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martes, 27 de diciembre de 2016

Bienvenido nuevo y Feliz año

Un nuevo año, un nuevo ciclo que se inicia. Se nos presenta la gran oportunidad de vislumbrar el futuro, el que debemos concebirlo mentalmente lleno de optimismo y espiritualmente lleno de esperanza. Se debe proyectar el mejor de los años, porque la realidad se inicia en los sueños, en nuestra mente, y si no ha ocurrido aun lo que debemos hacer es pensar que todos nuestros proyectos y desafíos saldrán muy bien.
 
Del año que se va, sólo rescatar los buenos recuerdos que nos dieron alegría, y con los restantes es necesario realizar los aprendizajes y las enseñanzas que nos permitan mejorar nuestro caminar.
 
Es claro que el pasado ya no existe y nuestra orientación debe ser el recordar los momentos hermosos que hemos vivido, como registros indelebles en nuestro corazón, mente y espíritu. Para que cada vez que los evoquemos nos permita vivir nuevamente pasajes alegres y felices de nuestro peregrinar en nuestra vida.
 
El futuro no existe, es por ello que tenemos la opción de soñarlo lo más bonito posible. Si lo soñamos, lo pensamos, y así es más probable si queremos, que se manifiesten en nuestra vida.
 
Estamos llenando nuestro “disco duro”… nuestro “cuaderno de vida”… con los aspectos bonitos… positivos… luminosos… que hacen una gran ayuda para que nuestro ser… nuestra vida se ilumine… fluya… y florezca.
 
Es como un jardín que si lo soñado como un lugar maravilloso, y lo plantamos con las flores y árboles que nos agradan… y con mucho amor y cariño nos dedicamos a cuidarlo, en especial de cortar las malezas que siempre aparecen, lograremos un jardín encantador… en la que llegaran las mariposas multicolores y abejas a polinizar… para seguir aumentando en bellezas el jardín, como en un circulo virtuoso de amor, alegría y felicidad.
 
La magia está en soñarlo y así hemos dado el primer paso para crearlo…
 
Que el año nuevo sea una manifestación de sus sueños, que se materialicen con amor, alegría y felicidad para todos ustedes.
 
Un abrazo de Feliz año nuevo
 
Víctor Hugo Ramón Vergara Medina
Whatsapp: +56 9 98370563

jueves, 22 de diciembre de 2016

La Felicidad en Navidad

Diciembre es un mes de luces, de maravillosas y deslumbrantes luces. De sonidos, de agradables y encantadoras melodías. De emociones y sensaciones que no sobrecoge nuestro corazón. También de pensamientos y espiritualidad que nos invitan a reflexionar por el encuentro con uno de los más importantes sentido de la vida.
 
A veces perdimos la real dimensión de la Navidad y sólo queremos celebrar la pascua, por ese poder de la llegada del viejo pascuero, con la sorpresa de los regalos que todo ser humano tiene la expectativa de recibir. Valido para los niños y para todos nosotros niños de corazón y espíritu. Es una inclinación humana de los aspectos materiales y comerciales, que si nos apuran y nos dicen que sólo llegaran regalos si creemos en el viejo pascuero… nos hacemos creyentes.
 
La Navidad para los cristianos tiene una concepción maravillosa, mágica y esencial. Es el nacimiento de Jesús, el Niño Dios que vino para salvarnos y que dio su vida por nuestros pecados. Una venida por amor… Un regalo del Amor de Dios que nos quiere y que desea que seamos felices.
Si sólo esperamos la llegada del viejo pascuero, principalmente por los regalos, esta Navidad nos traerá momentos de felicidad o quizás de un par de días, y en algunos casos en que no se cumplen las expectativas sólo trae infelicidad.
 
Para los que creemos que es el Nacimiento del Niño Dios, es algo que nos regocija y nos llena de felicidad para toda la vida y que se reafirma cada año en que celebramos la Navidad. Nuestros corazones se llenan de emoción al saber que el Hijo de Dios está presente entre nosotros.
La magia este en creer, que es lo que nos reconforta y nos llega de alegría y felicidad. Es un júbilo mucho más duradero y seguro que el esperar recibir un regalo. Recibimos la confirmación que Jesús nació y que siempre está con nosotros y que es nuestro guía y nuestro líder que siempre está en nuestro corazón.
 
Para está Navidad debemos anhelar una dicha completa, pedirle a nuestro Padre Dios que nos entregue el mejor de los regalos, el de contar con el Amor de Dios todos los días de nuestra vida.
 
