Estamos interconectados y juntos lograremos ser más Felices.

Se comenta las interconexiones de los seres humanos en los planos físico, emocional, mental y espiritual, y la influencia de cada uno en el lograr mejorar nuestro mundo y vivir cada vez más en paz, armonía y felicidad.

 

Nuestras interconexiones:

Si, existe una interconexión entre nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestra mente y nuestro espíritu. Y no sólo eso, también nuestro ser con la tierra, los planetas, la galaxia… Todo está interrelacionado, todo se comunica… todo se influye.

 

Si hay que tener presente que todo nace de nuestro Ser. Esa energía única de cada uno… esa energía que viene del amor… que viene del amor de Dios.

 

Por eso nuestra contribución personal es muy importante… Contribuimos con nuestro granito de arena a esa playa que es la humanidad.

 

Nuestro cambio de enfoque:

De las acciones de vida más correctivas, debemos pasar a las acciones preventivas y más productivas… a vivir en paz, armonía y felicidad.

 

El transito sugerido significa aprendizaje y muchas veces desaprendiendo algunos aspectos, para dejar cabida a los nuevos esquemas.

 

Si hacemos la analogía con respecto a los temas de la salud… debemos actuar antes que se requiera una operación, una cirugía... antes de que se manifiesten los síntomas… cuidando nuestros medios ambientes de nuestra vida, que nos permitan vivir disfrutando de la vida, más que estar preocupados de ejecutar acciones correctivas.

 

El cuidado de nuestros medios ambientes:

 

Debemos cuidar nuestros “medios ambientes” físico, emocional, mental y espiritual:

 

Indudablemente es válido preguntarnos:

 

¿Qué estoy haciendo para cuidad mi medio ambiente físico?

¿Qué estoy haciendo para cuidad mi medio ambiente emocional?

¿Qué estoy haciendo para cuidad mi medio ambiente mental?

¿Qué estoy haciendo para cuidad mi medio ambiente espiritual?

 

El dar respuestas a estas interrogantes por parte de cada uno de nosotros, nos permite encontrar las líneas de acción, que al ejecutarlas nos van convirtiendo en una mejor persona… en poder contribuir con un mejor grano de arena… para que esa playa sea la más maravillosa… y que estemos reconfortados porque las hemos construido entre todos.

 

Algunos ejemplos:

El cuidar nuestros medidos ambientes, significa a veces aspectos sencillos que podemos llevar cabo, como por ejemplo:

 

En el plano físico:

-      Pasear en un parque disfrutando de la naturaleza.

 

En el plano emocional

-      Tener conversaciones con los amigos.

 

En el plano mental

-      Concentrarse en las actividades del presente, del aquí y ahora.

 

En el plano espiritual

-      Hacer cosas que nos den sentido a nuestra vida.

 

La invitación:

La invitación es que contribuyamos con nuestro granito de arena, y así estaremos mejorando nuestro mundo y lograremos vivir cada vez más en paz, armonía y felicidad.

 

Un Abrazo,

 

Víctor Hugo Ramón Vergara Medina

Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control

Relator del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”

Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/

Correo contacto vvergara101@gmail.com

 

Referencias:

-      Imagen obtenida de: https://es.123rf.com/photo_6200092_stock-photo.html, consultado EL 27 ABRIL 2017.

Sensibilidades sobre la Felicidad y el Modelo MIFE

Se presenta un enfoque de las sensibilidades de las personas por el tema de la felicidad, las posibles causas de las dificultades del aumento del nivel de felicidad y la mención de una propuesta de solución a través del modelo MIFE – Modelo Integrado de la Felicidad.

Diferentes sensibilidades del tema Felicidad:

La “sensibilidad” de las personas sobre el tema de la felicidad es muy variadas. Se pueden presentar diferentes realidades, de acuerdo a las características particulares de cada ser humano.

Algunas de las “realidades” son las siguientes:

-      Sentirse insatisfecho e intranquilo en la vida diaria.

