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viernes, 26 de marzo de 2021

Si gastas bien el dinero te da Felicidad



 Poderoso caballero es don dinero”. Francisco Quevedo y Villegas.

Resumen:

Cada vez más nos vamos convenciendo de que el dinero es un medio y no un fin. Las investigaciones siguen entregando antecedentes que, si bien el dinero no da la felicidad, ayuda a los aspectos básicos de bienestar para mejorar nuestros niveles de felicidad.

El dinero, al igual que todas las cosas que existen en la vida, todas tienen una utilidad y dependerá de nosotros usarlas adecuadamente.

Se recomienda utilizar en dinero, entre otras cosas en:

-      Comprar experiencias en lugar de cosas.

-      Gastar dinero para ayudar a otros en lugar de a ti mismo.

-      Comprar muchos pequeños placeres en lugar de pocos grandes.

El dinero y la felicidad:

Cada vez más nos vamos convenciendo de que el dinero es un medio y no un fin. Las investigaciones siguen entregando antecedentes que, si bien el dinero no da la felicidad, ayuda a los aspectos básicos de bienestar para mejorar nuestros niveles de felicidad.

Me gusta lo expresado por Joseph Joubert (1754-1824) - Moralista y Ensayista Francés (1):

El dinero es un estiércol estupendo como el abono, lo malo es que muchos lo toman por cosecha.”

En el artículo “¿Por qué se habla de la Felicidad? (2), se entregan antecedentes de cuando el dinero aporta felicidad:

todos sabemos que no basta sólo con tener dinero para ser feliz y de la gran cantidad de estudios sobre el tema se concluye que los más claro es que el dinero (posterior a un monto para vivir adecuadamente), no aporta mayor felicidad, a no ser que se destine para:

-            ayudar a los demás,

-            gastarlo en adquirir experiencias (por ejemplo; viajando), y/o,

-            para comprar tiempo (recurso muy escaso y crítico para el ser humano).

En la línea señalada, se entrega a continuación extractos del artículo de Drake Baer, “8 principios del dinero que te traerán mayor felicidad, según el legendario psicólogo de Harvard Dan Gilbert” (3), que proporciona las líneas de acción a seguir, basadas en el artículo: “Si el dinero no te hace feliz, probablemente no lo estés gastando bien”, en la que Dan Gilbert es coautor.

8 principios del dinero que te traerán mayor felicidad, según el legendario psicólogo de Harvard Dan Gilbert

El dinero no puede comprar la felicidad.

«Este sentimiento es encantador, popular y casi con certeza incorrecto», dice el psicólogo de Harvard Daniel Gilbert en un artículo del que es coautor.

El dinero ofrece una «oportunidad para la felicidad», dicen los autores, ya que las personas adineradas pueden vivir vidas más largas y saludables, disfrutar de seguridad financiera, tener tiempo libre y controlar lo que hacen todos los días.

Lo que es desconcertante, dicen Gilbert y sus colegas Elizabeth Dunn de la Universidad de Columbia Británica y Timothy Wilson de la Universidad de Virginia, es que el dinero no compra más felicidad.

El dinero «es una oportunidad que la gente desperdicia habitualmente porque las cosas que creen que los hará felices a menudo no lo hacen», dicen los autores.

De ahí el título de su artículo: «Si el dinero no te hace feliz, probablemente no lo estés gastando bien».

Con esa tensión en mente, Gilbert, autor de «Stumbling on Happiness», y sus colegas sugieren los siguientes principios para guiar tus gastos.

1. Compra experiencias en lugar de cosas

En una encuesta de más de 1,000 personas, 57% dijo que obtenían una mayor felicidad de una compra experiencial, como un viaje, concierto u otro evento de la vida, que una compra de material, como un automóvil, electrodoméstico u otro objeto.

Nos gustan más las experiencias porque podemos anticiparnos y recordarlas, dice la investigación, y las apreciamos por más tiempo.