Que tengan una Feliz Navidad y que reine en vuestros corazones el amor, la paz, la alegría y felicidad que Dios nos da.

Víctor Hugo Ramón Vergara Medina
Correo: vvergara101@gmail.com
Whatsapp: +569 98370563

martes, 13 de diciembre de 2016

¿Somos Felices en nuestra vida?

Debemos aprender que la vida nos da muchos regalos que debemos sensibilizarnos para apreciarlos, y también enseñanzas para mejorar como personas, y para así disfrutar más de la vida que Dios nos da y ser felices.
 
El Padre Víctor Manuel Fernández dice que si nos preguntaran si somos felices, responderíamos mayoritariamente que sí:
 
“… la mayoría de las personas responden que sí, porque hay mucha gente simple, sin demasiadas pretensiones. Les basta tener cada día un poco de música, un momento para la comida, una tarea que realizar, una conversación amable con los amigos, un paseo por la calle, etc. Saben que les faltan muchas cosas, saben que podrían tener muchas cosas más que no tienen, y además no les faltan problemas que resolver. Sin embargo, pueden decir que en general son felices, porque sienten que su vida es algo positivo y tienen razones para seguir viviendo”.
 
Pero también indica que:
 
Otras personas, en cambio, están mirando lo que les falta, y, para colmo, creen que la felicidad sólo existe si uno logra tener una vida sin problemas. Esas personas de ninguna manera podrán responder que son felices. Se sienten infelices, porque siempre les falta algo y siempre tienen algún problema que solucionar”.
 
Y nos invita a reflexionar:
 
Si lo piensas bien, es mucho mejor formar parte del primer grupo de personas. Para entrar en ese grupo sólo hace falta aprender a valorar las pequeñas cosas que la vida te ofrece, tener alguna razón para vivir y tomar los problemas como invitaciones para seguir luchando”.
 
Que importante es aprender que la vida nos da muchos regalos y que incontables veces no percibimos porque avanzamos en nuestro camino tan rápido y con el única finalidad de llegar a la meta que no logramos apreciar las maravilladas que dejamos de ver, de percibir, de disfrutar.
 
Indudablemente que también nos da enseñanzas, que si tenemos la humildad de capturarlas y hacer los esfuerzos para mejorar o corregir, nos permite ser mejores personas y así disfrutar más de la vida que Dios nos da.
 
 
Una forma de sensibilizarnos de todos los regalos que diariamente recibimos es agradecer a nuestro Padre Creador de todas las cosas que recibimos. Podemos hacer “altos en lo que hacemos” durante el día para agradecer lo recibido, o realizar un recuento al final de nuestro día y antes de quedarnos dormido. Mejor aún si lo vamos anotando.
 
Para aprender de las enseñanzas recibidas, lo mejor es pedirle a Dios que nos ilumine de las cosas que debemos aprender y nos de la fortaleza para realizar las mejoras y/o cambios.
 
Siempre tener presente que tanto los regalos como las enseñanzas son parte del plan Divino y que está en nosotros de decidir, de acuerdo a nuestro libre albedrío, de disfrutarlos y hacer los aprendizajes.  Y no olvidando que Dios nos entrega su amor y quiere que seamos felices.
 
Víctor Hugo Ramón Vergara Medina
Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control
Correo vvergara101@gmail.com
Celular (+56) 9 9837 0563
 
Referencias:
-      Citado en: Víctor Manuel Fernández, “Un Estímulo todos los días, Propuestas para vivir mejor”, San Pablo, Riobamba, Buenos Aire, 2007, pp288.
-      Imagen obtenida de: http://tarjetit.as/media/la-unica-razon-por-la-que-soy-feliz, 13 diciembre 2016.

miércoles, 7 de diciembre de 2016

Las relaciones humanas dan Felicidad

A continuación se comenta los resultados de un estudio que es llevado a cabo por un grupo de científicos de la Universidad de Harvard y dirigido actualmente por el psiquiatra estadounidense Robert Waldinger. Investigación que lleva más de 75 años de duración y está orientada a dilucidar los aspectos que nos mantienen sanos y felices conforme avanzamos en la vida.
 
El doctor Waldinger comenta que con el propósito de conocer en lo que invertirían ahora las personas para mejorar su futuro: ¿dónde pondría su tiempo y energía?, se realizó una encuesta a la generación milenio, preguntándole sobre cuáles eran sus metas más importantes en la vida.
 
Los resultados obtenidos:
-      80%. Hacerse rico
-      50%. Ser famoso.
 
