“Encuentra la
felicidad en el trabajo o no serás feliz”. Cristóbal Colón
Resumen:
Si le preguntan; ¿Qué
significa el trabajo para las personas? ¿Por qué trabajamos? ¿Qué respondería?
Pasamos más de ocho
horas diarias en el trabajo, por lo tanto, las respuestas que nos damos son
relevantes para nuestra vida.
El trabajo es un
elemento que contribuye a la felicidad de las personas, porque no solo tiene
importancia en satisfacer necesidades económicas (dimensión física o material),
sino que también en las dimensiones: emocional, mental y espiritual del ser
humano.
De acuerdo con los
diferentes enfoques de la vida y para una felicidad más duradera, se recomienda
definir qué estilo de vida se adapta mejor a cada persona: hedónico,
eudaimónico o experiencial.
El más desconocido es
la felicidad experiencial rica y diversa y se recomienda como el tercer componente
de una "buena vida", además de la felicidad hedónica y eudaimónica.
La importancia del
trabajo
Hay preguntas que salen
a la luz cuando conversamos sobre el trabajo: ¿Qué significa el trabajo para
las personas? ¿Por qué trabajamos? Y muchas preguntas más.
Debemos tener presente
que pasamos más de ocho horas diarias en el trabajo, lo que significa más de
1/3 de nuestro tiempo de vida diaria laborando. Por lo tanto, las respuestas
que nos damos son relevantes para nuestra vida.
Una respuesta directa es
que trabajamos para disponer de los recursos para vivir, es decir para
satisfacer necesidades económicas. Y para muchos, recursos que sólo le permiten
sobrevivir.
El trabajo es un elemento
que contribuye a la felicidad de las personas, porque no solo tiene importancia
en satisfacer necesidades económicas (dimensión física o material), sino que
también en las dimensiones: emocional, mental y espiritual del ser humano.
Se pueden indicar los
siguientes aspectos que permiten su contribución a la felicidad integral:
Para la dimensión
física
- Satisfacer necesidades económicas, disponer
recursos monetarios, estar activo, etc.
Para la dimensión
emocional
- Satisfacer necesidades emocionales, relacionarse
con personas, sentido de pertenencia, etc.
Para la dimensión
mental:
-
Satisfacer necesidades mentales, lograr
desafíos, desarrollarse, etc.
Para la dimensión
espiritual:
-
Satisfacer necesidades espirituales, sentido
de vida, etc.
Otro elemento de
análisis del trabajo es a través de la felicidad eudaimónica y la hedónica.
Para conocer más
detalle de este enfoque, se adjunta a continuación extractos del artículo de Lis
Ku: “Qué es la felicidad eudaimónica, el concepto que explica por qué muchos
siguen trabajando cuando ya no necesitan el dinero” (1). Lis Ku es profesora de
Psicología de la Universidad De Monfort, en Reino Unido.
Qué es la
felicidad eudaimónica, el concepto que explica por qué muchos siguen trabajando
cuando ya no necesitan el dinero (1)
Encontrar el equilibrio
adecuado entre el trabajo y la vida personal no es de ninguna manera un tema
nuevo en nuestra sociedad.
… los trabajadores
se preocupan cada vez más por la naturaleza de su trabajo, su significado y propósito,
y cómo estos afectan su calidad de vida.
Pero si todos estamos
reconsiderando dónde y cómo encaja el trabajo en nuestras vidas, ¿a qué
deberíamos apuntar?
Por qué
trabajamos
Lograr el
equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida personal,
si es que existe, no se trata necesariamente de jugar con cuándo, dónde y cómo
trabajamos; es una cuestión de por qué trabajamos.
Y eso significa
comprender las fuentes de felicidad que pueden no ser tan obvias para nosotros,
pero que se han hecho más visibles a lo largo de la pandemia.
Los intentos de
encontrar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida son bien merecidos.
El trabajo está
relacionado de forma constante y positiva con nuestro bienestar y constituye
una gran parte de nuestra identidad. Pregúntate
quién eres y muy pronto recurrirás a describir en qué trabajas.
