Los ladrones de la Felicidad

Para ser más feliz hay que ser buenas personas.

Resumen:

La receta básica para ser feliz es: para ser más feliz hay que ser buenas personas.  Pero… existen “ladrones de la felicidad” que no desvían del camino que nos llevan a ser buenas personas.

Se entregan antecedentes del libro “Los cinco ladrones de la felicidad” de John Izzo, que nos indica que para ser mejores personas debemos aceptar la vida tal como es (evitando el control), siendo humilde (evitar el ego), no quererlo todo (evitar la codicia), viajando ligero de equipaje (evitar el consumismo) y perseguir nuestro sentido de la vida (evitando la comodidad).

La receta base de la felicidad

Si existiera una receta breve para ser más feliz, esta sería: para ser más feliz hay que ser buenas personas. Y si pensamos así, tiene mucho sentido la analogía de que existen ladrones de la felicidad que son aquellos comportamientos, aquellos actos, aquellos sentimientos, aquellas creencias que no desvían del camino para ser buenas personas.

En relación a lo indicado, es muy interesante lo planteado por John Izzo, que es el autor del libro de la Editorial Urano, “Los cinco ladrones de la felicidad” y que he accedido por el extracto del libro realizado por Clarin.com (1).

¿Qué plantea John Izzo?

El autor propone que aquello que nos resta felicidad no está por fuera de nosotros, sino en nuestro interior. No podemos culpar a nadie, pero sí podemos trabajar estos cinco patrones básicos y muy naturalizados en nuestra sociedad.

¿Por qué utilizar la metáfora de los ladrones?

Por definición, un ladrón es aquel que te arrebata algo que te pertenece. Y en el caso de la felicidad, los ladrones son los patrones mentales y filtros internos a través de los cuales contemplamos el mundo de una manera distorsionada. Nublan nuestra visión de lo que es cierto y natural.

En las diferentes tradiciones espirituales y mentales se indican que existen visiones distorsionadas del mundo que se debe evitar. Y que en esencia, todas las tradiciones enseñan que por naturaleza somos felices y estamos en armonía si conseguimos dominar esas fuerzas que tenemos en nuestro interior.

Los cinco obstáculos en el budismo:

-      El deseo sensorial,

-      La mala voluntad,

-      La pereza,

-      La inquietud y

-      La duda.

Los siete pecados capitales de la tradición monástica cristiana:

-      El orgullo,

-      La envidia,

-      La gula,

-      La lujuria,

-      La ira,

-      La avaricia y

-      La pereza.

Los cinco ladrones del sentido común del sijismo:

-      La lujuria,

-      La avaricia,

-      El apego,

-      La rabia y

-      La arrogancia.

¿Cuáles son los cinco ladrones de la felicidad?

John Izzo nos dice que: “No podemos culpar a nadie, pero sí podemos trabajar estos cinco patrones básicos y muy naturalizados en nuestra sociedad”.

El primer ladrón: el control

-      Este ladrón quiere hacernos creer que podemos controlar la vida, en lugar de aceptarla tal como es.

-      Tener metas en la vida o incluso desear algo que queremos que pase en una determinada situación, no afecta en lo que respecta a nuestra felicidad. El problema se produce cuando nos apegamos a controlar el resultado y el ladrón empieza a robarnos.

-      El robo de nuestra felicidad rara vez se debe a nuestras intenciones, sino a la tensión que sentimos cuando nos apegamos a los resultados de las cosas.

-      El ladrón también se presenta en nuestras relaciones cotidianas. Por ejemplo, pasamos mucho tiempo intentando controlar a los demás y esto nos provoca un sufrimiento interno interminable.

-      Acepta en todo momento las cosas tal como son. Influye en lo que puedas, a la vez que elige aceptar lo que sucede en cada momento.

El segundo ladrón: la arrogancia (ego)

-      Sobrevalorar tu importancia personal, creer que estás separado de los demás y que sólo puedes encontrar la felicidad destacando del resto.

-      Siempre que te des cuenta de que te obsesionas con la historia de tu vida, recuerda que formas parte de una historia mucho más importante. El ladrón quiere que te sientes a mirar tu reflejo, pero en ello no vas a encontrar la felicidad.