2. Gasta dinero para ayudar a otros en lugar de a ti mismo

Los seres humanos son los animales más sociales de la Tierra, lo que significa que nuestra felicidad se enriquece con nuestras conexiones sociales.

Nutrir esas conexiones es una forma fructífera de gastar su dinero: los escáneres cerebrales muestran que gastar dinero en otras personas activa los centros de recompensa de tu cerebro.

3. Compra muchos pequeños placeres en lugar de pocos grandes

Uno de los hallazgos clave de la investigación sobre la felicidad es el poder de la adaptación: nos acostumbramos a las cosas que tenemos a nuestro alrededor todo el tiempo. Nos acostumbramos a los amigos con los que compartimos el té, las parejas románticas con las que compartimos nuestras camas y las dulces canciones que tocamos en nuestros oídos.

Después de un tiempo, las grandes compras se convierten en cosas normales.

Por esta razón, darse indulgencias económicas es una forma inteligente de acumular muchas explosiones de felicidad.

4. Compra menos seguros para los bienes

La mala noticia es que nos adaptamos a las cosas buenas.

La buena noticia es que nos adaptamos a las cosas malas.

Así que compra menos seguro.

5. Paga ahora, consume después

Gran cantidad de literatura psicológica muestra que retrasar la gratificación conduce a una vida feliz y satisfactoria.

Pero nuestro sistema económico —repleto de tarjetas de crédito y promesas de «¡sin pago inicial!» crea incentivos para consumir ahora, pagar después.

Compra ahora y disfrútalo más tarde, ya que también obtendrás los beneficios de la anticipación.

6. Piensa en cómo es realmente poseer lo que deseas comprar

Cuando imaginamos lo maravilloso que sería tener algo, tendemos a olvidar los detalles.

Y la felicidad, dicen los autores, está en los detalles. Entonces, antes de hacer una gran compra, considera todos los dolores de cabeza que pueden surgir al poseer algo nuevo: los mosquitos que acecharán tu pintoresca cabaña en el bosque, la adaptación adicional que necesitarás hacer en ese nuevo traje.

7. Detén la comparación de compras

Tenemos una forma extraña de engañarnos a nosotros mismos comparando las compras.

«Al alterar el contexto psicológico en el que se toman las decisiones», dicen los autores, «las compras comparativas pueden distraer a los consumidores de los atributos de un producto que serán importantes para su felicidad, centrando su atención en los atributos que distinguen las opciones viables».

8. Pregúntales a tus amigos

«La investigación sugiere que la mejor manera de predecir cuánto disfrutaremos de una experiencia es ver cuánto la disfrutó alguien más», dicen los autores.

«Otras personas pueden proporcionarnos una valiosa fuente de datos no sólo diciéndonos qué los ha hecho felices», dicen los autores, «sino también brindándonos información sobre lo que creen que nos hará felices».

La reflexión del dinero:

El dinero, al igual que todas las cosas que existen en la vida, todas tienen una utilidad y dependerá de nosotros utilizarlas adecuadamente.

Usemos el dinero en los aspectos señalados que más nos contribuyen a mejorar nuestro nivel de felicidad.

 

Un abrazo,



 



Referencias:

(1)  Citado en: David Fischman, "Cuaderno de Felicidad On Line", Semana 14, Día 3, 19-MAR-2011.

(2)  Citado en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Dinero… dinero… dinero... ¿Nos dará la Felicidad?”, https://prisma101-1.blogspot.com/2018/06/dinero-dinero-dinero-nos-dara-la.html, 29 junio 2018.  

(3)  Citado en: Drake Baer, “8 principios del dinero que te traerán mayor felicidad, según el legendario psicólogo de Harvard Dan Gilbert”, https://businessinsider.mx/8-principios-del-dinero-que-te-traeran-mayor-felicidad/, 9 enero 2021.