Nuestros
trabajos pueden proporcionarnos un sentido de competencia que contribuye al
bienestar.
Investigadores han
demostrado no solo que el trabajo conduce a la validación, sino que, cuando
estos sentimientos se ven amenazados, nos sentimos particularmente atraídos por
actividades que requieren esfuerzo, a menudo alguna forma de trabajo, porque
demuestran nuestra capacidad para dar forma a nuestro entorno, lo que confirma
nuestra identidad como individuos competentes.
Trabajo
preferible al ocio
El trabajo
incluso parece hacernos más felices en circunstancias en las que preferimos
optar por el ocio.
…en experimentos
inteligentes se demostró que el ajetreo contribuye a la felicidad incluso
cuando crees que preferirías estar inactivo.
Felicidad
eudaimónica
La idea de que
trabajar, o esforzarse en las tareas, contribuye a nuestro bienestar general,
está íntimamente relacionada con el concepto psicológico de la felicidad
eudaimónica.
Este es el tipo de
felicidad que obtenemos del funcionamiento óptimo y la realización de nuestro
potencial.
Investigaciones
han demostrado que el trabajo y el esfuerzo son fundamentales para la felicidad
eudaimónica, lo que explica la satisfacción y el orgullo que uno siente al
completar una tarea agotadora.
Felicidad
hedónica
En el otro lado del
equilibrio trabajo-vida se encuentra la felicidad hedónica, que se define como
la presencia de sentimientos positivos como la alegría y la relativa escasez de
sentimientos negativos como la tristeza o la ira.
Sabemos que la
felicidad hedónica ofrece beneficios empíricos para la salud física y mental, y
que el ocio es una excelente manera de perseguir la felicidad hedónica.
Pero incluso en el
ámbito del ocio, nuestra orientación inconsciente hacia el ajetreo acecha en el
fondo.
Equilibrio real
Esta orientación encaja
bien con un nuevo concepto en el campo de los estudios del bienestar: que una
felicidad experiencial rica y diversa es el tercer componente de una
"buena vida", además de la felicidad hedónica y eudaimónica.
Dados estos diferentes
enfoques de la vida, quizás la clave para un bienestar duradero es considerar
qué estilo de vida se adapta mejor a ti: hedónico, eudaimónico o experiencial.
En lugar de
poner el trabajo en contra de la vida, el verdadero equilibrio que hay que
buscar tras la pandemia es entre estas tres fuentes de felicidad.
El trabajo es
importante en la vida
Debemos tener
consciencia que el trabajo es importante en nuestra vida, así como lo es
nuestra felicidad,
De acuerdo con los diferentes
enfoques de la vida y para una felicidad más duradera, la recomendación es
definir qué estilo de vida se adapta mejor a cada persona: hedónico,
eudaimónico o experiencial.
Felicidad eudaimónico
El trabajo y el
esfuerzo son fundamentales para la felicidad eudaimónica, lo que explica la
satisfacción y el orgullo que uno siente al completar una tarea.
Felicidad hedónica
El ocio es una
excelente manera de perseguir la felicidad hedónica. Si hay que tener presente
que incluso en el ámbito del ocio, nuestra orientación inconsciente hacia el logro
acecha en el fondo.
Felicidad experiencial.
Se considera que una
felicidad experiencial rica y diversa es el tercer componente de una
"buena vida", además de la felicidad hedónica y eudaimónica.
Un abrazo,
Referencias.
(1) Citado
en: Lis Ku, “Qué es la felicidad eudaimónica, el concepto que explica por qué
muchos siguen trabajando cuando ya no necesitan el dinero”, https://www.bbc.com/mundo/noticias-58690168,
29 septiembre 2021.
(2) Imagen
obtenida de: https://www.escueladeriqueza.org/por-que-no-existe-el-equilibrio-entre-la-vida-laboral-y-personal-y-como-mantenerse-sano/,
consultado 15 diciembre 2021.
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