A
continuación extracto de articulo que entrega tres claves para la felicidad,
que son entregados por los coaches Idoia Izagire y Ángel Luis Sánchez,
creadores de www.eljuegodelafelicidad.com.
Se
menciona:
La felicidad es un
objetivo que, de alguna manera y por distintos caminos, todos perseguimos.
Conseguir ser feliz es un arte. Sin embargo, la ciencia más actual está
investigando cada vez más los factores que intervienen en el logro de este
sentimiento.
Después
de tres años de trabajo investigando lo que nos dice la ciencia sobre la
felicidad podemos dar tres claves sobre ella:
1. Tomar la decisión de ser feliz
Como
decíamos, todos queremos ser felices,
pero muy pocas veces tomamos la decisión “voy a ser feliz” y hacemos que
esté presente en nuestro día a día. Este hecho puede parecer irrelevante pero
es vital, si tenemos presente esta declaración seremos conscientes de si lo que
hacemos nos acerca o nos aleja de la felicidad y, por otro lado, nos ayudará a
tener una actitud más positiva y a enfrentarnos a la vida con una mirada muy
distinta a si no tomamos esta decisión de manera consciente.
2. El equilibrio
Es esencial conocer
los aspectos fundamentales de nuestra vida y hacer de equilibrista,
como si tuviéramos unos platillos que girar a la vez evitando que alguno caiga.
Parece obvio pensar que no se puede ser feliz si sólo trabajamos y descuidamos
nuestra vida personal, o viceversa. Las
personas que mantienen el equilibrio en su vida son más felices que las que no
lo hacen.
3. El entrenamiento
Estamos
muy habituados a entrenar nuestros músculos, pero no tanto a entrenar nuestra
felicidad. Sí, la felicidad también se
puede y se debe entrenar, ¿cómo? Nosotros pensamos que cuando más divertido
sea el entrenamiento mucho mayor y mejor será el aprendizaje y proponemos el
juego como medio de entrenamiento.
Si
nos vamos al ámbito empresarial podemos ver que cada vez es más común
incorporar el juego en la empresa por sus resultados más que probados. ¿Qué
beneficios tiene una organización con personas felices? La felicidad mejora los
niveles de satisfacción laboral, reduce los índices de absentismo, mejora la
adaptación al cambio, incrementa las ideas innovadoras, incrementa el
compromiso y participación, reduce los niveles de estrés y ansiedad, aumenta la
productividad, aumenta la satisfacción de los clientes, etc.
En
cuanto al entrenamiento de la felicidad, las experiencias como la del Instituto
Willi-Hellpach, de Heidelberg, Alemania, han causado gran conmoción en los
ámbitos académicos, ya que coincide con la idea de enseñar a la juventud cómo
desarrollar la confianza, la autoestima, la esperanza, la alegría de vivir y la
orientación para el desarrollo de la personalidad. Este intento trata de
resolver posibles carencias familiares, ayudando a estimular la salud física y
mental de los alumnos e intentando brindarles las bases necesarias para
enfrentar la vida y lograr una vida feliz. En
definitiva, enseñar a los jóvenes a entrenar para ser más felices.
Referencias:
-
Citado en: “¿Se puede entrenar la
felicidad? La ciencia dice que sí”, http://www.enfemenino.com/consejos/como-entrenar-la-felicidad-s1778904.html#,
15 Marzo 2016
-
Imagen obtenida de: http://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/aprendizaje/juegos-para-ejercitar-la-mente-de-los-ninos/,
30 Marzo 2016.
