La motivador María Marín, motivadora, figura radial, columnista y autora del libro ‘Mujer sin límite’, responde:
Si algo deberíamos aprender bien en esta vida, es a ser felices. Pero, ¿acaso alguien te puede enseñar esto? ¡Por supuesto! La Universidad de Harvard —una de las más prestigiosas del mundo— ofrece ahora un curso para aprender a ser feliz. Miles de personas que lo han tomado aseguran que la vida les ha cambiado y se sienten mucho más alegres.
El famoso curso está basado en algunos de los siguientes puntos:
1. Paga por experiencias placenteras y no por cosas materiales.
2. Sé asertivo. Pide lo que quieras y di lo que piensas. 3. Ejercítate 30 minutos al día (puede ser una simple caminata) y verás que moviéndote se sube el ánimo, se va la tristeza y te liberas del estrés.
4. Saluda y sé amable con otras personas incluyendo a los desconocidos.
5. ¡Siéntete bella o atractivo!
6. Usa zapatos cómodos que te ayuden a dar pasos seguros; "pies apretados, desánimo asegurado".
7. Deja de quejarte y haz una lista de las cosas que tienes que agradecer y te dan felicidad. ¡Saber que tienes mucho más de lo que a veces crees te dará una alegría interna que no se cambia por nada!
Pon en práctica estos valiosos consejitos. Puedes tener todo el dinero y la fama del mundo, pero si no sabes cómo disfrutar de la vida de nada te sirve. Exprímele a cada día gotitas de felicidad.
El artículo completo lo puedes leer en la siguiente referencia:
María Marín, “Mujer sin límites: Un curso sobre la felicidad”, 25-feb-2012