La Felicidad es Integral

“La acción no siempre trae felicidad; pero no hay felicidad sin acción”. Benjamín Disraell

Preguntas:

¿Qué es el modelo MIFE?

¿Qué actividades podemos llevar a cabo para mejorar nuestro nivel de felicidad?

Resumen:

Se entregan algunos de los aspectos que debemos tener en cuenta para mejorar nuestros niveles de felicidad. Se presentan de acuerdo con el modelo MIFE – Modelo Integrado de Felicidad (2) que considera una propuesta de mejoramiento de la felicidad, compuesto por los tres aspectos que impactan el nivel de felicidad de las personas como son la genética (50 %), la voluntad (40 %) y las circunstancias de la vida (10%), e identifica las actividades que pueden llevarse a cabo en los planos físico, emocional, mental y espiritual, que nos permite incrementar principalmente el aspecto de la “voluntad” para mejorar los niveles de felicidad.

Podemos mejorar nuestro nivel de felicidad considerando los siguientes elementos:

En el plano físico:

- Cuida de tu salud. De las "tres cosas que hay en la vida: salud, amor y dinero" que decía la canción, la salud es una de las más importante.

En el plano emocional:

- Aléjate de las personas tóxicas y frecuenta las buenas.

En el plano mental:

- Vive día a día. Preocúpate de los problemas cuando haya que solucionarlos.

En el plano espiritual:

- Vive en el amor, porque el odio y el rencor entretienen, pero solo sirven para hacerte más daño.

¿Qué hacer para mejorar el nivel de felicidad?

He leído el artículo “Los 10 mandamientos de la felicidad” (1) que es interesante porque entrega algunos de los aspectos que debemos tener en cuenta para mejorar nuestra felicidad.

Los elementos los podemos presentar de acuerdo con el modelo MIFE – Modelo Integrado de Felicidad (2) que considera una propuesta de mejoramiento del nivel de felicidad, compuesto por los tres aspectos que impactan la felicidad de las personas como son la genética (50 %), la voluntad (40 %) y las circunstancias de la vida (10%), e identifica las actividades que pueden llevarse a cabo en los planos físico, emocional, mental y espiritual, que nos permite incrementar principalmente el aspecto de la “voluntad” para mejorar la felicidad.

En los planos señalados podemos ir avanzando en mejorar nuestro nivel de felicidad, en el equivalente a como escalamos una montaña, vamos subiendo escalón a escalón desde la base a la cúspide de la montaña. Desde el plano físico que es la base y es importante, a los planos superiores que demandan mayor trabajo, pero a su vez nos permite disfrutar de una felicidad más prolongada.

Podemos presentarlos de la siguiente manera:

En el plano físico:

- Considera que el dinero no da la felicidad, pero la ausencia de él menos. Con tener lo suficiente vale, las cosas importantes de la vida son gratis.

- “Cuida tu salud. De las "tres cosas que hay en la vida: salud, amor y dinero" que decía la canción, la salud es una de las más importante.

En el plano emocional:

- “La felicidad se siente, no se piensa. Cuanto más pienses en ella, más se te escapará. Y cuando la tengas ni te darás cuenta”.

- “Aléjate de las personas tóxicas y frecuenta las buenas”.

En el plano mental:

- “Vive día a día. Preocúpate de los problemas cuando haya que solucionarlos”.

- “Fuera el miedo. El miedo es el mayor enemigo de la felicidad. Nos pasamos la vida sufriendo por temor a cosas que generalmente no acaban sucediendo”.

En el plano espiritual:

- Vive en el amor. “El odio y el rencor entretienen, pero solo sirven para hacerte más daño”.

Un abrazo,