(4)  Imagen obtenida de: https://twitter.com/mafaldadigital/status/1201486787992002560?lang=he, consultado 24 marzo 2021.

martes, 23 de marzo de 2021

Las emociones y la Felicidad

 


El bienestar emocional es la piedra filosofal de la felicidad: soy capaz de sentirme bien en cualquier circunstancia.

Resumen:

En el estudio de la felicidad participan variadas ciencias que entregan antecedentes valiosos para entender mejor al ser humano en su integralidad y así poder generar acciones de mejora de nuestros niveles de felicidad.

Al indicar estos enfoques holísticos es porque cubren los diferentes planos de coexistencia del ser humano como son los planos físico, emocional, mental y espiritual.

Se entregan antecedentes de una de las ciencias, como es la neurobiología de las emociones humanas, que permite comprender de mejor manera las emociones y sentimientos de los seres humanos. Y si los comprendemos mejor, podemos usarlos a nuestro favor.

Se indica que existen compuestos específicos del cerebro que proporcionan el bienestar emocional y desde luego de las posibilidades de regular nuestros sentimientos.

Estudio de la felicidad:

En el estudio de la felicidad participan variadas ciencias que entregan antecedentes valiosos para comprender al ser humano en su integralidad y así poder generar acciones de mejora de nuestros niveles de felicidad.

Al indicar estos enfoques holísticos es porque cubren los diferentes planos de coexistencia del ser humano como son los planos físico, emocional, mental y espiritual.

Desde la sabiduría antigua y el conocimiento popular (en términos prácticos del “conocimiento de la abuelita”), sabemos aspectos del comportamiento global del ser humano en los diferentes planos mencionados.

Hoy en día las investigaciones en diferentes campos científicos, se ha ido conociendo en mayor detalle de “cómo funciona el ser humano”, desde luego con un mayor énfasis en el plano físico (cuerpo humano), pero también se ha avanzado en los planos emocional, mental y espiritual.

Una de las ciencias es la neurobiología de las emociones humanas, que nos permiten comprender de mejor manera las emociones y sentimientos de los seres humanos. Y si los comprendemos mejor, podemos usarlos a nuestro favor.

Se entrega extractos del artículo de Eduardo Martínez de la Fe: “Descubren los secretos que gobiernan las emociones humanas” (1), que proporciona mayores antecedentes sobre los estudios de las emociones humanas, principalmente a través de la neurobiología, que van dirigidos a aquellos aspectos que contribuyen a lograr un mayor nivel de felicidad.

Descubren los secretos que gobiernan las emociones humanas:

Nuestra felicidad depende de unas reservas neuroafectivas que propician el bienestar emocional: nos dan confianza en nuestras decisiones y flexibilidad para adaptarnos a los cambios de la vida.

El bienestar emocional es la capacidad de gestionar con éxito el estrés de la vida y de adaptarnos a los cambios y tiempos difíciles. Es la piedra filosofal de la felicidad: soy capaz de sentirme bien en cualquier circunstancia.

Es el objetivo que, consciente o inconscientemente, perseguimos todos en la vida: ahora hemos descubierto los compuestos específicos del cerebro que proporcionan el bienestar emocional y abierto, tal vez, la posibilidad de regular nuestros sentimientos.

Química de las emociones

Científicos del Instituto Carney de Ciencias del Cerebro de la Universidad de Brown (USA) utilizaron una técnica de imágenes cerebrales no invasiva para determinar cómo determinados compuestos bioquímicos del cerebro se relacionan con las emociones diarias.

Los investigadores se centraron en dos emociones: la capacidad de dar forma al mundo de cada uno (sentido de agencia), y la flexibilidad, la capacidad de responder con fluidez a los eventos a medida que se desarrollan.

Esas dos habilidades mentales dan forma al sentimiento de felicidad que todos perseguimos: la primera hace referencia a la capacidad de sentirnos protagonistas de nuestra propia vida; la segunda es la capacidad para adaptarnos a las circunstancias de la vida.