-      Sentir que debemos “ganarnos” la vida, para después ser felices.

-      Tener una vida “dura” y a la espera de un golpe de suerte, para tener una vida “más liviana”.

-      Tener una vida de sacrificios y entrega, esperando que las personas con que se relaciona le devuelva la mano y la hagan feliz.

-      Vivir resignado pero angustiado por todas las cosas que me pasan.

-      Vivir aislado porque las personas no me quieren y no me consideran.

-      Vivir enfermo y no poder ser feliz.

-      Vivir una vida “acelerada” y sin tener tiempo para “vivir”.

-      Vivir sin tener proyectos que motiven la vida.

-      Vivir para “ganar” dinero, para posteriormente destinar tiempo a ser feliz.

-      Vivir dedicado a que los demás, principalmente los hijos, sean felices.

-      Vivir “buscando” la felicidad en el “lugar equivocado”.

Las causas o dificultades de mejorar nuestra Felicidad:

Si se analiza la lista anterior, se puede obtener los siguientes aspectos comunes:

-      Vivir con una intranquilidad “interior”.

-      Vivir a la espera de …

-      Vivir creyendo o suponiendo que …

-      Vivir buscando la felicidad en el “lugar equivocado”. 

Los aspectos señalados llevan a deducir que existen elementos de la felicidad que no conocemos y esto nos dificulta el que no logremos mejorar nuestro nivel de felicidad

Tal vez no existe una causa única del porque no somos más felices, sino que pueden ser variados los motivos que nos dejan en ese campo de incertidumbre frente a la vida y que no nos permite mejorar nivel de felicidad y por lo tanto de poder disfrutar de todas sus ventajas como:

 

-      Mejorar nuestra Salud y Calidad de Vida.

-      Mejorar las relaciones interpersonales y autoestima.

-      Disfrutar más de la vida y convertirse en una mejor persona.

-      Mejora nuestra serenidad y paz interior.

-      Vivir más en el presente y evitar la postergación de vivir a la espera de algo que nunca llega. 

Propuesta de solución:

Nuestros desafíos son el descubrir cuáles son nuestras propias causas y seleccionar el camino que más se ajuste a las características individuales y nos permita lograr mejorar nuestro nivel de felicidad.

Una propuesta para lograr lo planteado es seguir el Modelo MIFE, que es un acrónimo de: Modelo integrado de la Felicidad.

 

EL modelo MIFE considera una propuesta de mejoramiento del nivel de felicidad, compuesto por los tres aspectos que impactan el nivel de felicidad de las personas como son la “genética”, la “voluntad” y las “circunstancias de la vida”(1), que fue desarrollado por la especialista Sonja Lyubomirsky (Profesora del Departamento de Psicología de la Universidad de California en Estados Unidos), y  las actividades que pueden llevarse a cabo en los planos físico, emocional, mental y espiritual, que nos permite incrementar el aspecto de la “voluntad”, desarrolladas por el autor (2), y que actualmente se entrega como “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”.

 

Nota:

Toda ayuda sobre este tema de la felicidad que usted requiera y que le pueda aportar, no dude en contactarme en el correo: vvergara101@gmail.com.

La ayuda prestada es en función del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”, que es una invitación para conocer más sobre la felicidad, aprender actividades que nos potencien como ser humano y lograr aumentar nuestro nivel de felicidad en el peregrinar de nuestra vida.

 

Un Abrazo,

Víctor Hugo Ramón Vergara Medina

Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control

Relator del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”

Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/

Correo contacto vvergara101@gmail.com

Referencias:

(1)   Citado en: Sonja Lyubomirsky, “La ciencia de la Felicidad”, Ediciones Urano S.A., 2008, Barcelona, España.

(2)   Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”, Enero 2017.

El Amor, el Perdón y la Felicidad

¿Perdono fácilmente?