-      Recuerda que la felicidad es un subproducto de ser parte de algo más grande que uno mismo: una causa, el trabajo de tu vida o el servicio a la naturaleza o a las personas. Concéntrate en servir, en lugar de en recibir.

El tercer ladrón: la codicia

-      La codicia no es un deseo cualquiera, es esa parte de nosotros que mira hacia afuera y se fija en lo que tienen los demás, o en algo que no tenemos, y vuelve a nosotros en forma de envidia.

-      Cuando nos damos cuenta de que la codicia es tanto lo que sentimos en nuestro interior como el objeto de nuestro deseo externo, es fácil ver cómo puede robarnos la felicidad.

-      Pensemos en todas las cosas que codiciamos y que no tenemos: más dinero, mejor posición social, tener otros dones naturales diferentes a los que poseemos, otras parejas, un cabello con otra textura, ser más altos o más bajos, más jóvenes o mayores, y la lista sigue. El ladrón siempre nos está diciendo que deberíamos estar en un estado de carencia, decepción y envidia.

-      Pregúntate: “¿Soy la mejor versión de mí mismo?” Cuando uses las redes sociales, concéntrate en dar más valor a tus interacciones con los demás, involúcrate con ellos y demuestra tu alegría por lo que les sucede.

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El cuarto ladrón: el consumismo

-      Nos dice que allí fuera hay algo que necesitamos para ser felices y que intenta ocultarnos la verdad de que en cualquier momento somos libres para elegir.

-      Este ladrón es como una persona sedienta que tiene una gran botella de agua fresca, pero un agujero en la garganta.

-      Hagámonos esta pregunta más profunda: ¿cómo podemos crear un sistema que permita la vida humana sin esclavizarnos a los objetos y al consumismo incesante que causa estragos en el planeta? Elige empezar a caminar con menos peso en tu mochila. Comparte cosas, compra menos y regala aquellas que restan valor.

-      Plántate frente al consumista que hay en ti. Siempre que sientas la tentación de comprar algo, pregúntate si te aportará verdadera felicidad. El problema no está en el objeto en sí, sino en creer que te hará feliz.

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El quinto ladrón: la comodidad

-      Este ladrón es como una persona apática sentada en un sofá con el mando a distancia de la televisión en la mano. Quiere que veas siempre el mismo canal, en la misma posición cómoda, estancado en una rutina que no alienta la vida. No le preocupan las consecuencias de esta rutina, aunque el canal que estás viendo ya no te interese o ya no te sea útil para satisfacer otras necesidades más importantes.

-      La evidencia de que la comodidad es un ladrón nos la facilita el hecho de que a nuestro cerebro le gusta el cambio; gran parte de nuestra felicidad se debe a tener experiencias nuevas, a enfrentarnos y a superar nuevos retos, y a aprender nuevas habilidades. La rutina es letal para el ser humano.

-      Comprométete a intentar una o dos cosas nuevas cada semana. Cambia tus rutinas, desde ir por otro camino a tu trabajo hasta tener una cita diferente con tu pareja. Proponte aprender cosas nuevas: es bueno para tu salud mental y física.

Para ser mejores personas:

Debemos ser mejores personas aceptando la vida tal como es (evitando el control), siendo humilde (evitar el ego), no quererlo todo (evitar la codicia), viajando ligero de equipaje (evitar el consumismo) y perseguir nuestro sentido de la vida (evitando la comodidad).

Me gusta la adaptación del humor tradicional sobre el “consumismo”, porque nos aclara algunos aspectos para orientarnos en ser mejores personas.

El verdadero consumismo es “con su mismo”:

-      Con su mismo auto… con su mismo vestuario… con su mismo zapato…

Nos ayuda a evitar el control, ego, codicia y consumismo:

-      Con su mismo ideal de lograr el sentido de la vida y de ser feliz.

Nos ayuda a evitar la comodidad:  

Un abrazo,

Referencias

(1)  Citado en: Clarin.com, “Los 5 ladrones de la felicidad”, https://www.clarin.com/entremujeres/bienestar/ladrones-felicidad_0_SkG8p_wT-.html, 20 octubre 2017.

(2)  Imagen obtenida de: https://www.popularlibros.com/imagenes_grandes/9788479/978847953968.JPG, consulta 30 octubre 2017.