Medidor de la felicidad

Este estudio es el primero en identificar que un compuesto presente en el cerebro llamado N-acetil-aspartato (NAA) juega un papel clave para sentirnos protagonistas de nuestra propia vida y para ser flexibles ante los cambios.

NAA, que se encuentra en altas concentraciones dentro de las neuronas, se considera un marcador de salud neuronal: ahora sabemos que también mide nuestro nivel de bienestar emocional.

Los investigadores descubrieron que NAA estaba fuertemente relacionado con tres rasgos en individuos sanos: fluidez emocional, sentido positivo de la propia vida y no agresión.

Reservas neuroafectivas

Según el estudio, los individuos con un nivel más alto de NAA acusan una emoción más inmersiva y rica, en comparación con aquellos con un NAA más bajo.

También muestran un nivel más alto de orientación al objetivo, una emoción más positiva y menos agresión.

Los investigadores definen la relación de NAA con el hecho de sentirnos protagonistas de nuestra vida y con la flexibilidad en personas sanas, como una dimensión novedosa denominada «Reservas Neuroafectivas».

Los investigadores también descubrieron que la flexibilidad y el compromiso conductuales estaban moderadamente relacionados con compuestos relacionados con el ácido glutámico, el neurotransmisor más abundante del sistema nervioso. Esos compuestos glutamatérgicos están involucrados en la neurotransmisión excitadora, el aprendizaje, la memoria y el comportamiento dirigido a objetivos.

El objetivo a largo plazo de esta investigación es construir un programa de investigación sobre la neurobiología de las emociones humanas que nos ayudará a gestionarlas mejor.

Las enseñanzas proporcionadas:

Los aspectos importantes planteados son:

-      El bienestar emocional es la capacidad de gestionar con éxito el estrés de la vida y de adaptarnos a los cambios y tiempos difíciles. Es la piedra filosofal de la felicidad: soy capaz de sentirme bien en cualquier circunstancia.

-      Existen compuestos específicos del cerebro que proporcionan el bienestar emocional y desde luego de las posibilidades de regular nuestros sentimientos. Uno de ellos es un compuesto presente en el cerebro llamado N-acetil-aspartato (NAA), que juega un papel clave para sentirnos protagonistas de nuestra propia vida y para ser flexibles ante los cambios.


Un abrazo,


 




Referencias:

(1)  Citado en: Eduardo Martínez de la Fe, “Descubren los secretos que gobiernan las emociones humanas”, https://tendencias21.levante-emv.com/descubren-los-secretos-que-gobiernan-las-emociones-humanas.html, 6 enero 2021.

(2)  Imagen obtenida de: https://es.123rf.com/imagenes-de-archivo/cerebro_caricatura.html?sti=nlragkjiqw5xtpmb4s|&mediapopup=39896956, consultado 23 marzo 2021.


jueves, 11 de marzo de 2021

Felicidad del hombre más feliz del mundo


 “Cualquiera puede ser la mujer o el hombre más feliz del mundo simplemente siendo amable, compasivo, abierto a los demás y sintiéndose fácilmente satisfecho con las condiciones externas”.

Resumen:

El científico y monje budista Mathieu Ricard tiene el rótulo de ser "el hombre más feliz del mundo". La nominación ha sido formulada después de variadas investigaciones sometidas al cerebro de Mathieu Ricard, especialmente de resonancias magnéticas nucleares.

El científico ha indicado que la felicidad no es una sucesión interminable de sensaciones placenteras (de aspectos externos que nos llegan desde los sentidos, característicos del plano físico) y es más bien una forma óptima de ser que resulta del cultivo de muchas cualidades fundamentales como el altruismo, la compasión, la libertad interior, la resiliencia, el equilibrio emocional, el equilibrio interior, la paz interior y otros (que son aspectos internos de nuestro ser, de los planos emocional, mental y espiritual).

