Tres claves para aumentar nuestra Felicidad

A continuación algunos componentes a tener en cuenta para aumentar nuestra Felicidad, citados por María Orsatti Ascanio, en www.laopinion.com:

 

§  Algunos buscan la felicidad en el dinero, otros en la seguridad de un buen trabajo, mientras que varias personas la asocian a disfrutar de la vida con los seres más queridos. Quizás uno de los anhelos, que más mueve a los seres humanos es alcanzar ese estado de plenitud interior llamado felicidad.

 

§  La salud no es sólo la ausencia de enfermedad sino también, según la Organización Mundial de la Salud, disfrutar del mayor grado posible de bienestar físico, psicológico y social. En la edad adulta las prioridades cambian: la salud y mantener la calidad de vida se convierte en una preocupación frecuente. Cuidar la salud es importante, pero lo cierto es que la combinación de bienestar físico y emocional es determinante para tener una existencia más larga y placentera.

 

Lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio físico, mental y emocional es la clave para lograr la tan ansiada felicidad; a continuación algunos consejos para lograrlo.

 

1.-Comparta intereses

 

Practicar una actividad que sea placentera para usted, le ayudará a mantener el entusiasmo y las ganas de vivir y es también una excelente manera de conocer nuevas personas, de fortalecer su autoestima y de relacionarse socialmente. Formar parte de un grupo, cuyos miembros compartan intereses en común ayuda a fortalecer el sentimiento de pertenencia.

 

2.- Quiérase

 

Comer sanamente, descansar los suficiente, hacer ejercicio, estimular los buenos pensamientos son acciones fáciles de realizar para mantenerse saludable, pero también son formas de demostrarse amor a usted mismo. En vez de autocriticarse, observe y cultive los talentos que lo hacen único.

 

3.- Viva el presente

 

La vida es hoy y ahora. No se preocupe de forma excesiva por los errores que cometió en el pasado o por lo que le depara el futuro. Al contrario, disfrute cada momento de la vida con entusiasmo, ésta es una de las formas más efectivas y duraderas de mantener la paz espiritual y emocional.

 

Referencia:

Citado en: María Orsatti Ascanio, “Cómo equilibrar la salud con la felicidad”, http://www.laopinion.com/Como-equilibrar-salud-con-felicidad, 19 Agosto 2013.