Resumen:
Hoy
los adelantos tecnológicos nos traen muchos beneficios, pero hay que tener
presente que los seres humanos estamos cambiando y nos vamos automatizando, y en
muchos casos estamos actuamos como robot.
Para
contrarrestar lo indicado y disfrutar
más de la vida, se sugiere tener en cuenta las claves entregadas por la
especialista Emma Seppälä, de la Universidad de Stanford, con el objeto de mejorar nuestro nivel de
felicidad en la vida, porque mejorando nuestra felicidad nuestro nivel de
estrés baja y nuestra salud mejora.
Los cambios por la modernización:
Los seres humanos como
es normal vamos evolucionamos y uno de los estímulos
en esta línea son los adelantes tecnológicos de nuestra sociedad, en especial
los adelantos de la “automatización” de la sociedad.
Antes,
nos levantábamos con la salida del sol, hoy con los “despertadores”, los que cada
vez son más sofisticados. Después tomábamos desayuno con el pan que la dueña de
casa había hecho. Hoy podemos dejar programado una máquina para hacer el pan,
con las mezclas de sabores que deseamos y a la hora que lo queramos consumir.
En
las ciudades ya no percibimos y nos vamos olvidando del crepúsculo (período en
que empieza a oscurecer y es la señal de la llegada de la noche), porque apenas
empieza a disminuir la luminosidad del sol, se encienden las luces de las
ciudades.
Y
así podríamos seguir comentando tantas modernizaciones
que hoy podemos hacer uso y nos han ido modificando nuestra vida.
Indudablemente que todos estos “adelantos” nos han hecho cambiar nuestro
comportamiento y nos vamos acostumbrando a actuar de forma más autómata. Principalmente porque vamos perdiendo la
sensibilidad de las cosas que pasan en nuestras vidas. Nos estamos perdiendo
ver los amaneceres y nos perdimos de disfrutar de los atardeceres.
Las alertas de la
automatización:
Hay
aspectos benéficos en las nuevas tecnología, pero hay que tener presente que los
seres humanos hemos cambiando y nos vamos también automatizando, y en muchos casos
estamos actuamos como robot.
Cuando
nos sentamos a la mesa; para el desayuno, para el almuerzo o la cena, si es que
nos sentamos:
¿Sabemos
lo que estamos comido?
¿Disfrutamos
lo que nos echamos a la boca?.
O
sólo nos damos cuenta porque racionalmente sabemos que nos hemos alimentados.
Los
cambios mencionados, nos hacen reflexionar que no sólo en los aspectos de
comida nos hemos automatizados, sino que en muchos otros ámbitos de la vida.
Las modernizaciones nos
han generado un aceleramiento de nuestra vida. Cada día queremos hacer las
cosas cada vez más rápido. Cada día querer hacer más cosas en menos tiempo.
En
esta evolución, la tendencia lógica del ser humano es querer convertirse en
robot, porque así creemos que podemos aumentar nuestra velocidad en la vida y
poder lograr cada vez más cosas.
Los costos de la
modernización:
Indudablemente
que el avance de nuestra tecnología tiene muchos “beneficios” que son
evidentes, pero como todos sabemos: “no hay beneficios sin costos”.
Es
importante preguntarnos:
-
¿Los beneficios que se obtienen son
superiores a los costos, los que siempre van a existir?
-
¿Qué pasa con nuestra salud?
-
¿Qué pasa con nuestro nivel de estrés?
-
¿Qué
está pasando con nuestro nivel de felicidad?
Las investigaciones de
la Universidad de Stanford:
Me
parece muy interesante los resultados de la investigación de la Universidad de
Stanford, en Estados Unidos, en su Centro de Educación de la Compasión y el
Altruismo, sobre la "la ciencia de la felicidad", y específicamente lo
indicado por su directora, Emma Seppälä,
en su libro “The Happiness Track: How to Apply the Science of Happiness to
Accelerate Your Success” (“La pista de la felicidad: cómo aplicar la ciencia de
la felicidad para acelerar su éxito”), que nos
entrega las siguientes claves para ser feliz.(1)
-
Vivir con más calma y menos estrés,
-
Dejarse tiempo de ocio y de no
hacer nada,
-
No ser tan autoexigentes y
-
Ser buenos y compasivos con los
demás.