 

Un monje feliz:

No debe ser fácil llevar el rótulo de ser "el hombre más feliz del mundo", sobre todo para un científico como es Mathieu Ricard, quien lo ha tomado como una broma su nominación.

La nominación ha sido formulada después de variadas investigaciones sometidas al cerebro de Mathieu Ricard, especialmente de resonancias magnéticas nucleares.

Los resultados han indicado que el monje budista tiene “el cerebro” que mayor actividad cerebral presenta en estados meditativos, comparados con cientos de otros voluntarios.

En la publicación: “La Felicidad según Mathieu Ricard” (1), se presenta uno de sus pensamientos:

"El ser humano tiene la capacidad de ajustarse a las dificultades y superarlas mediante su voluntad… Es natural estar feliz a menos que haya alguna cosa por resolver y no es tanto la sensación sino como se decide vivirla".

Con el propósito de profundizar más en la visión de felicidad de Mathieu Ricard, se presenta a continuación extractos del artículo de Irene Hernández Velasco: “El secreto de la felicidad de Matthieu Ricard, "el hombre más feliz del mundo" (2):

El secreto de la felicidad de Matthieu Ricard, "el hombre más feliz del mundo" (2):

Hace años que los científicos de la Universidad de Wisconsin estudian el cerebro del Matthieu Ricard, doctor en biología molecular, monje budista en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling de Nepal y asesor personal del Dalái Lama, así como su traductor. Y están absolutamente fascinados con la mente de este francés de 74 años.

¿Qué es la felicidad para usted?

La felicidad no es simplemente una sucesión interminable de sensaciones placenteras, lo que parece más bien una receta para el agotamiento.

Es más bien una forma óptima de ser que resulta del cultivo de muchas cualidades fundamentales como el altruismo, la compasión, la libertad interior, la resiliencia, el equilibrio emocional, el equilibrio interior, la paz interior y otros.

A diferencia del placer, todas estas cualidades son habilidades que pueden cultivarse mediante la práctica y el entrenamiento de nuestra mente.

¿Y cuál es el secreto de la felicidad?

Altruismo y compasión.

La búsqueda de la felicidad egoísta no funciona, es una situación en la que todos pierden. Uno hace miserable su propia vida mientras hace miserable la vida de todos los demás.

Por el contrario, el altruismo es una situación en la que todos ganan.

El objetivo es traer felicidad a los demás y remediar su sufrimiento y, como beneficio adicional, uno siente una gran felicidad al ser amable y benevolente.

¿Es posible ser feliz en el mundo actual sin ser un monje budista?

¡Por supuesto! ¡Sería una lástima que la felicidad se limitara a los budistas y más aún a ser monje!

Cualquiera puede ser la mujer o el hombre más feliz del mundo (¡no de una manera competitiva!) simplemente siendo amable, compasivo, abierto a los demás y sintiéndose fácilmente satisfecho con las condiciones externas.

¿La felicidad es un don genético, algo con lo que se nace, o es algo que se puede aprender?

Todos tenemos varias tendencias naturales, relacionadas con nuestra herencia genética. Pero eso se puede cambiar en gran manera.

Sabemos a través de los estudios de epigenética que los genes pueden expresarse o no, dependiendo de las condiciones externas.

También sabemos a través de los estudios del cerebro que podemos cambiar a través del entrenamiento, gracias a la neuro plasticidad cerebral.

Y sabemos a través de las tradiciones contemplativas que, si practicamos durante mucho tiempo las cualidades humanas básicas que mencioné, el altruismo, sobre todo, definitivamente podemos cambiar para el futuro.

Visión de Felicidad de Mathieu Ricard:

Mathieu Ricard ha indicado que la felicidad no es una sucesión interminable de sensaciones placenteras (de aspectos externos que nos llegan desde los sentidos, característicos del plano físico) y es más bien una forma óptima de ser que resulta del cultivo de muchas cualidades fundamentales como el altruismo, la compasión, la libertad interior, la resiliencia, el equilibrio emocional, el equilibrio interior, la paz interior y otros (que son aspectos internos de nuestro ser, de los planos emocional, mental y espiritual).

