Resumen:
La espiritualidad es un
ámbito del ser humano muy diferente al plano físico o material. Un punto de
vista holístico que nos indica que los seres humanos convivimos en los diferentes
planos; físico, emocional, mental y espiritual.
Todas estas dimensiones
hacen considerar un humano más integral, más completo que sólo el plano
material, que es lo más habitual y que en general nuestra sociedad se ha basado
para su “desarrollo”, principalmente en lo tecnológico.
Así como el plano
físico lo asociamos con el cuerpo (lo material), el plano emocional lo podemos
asociar con el corazón, el plano mental con nuestra mente y el plano espiritual
con nuestra alma.
El plano espiritual es
lo más profundo, el más interno de nuestro ser, lo más inmaterial y por
supuesto lo más invisible.
Se entregan
antecedentes de especialistas, que coinciden que la espiritualidad es el
crecimiento del alma, es la conexión que tiene el ser humano con el todo y es
el espejo de nuestro exterior.
La espiritualidad:
Cuando hablamos de
espiritualidad, lo primero que se nos viene a la mente es que estamos en otro
ámbito del ser humano muy diferente al plano físico o material.
Desde un punto de vista
holístico es que los seres humanos convivimos en diferentes planos; físico,
emocional, mental y espiritual. Todas
estas dimensiones hacen considerar un humano más integral, más completo que
sólo el plano material, que es lo más habitual y que en general nuestra
sociedad se ha basado para su “desarrollo”, principalmente en lo tecnológico.
En “El ser humano es
más que lo material” (1), se ha indicado:
Los
“poderes” del ser humano no sólo están en el plano físico (material), sino que
mayoritariamente en los planos emocional, mental y espiritual.
El
simplificar al ser humano, considerando que sólo vive en el plano físico
(material), ha permitido la aplicación del método científico y lograr grandes
avances, principalmente en el mundo de la medicina “científica” y en lo
tecnológico.
Si,
debemos tener presente que los “poderes” del ser humano, no sólo están en el
plano físico (la fuerza, el dinero, etc.), sino que mayoritariamente en los
planos emocional, mental y espiritual.
Para
el caso de la felicidad, podemos indicar que también se manifiesta en todos los
planos de coexistencia del ser humano, con la particularidad que a medida que
se avanza a los planos superiores es más permanente.
Así como el plano
físico lo asociamos con el cuerpo (lo material), el plano emocional lo podemos
asociar con el corazón, el plano mental con nuestra mente y el plano espiritual
con nuestra alma.
El plano espiritual es
lo más profundo, el más interno de nuestro ser, lo más inmaterial y por
supuesto lo más invisible. Esto hace que sea el plano de
menos atención le brindamos, lo que no significa que no tenga importancia,
porque desde este punto de vista holístico podríamos decir que es el más
relevante.
En relación con la felicidad,
podemos citar la definición utilizada en el Modelo MIFE (2), (3):
La
felicidad es una forma de ver la vida. Es cuando aflora el presente y están en
armonía nuestras creencias (gozo del plano
espiritual), nuestros pensamientos (regocijo del plano mental), nuestros
sentimientos (alegría del plano emocional) y nuestro accionar
(placeres del plano físico).
Se entrega a
continuación extracto del artículo de Gloria Franco: “Una lección en momentos
difíciles sobre espiritualidad y bienestar” (4), que proporciona antecedentes
de la espiritualidad entregada por diferentes especialistas como sicóloga,
médico holístico y guía espiritual.
Una lección en
momentos difíciles sobre espiritualidad y bienestar (4):
¿Qué es la
espiritualidad?:
Muchas veces nos
preguntamos, ¿por qué siempre nos falta el centavo para el peso? O ¿por qué
pese a tener un buen carro, una casa, un trabajo, un buen colegio para nuestros
hijos o poder realizar el viaje de nuestros sueños sigo sintiendo un vacío?
Según los expertos, es el ser interior que nos está diciendo “¡Te olvidaste de
mí!”.
Para abordar este tema
es importante tener en cuenta distintos puntos de vista que analizan la
espiritualidad y la conexión interna.
Sandra Herrera,
sicóloga vincular y experta en el manejo de la espiritualidad, la define como
el crecimiento del alma.
“La espiritualidad
hace que seamos mejores personas. Nos ayuda a tener una mejor resolución de
problemas y el manejo del apego. En resumidas cuentas, es esa vitamina que nos
permite enfrentar nuestra vida de una forma mucho más práctica y tranquila”,
asegura.
Para la médica
holística Federica Freydell, la espiritualidad no tiene nada que ver con las
creencias religiosas:
“Es la conexión que
tiene el ser humano con el todo, y el todo es conectarte primero contigo mismo”,
explica.
La guía espiritual
mexicana Loretto Dachbrey resume la espiritualidad como el amor propio:
“Tiene que ver
contigo, con tu crecimiento, con tu ‘yo’, pero sobre todo con el poder de abrir
tu corazón de par en par y que en el exterior solo encuentres un espejo”,
dice Dachbrey.
Lo que nos
desconecta:
El
desconectarnos de nuestro ‘yo’ tiene que ver con factores externos, como el
trabajo, el dinero o la posición social.
