser feliz un día, embriágate; si quieres ser feliz una semana, cásate; si quieres ser feliz toda tu vida, cultiva un jardín”.
 
-      Jardín es edén, paraíso, lugar ameno y delicioso, del cual habla el Génesis, y que es, no propiamente el lugar del cual venimos y que perdimos por culpa de nuestros primeros padres, sino la maqueta del lugar donde viviremos por toda la eternidad. Venir del jardín terreno, delicioso. Ir al jardín celestial, sublime.
 
-      Al hombre del siglo XXI le urge prestar atención al jardín, el huerto donde el jardinero cultiva flores, hojas de colores que llenan de brillo y esplendor la naturaleza, y de felicidad al que las cultiva y las contempla.
 
-      Al hombre actual le corresponde la tarea ingente de cultivar el jardín de su corazón para que produzca flores de todos los aromas y colores, como la confianza, la gratitud, la paciencia, la acogida, la fortaleza y la solidaridad, en una palabra, las flores del amor, que llenan la vida de felicidad.
 
La ley del sembrador:
Sabemos que los jardineros hacen uso de la “ley del sembrador”, que fue enseñada por Jesús y que dice: “lo que sembramos cosechamos”. Esta ley que normalmente la aplicamos en el plano terrenal (físico) nos dice que debemos sembrar, abonar y sobre todo cuidar lo sembrado para que las malezas que siempre están presente sean eliminadas y así lograr una buena cosecha.
 
También podemos ser jardineros de nuestro corazón (plano emocional), sembrándolo con amor y cuidándolo para que las malezas como el odio, pena, y tantas otras, sean eliminadas. Así lograremos cosechar bondad, alegría, motivación y solidaridad, que nos permitirán aumentar nuestro nivel de felicidad.
 
El cuidado de nuestros jardines:
Esta es una ley que es válida para los restantes planos de coexistencia del ser humano, como son los planos mentales y espirituales.
 
Nuestro desafío es que lo aprendido al cultivar un jardín terrenal (plano físico), nos permite aplicarlo para ser jardineros de nuestro corazón, de nuestra mente y de nuestra alma y así lograr que nuestra felicidad sea más duradera.
 
Un abrazo,
 
 
Referencias:
-      (1) P. Hernando Uribe, “Cultiva un jardín”, http://www.elcolombiano.com/opinion/columnistas/cultiva-un-jardin-GN6906800, 14 Julio 2017.
 
 

miércoles, 19 de julio de 2017

Menos cosas, más Felicidad


Resumen:
Como se dice: “no todo lo que brilla es oro”, también podemos decir: no todo lo que compramos nos hace más felices.

Se comparte la corriente del “minimalismo”, como forma de dejar de poner atención a las cosas materiales y concentrar más nuestra vida en los aspectos emocionales, mentales y espirituales, que son los que más contribuyen a nuestros niveles de felicidad.
 
La sociedad actual:
Para nuestra sociedad el comercio es la “energía” que impulsa la rueda de la economía, y es muy fácil entender del porque somos “consumistas”. Todo está dirigido a que veamos las ventajas de hacer que la rueda gire más rápido. Y que mientras más compramos, estamos aportando al aumento de esa “energía”.

Hay extremos como el definir la eficacia del marketing como vender más… logrando que personas compren cosas que no necesitan.

También, podemos encontrar citas como las siguientes, que indican que la felicidad está en el comprar:

-      El dinero no hace la felicidad, la compra hecha”. Graffiti
 
-      Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna…”. Groucho Marx (1890-1977) - Actor Estadounidense
 
¿Existen pensamientos diferentes?:
Cuando miramos la imagen en la que se observa a una persona que no puede avanzar hacia la felicidad porque está anclado por cosas materiales, estamos en presencia de un pensamiento contrario a lo comentado anteriormente. La pregunta es: ¿Por qué en este caso, el “consumismo” retiene el avanzar hacia la felicidad?.