Estas respuestas no concuerdan con los resultados de la investigación iniciada en 1938 y que ha tomado de muestra a 724 hombres y ha rastreado su vida durante 76 años, y que a la interrogante de: ¿qué hace la vida feliz y saludable?, el resultado sin la menor duda fue: “Las buenas relaciones no hacen más felices y saludables”.
 
 
Los invito a ver la charla dada por el Robert Waldinger, activando el siguiente enlace: https://youtu.be/8KkKuTCFvzI
 
Está claro que las nuevas generaciones están dedicando esfuerzos en los aspectos que no llevan a la felicidad ni a una vida saludable.
 
Una línea de explicación es que nuestro actual accionar es más individualista, más cortoplacista y más mercantilista, nos lleva a no capturar los aspectos relevantes de la vida como son la de tener relaciones de calidad con nuestros familiares, amigos y en general con todas las personas.
 
Estoy muy de acuerdo que en el plano emocional, en el idioma del corazón, es muy importante entender que: “Las buenas relaciones no hacen más felices y saludables”, pero si considero que debe estar integrado con los restantes planos de la vida como son: espiritual (“la fe mueve montaña”), mental (“somos lo que pensamos” y físico (“disfrutar de los placeres”).
 
Debemos entender que los resultados son más valederos cuando son de largo plazo y están de acuerdo a los principios base que nos indican los libros de sabiduría como La Biblia:
 
San Mateo 12,28-34:
Un escriba que los oyó discutir, al ver que les había respondido bien, se acercó y le preguntó: "¿Cuál es el primero de los mandamientos?".
Jesús respondió: "El primero es: Escucha, Israel: el Señor nuestro Dios es el único Señor; y tú amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón y con toda tu alma, con todo tu espíritu y con todas tus fuerzas.
El segundo es: Amarás a tu prójimo como a ti mismo. No hay otro mandamiento más grande que estos”.
 
San Lucas 11,27-28. 
Cuando Jesús terminó de hablar, una mujer levantó la voz en medio de la multitud y le dijo: "¡Feliz el seno que te llevó y los pechos que te amamantaron!".
Jesús le respondió: "Felices más bien los que escuchan la Palabra de Dios y la practican".
 
Debemos tener siempre presente: “Las buenas relaciones no hacen más felices y saludables”.
 
Víctor Vergara Medina
Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control
Correo vvergara101@gmail.com
Celular (+56) 9 9837 0563
 
Referencias:
-      Citado en: Víctor González, “La Universidad de Harvard revela las claves de la felicidad tras 76 años de investigación”, http://www.gonzoo.com/actualidad/story/la-universidad-de-harvard-revela-las-claves-de-la-felicidad-tras-76-anos-de-investigacion-4647/, 06 diciembre 2016.
-      Video Charla: “What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger”, https://youtu.be/8KkKuTCFvzI, consultado 07 diciembre 2016.

lunes, 5 de diciembre de 2016

¿Salud, Dinero y Amor? ¿Y la Felicidad?

Siempre se dice como un refrán popular, que todos anhelamos: Salud, Dinero y Amor. Es normal pensar que lo primero es la Salud como base para obtener el Dinero, que es requerido para tener Amor.
 
Nos sale natural, como si estuviera grabado en nuestros ADN, pero se debe entender que es un pensamiento existencialista al considerar que es necesario estar vivo (Salud) para tener Dinero y con este recurso poder comprar el amor, reflejando a su vez nuestra sociedad de consumo.
 
De acuerdo a las investigaciones actuales, se ha definido que lo expresado es un mito y se ha comprobado que no es verdad al no incluir la Felicidad, que es un aspecto relevante en nuestra existencia.
 
Hoy se considera más apropiado anhelar: Amor, Felicidad, Salud y Dinero.
 
La dependencia del Amor con la Felicidad es claro y no tiene mayor dificultad de aceptación. El Amor es lo que da la Felicidad… y esencialmente es Dios que nos da su Amor y quiere que seamos Felices.
 
Del Nuevo Testamento, Primera Carta a Timoteo, 06-Actitud de los esclavos:
“A los ricos de este mundo, recomiéndales que no sean orgullosos. Que no pongan su confianza en la inseguridad de las riquezas, sino en Dios, que nos provee de todas las cosas en abundancia a fin de que las disfrutemos”.
 
Las investigaciones indican que la Felicidad es la que da la Salud y son conocidos los beneficios de la Felicidad como: mejorar el sistema inmunológico, aumentar la longevidad, mejorar la calidad del sueño, disminuir el nivel de estrés, etc.
 
