"Sólo el sol puede
hacer que la sombra desaparezca". Nathaniel Hawthorne
Esta cita capta bellamente la metáfora del sol no solo como una fuente de luz física, sino también como un símbolo de optimismo y alegría en nuestras vidas. Sugiere que, al igual que el sol dispersa las sombras, la presencia de positividad y esperanza puede disipar los momentos de tristeza o desánimo, enfatizando el impacto profundo que la luz y la calidez pueden tener en nuestro bienestar físico, emocional, mental y espiritual.
Interrogantes:
¿Por qué el sol ayuda a la
felicidad de las personas?
¿Por qué es importante la vitamina D?
Se entrega a continuación un
resumen del artículo “Revelan el hábito sencillo que aumenta la felicidad”, publicado
en www.semana.com/vida-moderna (1),
que proporciona mayores antecedentes del aporte del sol a la felicidad de las
personas.
Resumen:
La búsqueda constante de
felicidad y plenitud es un viaje emocional universal. Sentimos una profunda
realización al alcanzar nuestras metas y deseos, sumergiéndonos en momentos de
pura satisfacción, libres de necesidades o sufrimientos. En este camino, no siempre
es fácil mantenernos en ese estado de alegría debido a los desafíos diarios, lo
que nos lleva a explorar técnicas de relajación y bienestar.
Sorprendentemente, la ciencia ha
desvelado un aliado inesperado en esta búsqueda: el sol. La luz solar no solo
beneficia nuestro cuerpo físicamente, sino que también tiene un impacto
profundo en nuestra salud mental. El cerebro humano,
increíblemente sensible a los cambios de luz, se ve afectado positivamente por
la exposición al sol. Esta exposición incrementa los niveles de serotonina y
endorfinas, hormonas clave para la felicidad y el bienestar.
Los estudios han mostrado que
los días más cortos y con menos sol pueden llevar a una mayor angustia mental. La
vitamina D, potenciada por la luz solar, no solo mejora nuestra salud física,
sino que también potencia la neuroplasticidad, ayudándonos a adaptarnos mejor a
las circunstancias y a mejorar nuestra función cognitiva.
El sol es un elemento esencial
en nuestra búsqueda de felicidad, proporcionando no solo calor y luz, sino
también nutriendo nuestro bienestar emocional, mental y espiritual
Un abrazo,
Referencias:
(1) “Revelan
el hábito sencillo que aumenta la felicidad”,
https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/revelan-el-habito-sencillo-que-aumenta-la-felicidad/202301/,
16 junio 2023.
(2) Imagen
obtenida de: https://www.freepik.es/fotos-premium/playa-puesta-sol-sol-brillando-traves-nubes_44188746.htm,
consultado 14 noviembre 2023.
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