Interrogantes:
¿Por qué los países nórdicos
están en los rankings de países más felices del planeta?
¿Qué culturas practican los
nórdicos que las personas son más felices?
Resumen:
La felicidad de las personas
nórdicas, que aparecen en los rankings de las personas más felices del planeta,
se basa en culturas que consideran los siguientes conceptos:
Utilizar el concepto de Pyt
La idea principal es no
preocuparse demasiado por cosas que están fuera de nuestro control y enfocarse
en disfrutar el momento presente.
Tomar el control de la vida
Uso de la lykke, para la
creación de conexiones significativas, la búsqueda del equilibrio, la
apreciación de las cosas simples y el cuidado de uno mismo.
Valorar el tiempo de descanso y
evitar trabajar en exceso
Promover la conexión emocional y
la sensación de seguridad del hygge, que es una forma de encontrar felicidad en
la simplicidad y la calidez de los momentos cotidianos.
A su vez, el utilizar el lagom,
al relacionar la igualdad, la sostenibilidad y la gratitud por lo que se tiene.
Se valora el sentido de comunidad, la colaboración y la importancia de tomar
decisiones que beneficien a todos.
Conexión con la naturaleza
Vacaciones, días más cortos de
trabajo y muchos breaks para el café forman parte de la filosofía nórdica, y
esto también les permite pasar más tiempo en la naturaleza, tomando un poco de
sol y fuera de la oficina.
Culturas nórdicas para una vida
más feliz:
Los países nórdicos tienen las
culturas Pyt, Lykke, Hygge y Lagom, que están asociadas con la felicidad y el
bienestar.
Pyt (Dinamarca).
Pyt es una palabra danesa que se traduce aproximadamente como "aceptar
la realidad y dejar de preocuparse". Esta mentalidad se centra en
abrazar la tranquilidad y el equilibrio emocional. Los daneses practican el
pyt para superar el estrés y las preocupaciones cotidianas, adoptando una
actitud de aceptación y relajación ante las situaciones difíciles.
Lykke (Dinamarca).
Lykke es otra palabra danesa que se traduce como "felicidad" o
"bienestar". Es un concepto más amplio que abarca el sentido de
satisfacción y plenitud en la vida.
Hygge
(Dinamarca y Noruega). Hygge es una palabra danesa que también se
utiliza en Noruega y se refiere a la creación de un ambiente acogedor y
confortable. Implica disfrutar de los pequeños placeres de la vida, como
encender velas, tomar una taza de café caliente, compartir tiempo con seres
queridos o relajarse en un entorno tranquilo.
Lagom
(Suecia). Lagom es una palabra sueca que se traduce aproximadamente como
"lo suficiente", "equilibrio" o "moderación".
Esta filosofía se basa en encontrar el equilibrio en todas las áreas de la
vida, evitando los extremos y buscando la armonía.
Se entregan a continuación
extractos del artículo de Paloma González: “El método nórdico para ser mucho
más exitoso, sin dañar tu felicidad” (1), que proporciona más antecedentes de
las culturas nórdicas que hacen a su gente más felices.
El método nórdico para
ser mucho más exitoso, sin dañar tu felicidad (1):
¿Quién no quiere ser más exitoso
y más feliz? Eso es algo que todas las personas se la pasan buscando a lo largo
de la vida y parece ser que en los países nórdicos encontraron la mejor forma
de conseguirlo y mantenerlo.
El éxito se mide de
muchas formas, pero hay varios estudios que dicen que no es nada si no va de la
mano con la felicidad, e incluso se dice que primero hay que ser feliz para
poder alcanzarlo, el problema es que a veces es más decirlo
que hacerlo, y si no se tienen las herramientas correctas, entonces es fácil
fallar en el intento.
Cómo ser más exitoso y
feliz, según el método nórdico
Empieza con el concepto
de Pyt
El concepto de Pyt es una
forma de lidiar mejor con el estrés, aceptando que hay cosas
que no podemos controlar y tomando responsabilidad por las que sí se pueden
cambiar o dependen de cada persona.
Se trata de darse cuenta de que
hay cosas que no dependen de ti, no son tu culpa y no son un reflejo de tu
trabajo, pero que hay otras que definitivamente son tuyas y queda en ti hacer
algo al respecto. Parte de la idea es reconocer cuando cometes errores, te
equivocas o haces algo mal, para que puedas aprender de eso, mejorar y hacer
algo para cambiarlo.
Tomar el control de tu
vida
Dicen que los países nórdicos
son los más felices del mundo y parte de esto es gracias a que ellos tienen el
enfoque de encargarse de su propia felicidad, sin dejar que dependa de alguien
más.
Conceptos como Lykke dicen que
debes hacer cosas por ti mismo, desarrollar hábitos, prácticas o hobbies que
ayuden a que te sientas mejor, a que puedas disfrutar más la vida, a que
encuentres tu propia motivación y que te sientas realizado (porque es difícil
llegar al éxito en un trabajo que no disfrutas para nada o cuando tu vida entera
gira en torno a la oficina).
Parte de la filosofía consiste
en aprender a no aferrarte a esas cosas que no vas a poder cambiar.
Valora tu tiempo de
descanso y evita trabajar en exceso
Otro punto importante es el
hecho de que los países nórdicos tienen muchas vacaciones, permisos de
paternidad y maternidad, han probado las semanas de trabajo más cortas y hasta
conceptos como Hygge y Lagom que se refieren a la importancia del descanso y de
tener una vida balanceada.
Conexión con la
naturaleza
Vacaciones, días más
cortos de trabajo y muchos breaks para el café forman parte de la filosofía
nórdica, y esto también les permite pasar más tiempo en la naturaleza, tomando
un poco de sol y fuera de la oficina.
Esto es importante ya que, de
acuerdo con varios estudios, estar en contacto con la naturaleza puede reducir
el estrés, mejorar la salud física y mental, y ayuda a desconectarse, y todo
esto es importante para que el tema del éxito no se convierta en algo
frustrante y agotador.
Las orientaciones de las culturas
que promueven la felicidad:
Utilizar el concepto de Pyt
La idea principal es no
preocuparse demasiado por cosas que están fuera de nuestro control y enfocarse
en disfrutar el momento presente.
Tomar el control de la vida
Uso de la lykke, para la creación
de conexiones significativas, la búsqueda del equilibrio, la apreciación de las
cosas simples y el cuidado de uno mismo.
Valorar tu tiempo de descanso y
evitar trabajar en exceso
Promover la conexión emocional y
la sensación de seguridad del hygge, que es una forma de encontrar felicidad en
la simplicidad y la calidez de los momentos cotidianos.
A su vez, el utilizar el lagom,
al relacionar la igualdad, la sostenibilidad y la gratitud por lo que se tiene.
Se valora el sentido de comunidad, la colaboración y la importancia de tomar
decisiones que beneficien a todos.
Conexión con la naturaleza
Vacaciones, días más cortos de
trabajo y muchos breaks para el café forman parte de la filosofía nórdica, y
esto también les permite pasar más tiempo en la naturaleza, tomando un poco de
sol y fuera de la oficina.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Paloma
González, “El método nórdico para ser mucho más exitoso, sin dañar tu
felicidad”, https://www.gq.com.mx/estilo-de-vida/articulo/metodo-nordico-para-ser-exitoso-sin-danar-felicidad, 24
octubre 2022.
(2) Imagen
obtenida de: https://www.businessinsider.es/motivo-nordicos-son-ciudadanos-felices-1047741, 20
abril 2022.
No hay comentarios:
Publicar un comentario