Sabemos que depende de cada persona y que no es algo trivial o fácil. Si son conocidos los beneficios que tiene para nuestra paz, serenidad y felicidad.

Se comenta a continuación las dificultades, sus beneficios al lograrlo y un “ejercicio” espiritual que nos ayudará a perdonar.

El perdón

Quizás no exista un concepto más potente para la Semana Santa que el perdón. Que Jesús haya sido crucificado por nuestros pecados y para el perdón de nuestros pecados, es uno de los actos de amor más significativos que una persona puede hacer por los demás. Dar la vida por los demás.

Nuestros líderes espirituales

Este acto que pocos tenemos la valentía de hacer. Es de los verdaderos líderes que entregan su amor que ilumina nuestros caminos y define el querer seguirlos.

Así como Jesús, nuestra historia indica que han existido otros hombres y mujeres que han tenido entregas similares, como Gandhi, la Madre Teresa de Calcuta, por citar algunos de los pocos.

En todos los casos refleja que han existido personas que nos han perdonado a pesar de todas nuestras imperfecciones… o a veces de nuestras “barbaridades” y nos quieren ayudar.

Nuestra “mochila” de la vida

Muchas veces llevamos en nuestra “mochila” (nuestro equipaje), sentimientos o pensamientos de odio, rabia, culpas o “dolores” que no nos permiten perdonar a los demás o perdonarnos a nosotros mismos. Y esto hace que siempre “carguemos” equipajes que hacen que nuestro caminar sea más pesado.

Tenemos la idea que cuando se tiene una rabia, por alguna ofensa o daño recibido, y con el objeto de castigar al agresor, una forma es coger brasas vivas y lanzárselas al “culpable”. Y cuando esas brasas vivas han quemado nuestras manos, nos damos cuenta que sólo logramos quedar más dañados.

Si hay que tener presente que no es algo fácil de lograr perdonar y demanda de esas características que nos han enseñado nuestros líderes espirituales como los señalados.

Una condición de nuestra falta de humildad es el creer que el perdón es sinónimo de aprobar la ofensa, cuando no es así en absoluto.

Viajar ligero de equipaje

Si logramos sacar de nuestra mochila esos sentimientos o pensamientos de odio y rabia, viajaremos más ligero de equipaje por caminos más luminosos que nos permitirán ser más felices.

Hay variados pasajes de la biblia donde se nos recomienda el perdón, pero el “ejercicio” espiritual más importante en este sentido es pedir la ayuda a nuestro Padre Dios, rezando el “Padre Nuestro”, que el propio Jesús nos enseñó y muy especialmente:

… perdona nuestras ofensas… así como nosotros perdonamos a quienes nos ofenden…

Los deseos de Semana Santa

Que en esta período de Semana Santa, nos permita sensibilizarnos y poder perdonar y así dejar nuestra mochila más liviana para que nuestro caminar sea más agradable y podamos disfrutar de todas las maravillas que se nos ha dado para ser feliz en nuestro paso por esta vida terrenal.

Para que decir lo contento y felices que debemos estar que Dios nos perdona nuestros pecados y que tendremos a Jesús resucitado y siempre junto a nosotros, dándonos su paz, su amor y felicidad.

Un Abrazo,

 

Víctor Hugo Ramón Vergara Medina

Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control

Relator del “Taller de la Felicidad”

Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/

Correo vvergara101@gmail.com

 

Referencia:

-      Imagen obtenida de: http://mujerereslibreyexitosa.blogspot.cl/2014/07/mujer-perdonadora.html, consultado 11 abril 2017.

La Serenidad es Felicidad

A continuación se comenta lo común que es no sentimos serenos, ni tranquilos, que denota la presencia de un vacío “interior” en nuestra existencia. Se entrega un enfoque para mejorar los niveles de serenidad, que puede tomarse como un indicador importante que refleja el nivel de felicidad.