También, ha mencionado que cualquiera puede ser la mujer o el hombre más feliz del mundo, simplemente siendo amable, compasivo, abierto a los demás y sintiéndose fácilmente satisfecho con las condiciones externas.

Y que la dependencia de la herencia genética se puede cambiar, gracias a la neuro plasticidad cerebral.

El desafío que nos entrega Mathieu Ricard es que si podemos aumentar nuestro nivel de felicidad, cultivando las cualidades de altruismo y compasión.

 

Un abrazo,


 




Referencias.

(1)  Citado en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “La Felicidad según Mathieu Ricard”, https://prisma101-1.blogspot.com/2020/02/la-felicidad-segun-mathieu-ricard.html, 19 febrero 2020.

(2)  Citado en: Irene Hernández Velasco, “El secreto de la felicidad de Matthieu Ricard, "el hombre más feliz del mundo", https://www.bbc.com/mundo/noticias-55274906, 1 enero 2021.

(3)  Imagen obtenida de: https://es.slideshare.net/SaraEstherBallnAlvar/descubre-la-felicidad-comite-de-apoyo-social-de-san-borja-expone-sara-ballon-alvarez-sara-sara, consultado 11 marzo 2021.

viernes, 5 de marzo de 2021

Personas felices viven más de 10 años que aquellas que no lo son.

 Cualquier aumento en la felicidad de las personas es beneficioso y tiene influencia en el incremento de la longevidad.

Resumen:

Si nos hicieran la consulta: ¿quiere vivir más años? La respuesta normal va a ser “sí”, pero… pueden existir algunas condiciones.

Ya Salomón, el Rey de Israel indicó:

El corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento

Los estudios han indicado que las personas que consiguen la felicidad tienen una expectativa de vida de 10 años más que las personas que no logran ser felices.

Más felicidad, más vida:

Si nos hicieran la consulta: ¿quiere vivir más años? La respuesta normal va a ser “sí”. Aunque la respuesta “pensada” sería “depende”.  Depende porque el resultado va a subordinarse si los años adicionales son años de felicidad. Siendo positivo, debemos asegurarnos de que con las actividades que llevemos a cabo durante los años adicionales mejoren nuestros niveles de felicidad.

En la literatura podemos encontrar las siguientes citas que asocian la felicidad con la salud y la longevidad.

Matilde Asensi (1962 - ) Escritora Española (1), nos indica:

¿De qué te sirve la salud o la longevidad si eres desgraciada? Aspira siempre y ante todo a la felicidad. Sea tu vida larga o corta, saludable o enfermiza, procura ser feliz.

Uno de los componentes de la longevidad es la relación felicidad-salud, es por lo que se ha indicado:

Voltaire - Francois Marie Arouet (1694-1778) - Filósofo y Escritor Francés (2):

He decidido ser feliz porque, además, es bueno para la salud.

Gabriel García Márquez (1927- ) - Escritor, Novelista y Periodista Colombiano (3):

No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

Salomón (970 a.de C.) - Rey de Israel (4):

El corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento.

Para conocer más antecedentes de la relación de felicidad y longevidad, se adjunta a continuación extractos del artículo: “¿Viven más las personas felices?”, del sitio: www.lavanguardia.com (5):

¿Viven más las personas felices? (5):

Diversos estudios demuestran que las personas que aseguran conseguir la felicidad tienen una expectativa de vida mucho mayor

Ser feliz es uno de los objetivos que persiguen todas las personas en el mundo. Se trata de un sentimiento subjetivo, pero que es común a toda la población. Y diversos estudios han demostrado que las personas que tienen ese sentimiento de felicidad viven mucho más y, además, gozan generalmente de un estado de salud bueno.