Una explicación se puede obtener recurriendo a la corriente de pensamiento denominado “minimalismo”.

El minimalismo y la felicidad:
Leyendo un artículo en el que se comenta sobre el minimalismo, y sobre el libro Goodbye, Things, del editor japonés Fumio Sasaki, he encontrado aspectos que son interesantes (1):

Tomando inspiración del budismo Zen, el minimalismo podría considerarse lo contrario al consumismo. Sus adeptos, entre los que se encontraba Steve Jobs, optan por llevar una vida más austera, como una forma de liberación de las cosas materiales, para enfocar cuerpo y espíritu en cuestiones más importantes
 
El minimalismo no habla de normas específicas sobre qué es lo que debes desechar y qué es lo que debes conservar para ser feliz. Es más bien la adquisición de una conciencia sobre el verdadero valor de las posesiones y el papel que estas juegan en la vida de cada uno.
 
Fumio Sasaki, indica en su libro:

-      Deshacerse de todo lo no esencial te da una nueva visión del mundo, una nueva mentalidad existencial, sin prejuicios ni convenciones materialistas. Al deshacernos de todo lo que no necesitamos realmente nos volvemos más ligeros. Limpiar nuestro entorno de objetos materiales es algo así como hacernos un lavado de colon o una especie de detox profundo”

-      “Vivir con sólo lo esencial me ha brindado algo más que simples beneficios superficiales, como podría ser el placer de una habitación ordenada. Esta práctica me ha ayudado a pensar lo que realmente significa ser feliz y, algo aún más importante, me ha despojado de la conciencia social por la cual las personas más valiosas son las que más cantidad de posesiones tienen”,

¿Dónde debemos colocar nuestra atención?
Si bien en nuestra vida es importante el plano material, que es el plano más visible y tangible, como es nuestro cuerpo, se debe tener presente que hay aspectos del ser humano que son más relevantes que lo material, como son nuestras emociones, nuestra mente y nuestra alma.

Si dejamos de colocar toda la atención a los aspectos visibles, dedicaremos más tiempo a los aspectos invisibles que son claramente más significativos para mejorar nuestro nivel de felicidad.

Así, una forma de quitar atención a lo material, es entender y practicar el minimalismo. Si lo practicamos estamos eliminado los anclajes que no nos dejan avanzar hacia la felicidad.

Un Abrazo,
 
Víctor Hugo Ramón Vergara Medina
Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control
Relator del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”
Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/
Correo contacto vvergara101@gmail.com
 
Referencias:
-      (1) Citado en: Cromos, “Menos cosas, más felicidad, conoce el estilo de vida minimalista”, http://cromos.elespectador.com/estilo-de-vida/menos-cosas-mas-felicidad-conoce-el-estilo-de-vida-minimalista-25370, 10 Julio 2017.

jueves, 13 de julio de 2017

¿Podemos declarar que somos Felices?


Resumen:
Se entregan antecedentes de la importancia de aprender a hacer declaraciones, las que son definiciones que hacen uso del poder de la palabra.

Si logramos hacer declaraciones potentes y positivas en nuestras vidas, estaremos contribuyendo a que cada día seamos más felices.

Nuestro lenguaje:
Hay un aspecto de nuestro lenguaje que no le damos la importancia que tiene, y que dice relación con las declaraciones que hacemos a los demás o a nosotros mismos.

Que importante es aprender a realizar las declaraciones correctas, y cada vez que me encuentro en este dilema, me acuerdo del cuento de la Sra. Jone, que nos da una lección de vida de cómo hacer estas definiciones en forma constructivas y que impacten positivamente en nuestras vidas.

Cuento “La mudanza de Sra. Jone” (1):
La Sra. Jones, la pequeña y bien perfumada anciana de 83 años, completamente vestida, con su cabello arreglado a la moda y el maquillaje perfectamente aplicado, se mudó hoy a un asilo. Su esposo murió recientemente, lo que motivó su mudanza.

