Los beneficios de la Felicidad

 

El editor del sitio www.psicologiapositivabolivia.com no entrega los siguientes antecedentes sobre los beneficios de la felicidad, y nos dice:

Sabías que?…
En una presentación de TED Zaragoza, el investigador de la felicidad Matt Killingsworth, mencionó, que la gente que reporta niveles altos de felicidad, presenta los siguientes beneficios:

-      Posee un sistema inmune más fuerte, 

-      presenta diferencias sistemáticas en su actividad cerebral,
-      sonríe más a menudo,
-      es más colaboradora, presenta mayor tolerancia

El Dr. Daniel Martínez Aldunate manifiesta que la felicidad se vive más plenamente cuando nos vinculamos y logramos construir relaciones de calidad con nuestros familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo. A partir de esta realidad empírica, nace la necesidad de valorar nuestras relaciones con las personas, la comunidad, la naturaleza, los objetos y el mundo, y estamos en la posibilidad de elegir las construcciones de estas relaciones y vínculos de manera más nutritiva y saludable, además de modificar los riesgos posibles.

Gracias a la constante búsqueda de una buena vida, el interés en la felicidad ha ido aumentando, así surge el concepto de felicidad sostenida, esta se encuentra interconectada al bienestar que nuestras acciones favorecen a los demás, conduciendo a un estilo de vida más sostenible y a una mayor satisfacción con la vida. Para lograr esta felicidad sostenida se sugiere:

(1)   Tomar un momento para experimentar  los hechos sencillos de la vida cotidiana.

(2)   Prestar atención al mundo natural que te rodea.
(3)   Registrar tus actividades diarias.

(4)   Realizar un mapa de interdependencia para conocer el proceso de las cosas que te rodean.

(5)   Enlistar lo que te gusta hacer.
(6) Valorar la riqueza genuina

Referencia:

http://www.psicologiapositivabolivia.com/author/contributor2/, 01 Julio 2013.