Preguntas:
¿Qué es la felicidad anticipada?
¿Qué beneficio tiene la
felicidad anticipada?
Resumen:
Sabemos que los placeres
siempre son momentáneos, pero podemos alargarlos considerando lo que hoy se
conoce como felicidad anticipada.
Imaginar que el mañana nos
traerá hechos de lo más enriquecedores y positivos es clave para nuestro
bienestar.
La felicidad anticipada puede
definirse como el conjunto de emociones y cogniciones que experimentamos ante
la inminencia de un hecho futuro.
Anticipar o imaginar lo que
puede pasar ante un evento futuro es más gratificante que la vivencia o el
recuerdo de la misma.
La clave de la felicidad está en
no dejar de ilusionarnos por la vida, en poner un día sí y otro también metas
apasionantes en nuestro futuro a corto y largo plazo.
Felicidad anticipada:
Sabemos que los placeres siempre
son momentáneos, pero podemos alargarlos considerando lo que hoy se conoce como
felicidad anticipada.
En términos prácticos es
anticiparse mentalmente a eventos que nos prometen hacernos felices. Un
caso típico es planificar la compra de chocolate del cual disfrutamos.
Con el objeto de conocer más de
la felicidad anticipada, se presenta a continuación un resumen de extractos del
artículo de Valeria Sabater: “¿Por qué podemos llegar a ser tan felices con lo
que no existe?” (1).
¿Por qué podemos llegar a ser tan felices con lo que no existe? (1)
¿Alguna vez has sentido mayor
felicidad planificando un viaje, una cita o unas vacaciones que cuando lo estás
viviendo? A veces una recreación en lo que imaginamos nos produce más alegría
que la propia realidad.
Sea como
sea, hay un dato que nos enseña la psicología. Sin esos pensamientos
anticipatorios, la felicidad no sería tan intensa, satisfactoria y vivificante.
Imaginar que el mañana nos traerá hechos de lo más enriquecedores y
positivos es clave para nuestro bienestar.
Felicidad
anticipada: definición y características
La
felicidad anticipada puede definirse como el conjunto de emociones y
cogniciones que experimentamos ante la inminencia de un hecho futuro. Esas experiencias internas tienen siempre
una valencia positiva, porque lo que la mente anticipa es de nuestro agrado,
muy ilusionante y casi extraordinario.
Anticipar
o imaginar lo que puede pasar ante un evento futuro es más gratificante que la
vivencia o el recuerdo de la misma.
La
anticipación es una etapa clave en la felicidad
Tener
algo que esperar e imaginar revierte en nuestro bienestar psicológico. Alentar
a nuestra motivación, a nuestro pensamiento hacia un foco positivo (más allá de
nuestras circunstancias actuales) es un hecho beneficioso.
Todo ese
proceso que orquesta la felicidad anticipada está medida por poderosos
neurotransmisores. La dopamina es esa sustancia cerebral que media en los
procesos de recompensa. Es ella la que nos motiva, la que nos trae la euforia,
las mariposas en el estómago, el deseo porque llegue ese evento futuro…
La clave
de la felicidad está en no dejar de ilusionarnos por la vida, en poner un día
sí y otro también metas apasionantes en nuestro futuro a corto y largo plazo.
Un Abrazo,
Referencias:
Valeria Sabater, “¿Por qué
podemos llegar a ser tan felices con lo que no existe?”, https://lamenteesmaravillosa.com/por-que-podemos-llegar-a-ser-tan-felices-con-lo-que-no-existe/, 5
agosto 2022.