Después de muchas horas de esperar pacientemente en el recibidor del asilo, sonrió dulcemente, cuando le dije que su cuarto estaba listo.

Mientras se desplazaba con su andador hacia el ascensor, le entregué una descripción detallada de su pequeña habitación, incluyendo las cortinas que colgaban de su ventana.

-      “Me encanta”, afirmó, con el entusiasmo de un niño de 8 años que le acaban de entregar un nuevo juguete.
-      “Sra. Jones, aún no ha visto la habitación, espere un momento”.
-      “Eso no importa”, respondió.
 
Y continúo diciendo:
-      La felicidad es algo que decides. Si me gusta o no mi cuarto, no depende de cómo estén arreglados los muebles, depende de cómo me los imagine en mi mente. Ya decidí que me gusta”.
-      Es una decisión que hago cada mañana, cuando me levanto. Tengo la elección; puedo pasar el día en la cama, repasando la dificultad que tengo con las partes de mi cuerpo que no funcionan, o salir de la cama y estar agradecida por las partes que sí funcionan”.
-      Cada día es un regalo, y mientras se abran mis ojos, me enfocaré en el nuevo día y los recuerdos felices que he almacenado en mi vida.
-      La FELICIDAD es como una cuenta de banco: tú puedes retirar de ella, lo que has depositado. Así que mi consejo sería, que deposites una gran cantidad de felicidad, en la cuenta de tu memoria”.

Las declaraciones:
El cuento es un ejemplo de la teoría del lenguaje, que manifiesta que en nuestras conversaciones cuando hacemos declaraciones generamos un nuevo mundo.

La Sra. Jones cuando responde “Me encanta” y aún no ha visto la habitación, está construyendo un mundo de alegría y felicidad. Está definiendo que le gustará la habitación y que será feliz. Y no cabe duda que lo definido ocurrirá. La Sra. Jones, lo ha declarado, lo ha definido y con estos ha construido un mundo de alegría y felicidad.

Se imaginan si cuando despertamos en la mañana declaráramos que vamos a tener el mejor de los días.

¿Qué creen que ocurrirá?

Prueben y se llevarán gratas sorpresas que les ayudarán y estimularán al uso de las declaraciones en nuestras vidas.
 
El poder de la palabra:
Podemos indagar más de la importancia y potencia de las declaraciones, revisando lo indicado por el especialista Rafael Echeverría (2):

Las declaraciones nos acercan a lo que comúnmente asociamos con el poder de los dioses. Son la expresión más clara del poder de la palabra, de que aquello que se dice se transforma en realidad; que la realidad se transforma siguiendo la voluntad de quien habla. No es extraño, por lo tanto, constatar cómo, en nuestra tradición judeocristiana, se sostiene que en el inicio sólo existía la palabra y que fue precisamente la palabra, como nos lo relata el Génesis, la que crea el mundo a través de sucesivas declaraciones. «Hágase la luz», declaró Dios, y la luz se hizo.

En términos sencillos al declarar que seremos felices, se activan todas las fuerzas del universo y de nuestro ser, y no nos debe sorprender que el resultado sea que lograremos ser más felices.

La invitación es aprender a hacer declaraciones potentes y positivas en nuestras vidas, para que nuestro mundo llegue a ser el que deseamos, y así estaremos contribuyendo a que cada día seamos más felices.