Los
aspectos mencionados son muy relevantes, porque está demostrado que permiten
mejorar nuestro nivel de felicidad. Y si la felicidad mejora, nuestro nivel de
estrés baja y nuestra salud mejora.
Nuestros equilibrios:
Debemos
compatibilizar nuestra evolución asociada a los adelantes tecnológicos de
nuestra sociedad, aprovechando los beneficios de la automatización, pero no
perdiendo nuestra calidad de ser humano y evitar la tentación de querer
convertirnos en una “chatarra” (robot) más.
A
tener en cuenta las claves entregadas por la especialista Emma Seppälä, porque
los seres humanos estamos en la tierra para ser felices y disfrutar de todas
las cosas que se nos da.
Un
Abrazo,
Víctor
Hugo Ramón Vergara Medina
Ingeniero,
Magister Ciencias y Entrenamiento en Silva Mind Control
Relator
del “Taller de la Felicidad basado en el Modelo MIFE”
Director
de Blogs sobre la “Felicidad” http://prisma101-1.blogspot.cl/
Correo
contacto vvergara101@gmail.com
Referencias:
(1) Citado
en: Cristian Vázquez, “Estas son las 5 habilidades clave para ser feliz, según
los científicos”, http://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/habilidades-claves-feliz-cientificos_0_647785570.html,
27 Mayo 2017.
Imagen obtenida de: http://frasesdeinspiracion.com/foto-de-alegria-para-vivir-felices-siendo-adolescentes-y-ninos/,
consultado 21 Junio 2017.
Excelente las proposiciones, sencillas, aparentemente fáciles de poner en práctica, y fundamentadas con ciencia, Porque no aplicarlas?
ResponderEliminarTendremos dudas de que esas directrices son efectivas? Tiempo atrás un muy buen amigo de estudios de Universidad, me comentaba que estaba aproblemado, pues despertaba a la media noche y se desvelaba, entonces tomaba un diario y dejaba pasar el tiempo leyendo hasta que volviera el sueño, lo que significaba fácilmente una o dos horas. Consultado el médico recetó pildoras para dormir. La primera vez funcionó bien pero al mes nuevamente se desvelaba, consultado nuevamente el médico, recetó una dosis igual al doble, resultado volvió a dormir bien pero nuevamente a las tres semanas volvio el desvelarse. Ahi cambio de Dr., el nuevo galeno neurologo, le hizo suspender los medicamentos y en su lugar tuvieron sendas conversaciones. Resumen, le dijo que en realidad el estaba preocupado por lo que haria una vez jubilado, es decir no estaba viviendo el tiempo presente, sino un tiempo futuro tan incierto que mas que tranquilizarle le atormentaba.(Precisamente la primera clave). Podría documentar bien las otras claves pero sería másinteresante conocer otras vivencias.
Gracias Víctor!
Estimado José
ResponderEliminarEs verdad que nuestra mente siempre está ocupada y sus “entretenciones” principales son recuerdos del pasado que no podemos hacer nada y del futuro que aún no existe.
No nos damos cuenta que lo único que existe es nuestro presente. Pero nuestra mente, que es in instrumento maravilloso, se comporta como potro desbocado, muy poderoso pero difícil de controlar.
Una ayuda que sea ha ido convirtiendo en una herramienta importante para mejorar la habilidad de vivir en el momento presente es la meditación. En entendiéndola como una práctica universal que puede practicarse por cualquier persona, en cualquier momento y cualquier lugar.
Es muy buena la pregunta de porque no aplicar las directrices recomendadas y comprobadas por la ciencia.
Mi percepción es que nuestra sociedad nos empuja a ser personas exitosas y principalmente en la línea de convertirse en ciudadanos que le va bien en los aspectos de dinero. Claro que está línea significa ponerse una mochila que va aumentando su “peso” con los años y estos nos distorsiona el comportándonos más humanos y nos hace querer ser como robot dedicado al producir, para ir en la línea que nos empuja nuestra sociedad.
Lo anterior se agrava por nuestro sistema actual de pensiones, que sólo se basa en la acumulación individual de fondos (para mejorar la proporcionalidad en los esfuerzos individuales), pero que requiere supuestos que se deben dar como el que todos tengan empleo, que la economía funcione bien, etc. y un aspecto muy relevante que perdemos, que es la potencia de lo colectivo.
Un Abrazo,
Víctor