En el transcurso de nuestras vidas no siempre nos sentimos serenos, tranquilos, y es común que estemos como si nos faltara algo, que estemos en presencia de un vacío “interior” en nuestra existencia.

Para lograr "alivianar" este vacío, normalmente nos dedicándonos a “hacer” cosas que nos distraiga la mente y así lograr algo de la apreciada serenidad. Para esto recurrimos desde “hacer” cosas saludables como realizar actividades físicas como correr, ir al gimnasio, hacer actividades laborales, hasta usar medicamentos o más extremos como recurrir a las drogas.

  

Pero claro una vez terminado el “hacer”, se vuelve nuevamente con esa sensación de vacío. Y así nuestro camino está lleno de altos y bajos de nuestra tranquilidad interior, y normalmente presentándose cada vez más “bajos” que obligan a aumentar las dosis de lo que creemos que son los remedios.

Claro está que si no logramos romper este círculo vicioso, podemos llegar a extremos que comprometen nuestra salud.

Las preguntas que podemos hacernos son: ¿Cómo llenar el vacío? ¿Cómo lograr la serenidad?

Por ser un tema que afecta a las personas, ha sido estudiado por diferentes disciplinas, en todos los tiempos, desde la metafísica a las más modernas de las ciencias.

Una de las disciplinas que ha ido integrando los diferentes enfoques es la “Ciencia de la Felicidad”, que recoge la necesidad básica del ser humano de “ser feliz”. Y principalmente de como guiarlo para potenciarlo esa parte “luminosa” que tenemos y que por nuestra evolución siempre había quedado en segundos planos para favor los aspectos correctivos de sacarlos de esas partes más oscuras que siempre se presentan en nuestras vidas.

Desde luego, lo primero que debemos reconocer es que los seres humanos no sólo somos materia (plano físico), sino que vivimos en coexistencias entre los planos espirituales, mentales, emocionales y físicos. Y debemos aprender que no siempre los que no son tan visibles (como los planos espirituales, mentales, emocionales), no existen. Todo lo contrario, estos están muy presente y tienen una gran influencia en nuestra vida, sobre todo si queremos mejorar nuestro nivel de serenidad, que es una condición interna, no visible, del ser.

Cuando se menciona el plano espiritual estamos hablando de nuestras creencias, de nuestra razón de existir. Al comentar del plano mental estamos citando la gran influencia que tienen nuestros pensamientos en nuestras vidas, y en el plano emocional se considera la relevancia de las relaciones entre los seres humanos.

Todo lo anterior no significa que el plano físico no sea importante, que es lo más visible de nuestro ser. Si es relevante y debemos cuidarlo porque si queremos estar en el planeta debemos estar de cuerpo presente, debemos estar materializados.

Por lo tanto si queremos mejorar nuestros niveles de serenidad, necesariamente debemos llevar a cabo actividades en estos planos:

De acuerdo a lo citado en (1), podemos realizar las siguientes actividades:

Plano Espiritual

Gratitud – Agradecer siempre todos los regalos dados por nuestro Padre Creador.

Plano Mental

Pensamiento Positivo – Pensar siempre que todo saldrá bien.

Plano Emocional

Relaciones – Tener buenas relaciones con los familiares y amigos.

Plano Físico

Placeres – Disfrutar de los placeres de la vida.

Les deseo que mejoren sus niveles de serenidad, que es un muy buen indicador que refleja que han mejorado de su nivel de felicidad.

Un Abrazo,

Víctor Hugo Ramón Vergara Medina

Ingeniero, Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control

Relator del “Taller de la Felicidad”

Director de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/

Correo vvergara101@gmail.com

Referencias:

(1)  Citado en: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Conversemos de Felicidad”, http://prisma101-1.blogspot.cl/2017/03/conversemos-de-felicidad.html, 31 marzo 2017.

(2)  Imagen obtenida de: Víctor Hugo Ramón Vergara Medina, “Taller de la Felicidad”, Enero 2017.