Para Federica Freydell:
“Cuando uno está
‘desconectado’ cree que el que debe estar bien es solo uno mismo: primero yo,
segundo yo, tercero yo”.
Para la sicóloga
Herrera,
“la persona no
espiritual tiende a ser muy apegada a las cosas, muy controladora, se frustra
demasiado. De alguna u otra forma no vive en bienestar, puede perder relaciones
y momentos lindos por tener cosas materiales, que de alguna forma tienen el
control sobre ella. Cuando una persona se ‘desconecta´ de su ‘yo interior’,
normalmente es porque está débil su espíritu y vive y suelta el control a lo
externo y esto la lleva a una crisis de incertidumbre”.
Cuando la crisis
nos reconecta con el 'yo interno'
Todos en algún momento
de nuestra vida nos enfrentarnos a una crisis, ya sea por una enfermedad, por
la pérdida de un ser querido, ser despedido de un trabajo o por una separación.
Loretto Dachbrey:
“Generalmente,
cuando estamos bien no hay una búsqueda de sanación, pero cuando estás en
crisis, estás dispuesto a hacer lo que sea para encontrarla; aunque lo ideal
sería no esperar a estar ‘mal’ para sanar nuestra historia emocional”.
Una de las crisis
actuales y que nos ha afectado a todos es la pandemia:
Federica Freydell:
“Nos dimos cuenta de
que podemos vivir con menos y de lo que nos estábamos perdiendo. Este es el
primer paso”, explica Freydell y asegura que siempre hay dos caminos
Por lo general, muchas
personas no enfrentan sus problemas:
“Nos vamos a tomar trago
o somos compradores compulsivos, o nos ponemos a comer hasta llenarnos… estas
son formas de evadir la crisis. Hay que descubrir qué miedo tienes, si es a
la soledad, a la pobreza o a morir. Y cuando lo descubres y lo enfrentas, ahí
empieza el camino de la espiritualidad”, explica Freydell.
Según las expertas
consultadas, esta es la primera vez que la humanidad está buscando cómo
sentirse mejor.
Sandra Herrera:
“Considero que la
espiritualidad y la conexión con uno mismo ha sido muy importante en la
pandemia. Para las personas que la tenían ‘supertrabajada’, fue un tiempo de
tribulación, de transformación y de mejoramiento, pero para quienes no
habían hecho ese trabajo interior, seguramente el nivel de incertidumbre creció
y pudieron haber entrado en depresión o ansiedad”, explica la sicóloga Herrera.
Por su parte, la guía
espiritual Dachbrey asegura que hay que ver la pandemia con otros ojos:
“Creo que la vida nos
está pidiendo conectarnos con lo más profundo, agradecer por la salud y desde
el corazón”.
¿Cómo
cultivarte?:
Hay formas de
conectarnos con nuestro interior y no necesariamente tienes que pagar por ello,
como lo sugiere la coach espiritual Dachbrey:
“Hoy tenemos acceso
a mucha información a través del internet, canales en YouTube de meditación
que enseñan a realizar respiraciones conscientes y de expertos que nos guían
para conectarnos con la naturaleza. Solo basta que te lo propongas, también hay
libros y podcasts“.
Así mismo, la psicóloga
Herrera explica que los medios para nutrirte son muchos, pero lo más importante
es la constancia: “Recomiendo la fórmula de las tres D: decisión,
determinación y disciplina, para poder llegar a la meta”.
La médica integral
Freydell también afirma que el contacto con la naturaleza es fundamental, por
ejemplo:
“Ingresa a grupos de
senderismo o ciclismo y enfrenta tus miedos”.
La espiritualidad y su
conexión:
Los especialistas
coinciden en que la espiritualidad es el crecimiento del alma, es la conexión
que tiene el ser humano con el todo y es el espejo de nuestro exterior.
Las desconexiones con
el espíritu obedecen a factores externos como el trabajo, el dinero.
Para lograr el camino
de la espiritualidad, conlleva un trabajo interno de transformación y
mejoramiento.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “El ser humano es más que lo material”, https://prisma101-1.blogspot.com/2020/03/el-ser-humano-es-mas-que-lo-material.html,
20 marzo 2020.
(2) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Los placeres nos dan Felicidad, pero no
son la Felicidad”, https://prisma101-1.blogspot.com/2020/11/la-felicidad-es-muchomas-que-los.html,
12 noviembre 2020.
(3) Citado
en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Sensibilidades sobre la Felicidad y el
Modelo MIFE”,
https://prisma101-1.blogspot.com/2017/04/sensibilidades-sobre-la-felicidad-y-el.html,
18 abril 2017.
(4) Citado
en: Gloria Franco, “Una lección en momentos difíciles sobre espiritualidad y
bienestar”, https://www.eltiempo.com/carrusel/salud-mental-como-la-espiritualidad-influye-en-la-felicidad-carrusel-548938,
13 noviembre 2020.
(5) Imagen
obtenida de: https://es.slideshare.net/pastoraledu/espiritualidad-dimension-olvidada-y-necesaria,
25 junio 2012.