Quizás uno de los aspectos que más llaman la atención al analizar esta cuestión es que la esperanza de vida entre las personas que se consideran felices no solo es mayor que entre las personas que no se sientes así. Lo verdaderamente relevante es que los estudios avalan que es significativamente mayor. Concretamente, alrededor de una década.

Un estudio de la Universidad de Warwick, en Inglaterra, publicado por la prestigiosa revista Science revelaba datos que apoyan esta tesis. Datos sorprendentes, ya que aseguran que las personas que se consideran felices viven de media casi diez años más que aquellas que caen en la insatisfacción.

Entre los mayores

La sensación de felicidad a partir de los 60 años es determinante

No es el único estudio científico en este sentido. Una investigación realizada por investigadores de la Escuela de Medicina Duke-NUS de Singapur y publicada en la revista científica de la Sociedad Británica de Geriatría, concluye que efectivamente las personas felices viven más.

El estudio se basa en una consulta realizada a casi 5.000 personas de más de 60 años, distribuidas en diversos segmentos demográficos de edad, nivel social, estilo de vida, etc. Este trabajo intentó medir el grado de felicidad de los consultados y concluyó qué a mayor sensación de felicidad, mayores expectativas de vida. "Los datos obtenidos señalan que cualquier aumento en la felicidad de las personas mayores es beneficioso y tiene influencia en el incremento de la longevidad de este grupo de población", según el citado estudio.

Un factor determinante

Las relaciones con familiares y amigos marcan la diferencia

Otro trabajo en esta línea fue realizado por la Universidad de Michigan, en los Estados Unidos, revela que la actividad social tiene incidencia en la felicidad y, por tanto, en la esperanza de vida. Las personas mayores que se relacionan frecuentemente con sus amigos y familiares tienden a ser más felices y a vivir más.

Otro estudio elaborado por el University College of London, en Inglaterra, analizó un colectivo muy amplio de personas cuyas edades oscilaban entre los cincuenta y los cien años. En total, fueron consultadas 18.000 personas, en el marco del proyecto English Longitudinal Study of Ageing.

El método utilizado consistía en interrogar a los voluntarios varias veces durante el periodo de estudio. El objetivo era determinar el grado de felicidad de cada uno de ellos. Las conclusiones fueron muy claras: las personas que vivían en un estado de felicidad tenían una media de vida superior en unos diez años a aquellas que se mostraban insatisfechas.

Viviendo 10 años más:

Los estudios han indicado que las personas que consiguen la felicidad tienen una expectativa de vida de 10 años más que las personas que no logran ser felices.

Las conclusiones más importantes encontrada son:

-      " Cualquier aumento en la felicidad de las personas mayores es beneficioso y tiene influencia en el incremento de la longevidad…”

-      Las personas mayores que se relacionan frecuentemente con sus amigos y familiares tienden a ser más felices y a vivir más.

 

Un abrazo,

 


 



Referencias:

(1)  Citado en: "Frases sobre la longevidad", https://www.mundifrases.com/tema/longevidad/, consultado 03 marzo 2021.

(2)  Citado en: Correo - Un tratamiento preventivo, Club de la Efectividad [publicacion@efectividad.net], Domingo 13-04-2008.

(3)  Citado en: http://www.infobae.com/notas/706033-Cuales-son-las-claves-para-ser-feliz.html, 15 abril 2013.

(4)  Citado en: http://cjaronu.wordpress.com/2013/11/18/reflexiones-sobre-la-felicidad/, 01 diciembre 2013.

(5)  Citado en: “¿Viven más las personas felices?”, https://www.lavanguardia.com/vivo/longevity/20201225/6148851/longevidad-supervivencia-alegria-felicidad.html, 25 diciembre 2020.

(6)  Imagen obtenida de: https://www.t13.cl/noticia/tendencias/bbc/que-nos-muestran-dinamarca-y-suecia-sobre-cuantos-anos-podemos-vivir-los-humanos, consultado 5 marzo 2021.