Los pasos para lograr la Felicidad

A continuación se presenta un extracto del artículo de Ángela Bernardo que dice relación con los pasos para lograr la felicidad proporcionados por Martin Seligman, considerado el padre de la psicología positiva.

Los cinco pasos identificados por Seligman que separan nuestra vida actual de la auténtica felicidad son:

-      Sentir emociones positivas (placer)

-      Vivir con entrega (disfrutar el momento presente)

-      Dotar a nuestra vida de sentido

-      Lograr las metas que nos proponemos

-      Establecer y mantener relaciones estables con las personas que tenemos al lado

Referencia:

-      Citado en: Ángela Bernardo, “Muerte a la ciencia de la felicidad”, http://alt1040.com/author/ngelabernardo, 29 Agosto 2014.

-      Imagen obtenida de: http://mariotijuano.blogspot.com/2014/03/nueve-maneras-de-alcanzar-la-felicidad.html, 04 Septiembre 2014.