Voltaire (1694-1778) - Filósofo y Escritor Francés, decía:
“He decidido ser feliz porque además, es bueno para la salud”.
 
Marcel Proust (1871-1922) - Escritor Francés, indicó:
La felicidad es saludable para el cuerpo, pero es la pena la que desarrolla las fuerzas del espíritu”.
 
A su vez, es cada vez más conocido que la Felicidad es la que da el Dinero y se citan los siguientes beneficios de la Felicidad que contribuyen al mejoramiento del bienestar económico de las personas: ser más productivo, trabajar más contento, mejorar las relaciones entre las personas, ser más optimista, etc.
 
Carlos Quiroga Peralta - Profesor y Escritor Chileno
“El dinero no hace la felicidad. Es la felicidad quien hace el dinero”.
 
Erwin Griego Pizarro – Conferencista Colombiano
“Quien busca dinero antes que la felicidad siempre será pobre; quien busca primero la felicidad siempre será próspero”.
 
En relación si el Dinero o la Salud es primero, recuerdo las enseñanzas de Mark R. Hughes creador de la empresa HERBALIFE, que en sus enseñanzas indicaba que es importante tener Salud para poder disfrutar del Dinero que se gane.
 
Se debe tener presenta la siguiente paradoja del dinero y salud:
El ser humano pierda su salud por ganar más dinero y luego pierden su dinero para recuperar la salud
 
Tenga presente y desde hoy empiece anhelar: Amor, Felicidad, Salud y Dinero.
 
Yo lo recuerdo como AFESADI: Amor, Felicidad, Salud y Dinero y les deseo a cada uno de ustedes que cada día tengan su AFESADI.
 
Víctor Hugo Ramón Vergara Medina

jueves, 1 de diciembre de 2016

La Felicidad y piloto automático


El ser humano es una creación maravillosa, desde cualquier punto que se mire, revise o estudie. Se describe el por qué la mente actúa “en piloto automático”, permitiendo destinar mayor tiempo y energía a ciertas actividades que no deben ser llevadas a cabo “en piloto automático”, porque requieren de una mayor conciencia que se están desarrollando y que contribuyen a mejorar nuestro nivel de felicidad

Un aspecto casi mágico es el uso que hace nuestra mente del actuar “en piloto automático”, que es un forma que tiene nuestra mente de ahorrar energía.

Un ejemplo es cuando se aprende a manejar un auto, en la que existe un sin número de acciones en las que se debe estar pendiente: estar atento al tránsito vehicular, el estado de la carretera, los comandos del auto y un gran número de acciones más. Es por lo anterior que en las primeras sesiones de aprendizaje se termina muy agotado debido al consume de energía que demanda a la persona.

Pero una vez que se ha aprendido, la gran mayoría de las acciones se realizan “en piloto automático”.  El cerebro las “automatiza” y se llevan a cabo sin tener una mayor atención de lo que se están realizando.

El generar la automatización, el ir “en piloto automático”, permite al ser humano pueda llevar a cabo una gran cantidad de actividades con un consumo menor de energía.

Una forma que tenemos de poner “en piloto automático” es cuando adquirimos un hábito, en la que nuestra mente empieza a automatizarlo y finalmente terminamos realizándolo “en piloto automático”.

Este proceso tan fantástico del ser humano permite destinar mayor tiempo y energía a ciertas actividades que no deben ser llevadas a cabo “en piloto automático” y que requieren de una mayor conciencia que se están desarrollando, y que contribuyen a mejorar nuestro nivel de felicidad

Debemos aprender estar en conciencia plena, estar presente, y eliminar estar “en piloto automático”, por ejemplo: al alimentarnos, para disfrutar de los sabores, los colores, los olores de lo que se está comiendo. Al relacionarnos, para disfrutar de la compañía, los sentimientos, las emociones, la conversación con los familiares y amigos. Y tantas otras circunstancias de la vida que así lo ameritan y que con pequeños detalles nos permiten mejorar nuestro nivel de felicidad.

Debemos estar atento para que en nuestra vida aprendamos a disfrutar del camino y no sólo estar pendiente de llegar al final. Así lograremos disfrutar del viaje, de vivir, de mejorar nuestro nivel de felicidad y no pasar toda la vida “en piloto automático”.

Referencias:
-      Citado en: “Taller de la Felicidad”, Víctor Vergara Medina (Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control), Correo vvergara101@gmail.com, Celular (+56) 9 9837 0563.