A
continuación antecedentes aportados por Tatiana Gutiérrez, sobre la segunda
edición del Foro Internacional de Ciencias de la Felicidad en México, y de lo
expuesto por Mihaly Csikszentmihalyi considerado como uno de los más grandes
pioneros del estudio científico de la felicidad
Csikszentmihalyi
aseguró que existen medios para propiciar un comportamiento creativo e
innovador, lo cual nos lleva a un estado de alegría y felicidad.
En
su libro “Fluir; la Psicología de la experiencia óptima", el autor explica
por qué la felicidad no es un estado
fijo sino una actitud que se puede desarrollar a medida que aprendemos a fluir
en nuestras vidas. Pero, ¿qué es esto de fluir?
Cuando
hablamos de fluir, hablamos de control. Es actuar de manera consciente y
determinada para alcanzar un fin, a esto Csikszentmihalyi le llama una
experiencia óptima.
“Fluir es un estado en el que las personas
están tan involucrados en una actividad, que nada más parece importar; la
experiencia es tan agradable que la gente va a seguir haciéndolo incluso a un
gran costo, por el simple hecho de hacerlo”, indica en su libro.
¿Cómo
lograrlo?
1. Elabora metas claras en tu vida.
2. Reacciona o da respuesta inmediata a
propósitos.
3. Realiza un equilibrio entre los desafíos y
habilidades.
4. Fusiona la acción y la consciencia.
5. Evita distractores.
6. Convierte una actividad en un fin común.
Referencia:
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Citado en: Tatiana Gutiérrez, “Ciencias
de la Felicidad, sus expertos y sus claves”, 17 Octubre 2014
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Imagen Obtenida de: http://www.valera-mariscal.com/blog/2013/02/10/flow-fluir-gamificacion-y-el-camino-a-la-experiencia-optima/,
25 Octubre 2014
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