Un Abrazo,
 

Víctor Hugo Ramón Vergara Medina
Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control
Relator del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”
Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/
Correo contacto vvergara101@gmail.com
 
Referencias:

1.   Citado en: Rafael Echeverría, “Ontología del Lenguaje”, Lom Ediciones S.A., Sexta Edición, septiembre de 2003, Santiago Chile, pp46.
2.   Citado en: http://www.roverg.nac.cl/reflexion/actitud.htm, consultado el 11 julio 2017.
3.   Imagen obtenida de: http://mitita22.blogspot.cl/2014/10/conciencia-psicologica-y-conciencia_10.html, consultado el 11 julio 2017.

jueves, 6 de julio de 2017

Actividades que nos dan Felicidad


Resumen:
Para cuando estamos triste, podemos recurrir a diferentes actividades que nos permiten activar neurotransmisores como la endorfina. En este caso, que es una sustancia química responsable de nuestro estado de alegría y que el cerebro se siente más feliz.
Si hay que tener presente que se debe seleccionar la o las actividades que más se acomodan a nuestra forma de ser, y que nos hace feliz a nuestra manera.
Lo que nos pasa:
Muchas veces estamos con estados de ánimos y vibraciones bajas, por causas que en términos generales podemos asociarlas a tristeza o pena, y que son naturales en nuestros ciclos de vida, pero que no sabemos cómo salir de ellas. No conocemos los diferentes mecanismos que podemos poner en marcha para activar nuestro Ser para volver a estar “normal” o mejor.
La escalada de la montaña:
El ser humano es una creación maravillosa que tiene muchos recursos para lograr activar nuestros sistemas y lograr vibraciones positivas, desde la base, es decir de nuestro cuerpo físico.
Podemos imaginarnos subiendo una montaña, en la que llevamos a cabo acciones en la base de la montaña, que permitan activar “energías” para ir escalando y así aumentando nuestras vibraciones y una visión más amplia. En esta analogía, nos permite entender como podemos ascender desde el plano físico a los planos emocionales, mentales y espirituales en que coexistimos los seres humanos.
Acciones en el plano físico:
Las actividades que podemos llevar a cabo en el plano físico son sencillas, como el salir a pasear, hacer ejercicios, escuchar música de nuestro agrado, ver una película de humor, comer chocolate y tantas otras.
Nuestro cuerpo al realizar las acciones señaladas, envía información a los restantes planos del ser humano para que actúen.
Lo que pasa al hacer ejercicio físico:
Por ejemplo, cuando hacemos ejercicio físico, nuestro organismo y de forma natural produce sustancias químicas denominadas neurotransmisores y cuya función principal es la transmisión de información entre los planos físicos (cuerpo) y restantes planos del ser humano como el plano mental, que permite cambiar los niveles de vibraciones del ser humano. Específicamente en este caso, actúa el neurotransmisor denominado endorfina, que es responsable de nuestro estado de alegría, confianza, equilibrio y felicidad. Es decir, hacen que el cerebro se siente más feliz.
Así logramos sentirnos mejor y avanzar en nuestra escalada en la montaña, y podemos pasar a los planos emocionales, mentales y espirituales. Mientras más arriba llegamos, tenemos “mejores aires” y mejor visión de nuestra vida y desde luego nuestras vibraciones positivas aumentan.
Ser feliz a nuestra manera:
Por las particularidades de cada ser humano, debemos elegir uno de los tantos caminos para ir ascendiendo en la montaña, probando cada una de las opciones para seleccionar la que más se acomoda a nuestra forma de ser. Así identificaremos nuestro propio camino que nos hace feliz a nuestra manera.
La única forma es probar y conocer lo que nos hace felices. Si lo tomamos como desafío, obtendremos el premio de conocer cuál es el camino particular que nos mejora nuestro nivel de felicidad y así poder seguir ascendiendo a los próximos planos de la coexistencia del ser humano. Nos permite seguir escalando nuestra montaña.
Notas:
-      Antecedentes obtenidos del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”, que es una invitación para conocer más sobre la felicidad, aprender actividades que nos potencien como ser humano y lograr aumentar nuestro nivel de felicidad en el peregrinar de nuestra vida.
-      MIFE: Modelo integrado de la Felicidad.
Un Abrazo,
Víctor Hugo Ramón Vergara Medina
Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control
Relator del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”
Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/
Correo contacto vvergara101@gmail.com