A
continuación, extracto de los antecedentes de lo recomendado por la psicóloga
María Jesús Álava, en su libro Las tres claves de la felicidad: “Perdónate
bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida”.
María
Jesús Álava nos recomienda:
Para
conseguir esta ansiada meta vital, hemos de perdonarnos y dejar de sentirnos
culpables por lo que hemos hecho en el pasado o por lo que hemos dejado de
hacer. Perdonarse es una maravillosa forma de quererse, de ser amigo de uno
mismo, de aceptar que podemos equivocarnos y aprender de las experiencias
difíciles sin perder la autoestima.
Empecemos
por nosotros mismos
Pero…
si tan importante es la amistad, ¿por qué no empezamos por ser nuestros mejores
amigos? Las únicas personas que estaremos siempre a nuestro lado, en el sentido
literal de la palabra, somos nosotros mismos. Por ello, resulta crucial que
seamos nuestros mejores amigos.
Apearnos
del sentimiento de culpabilidad
Uno
de los principales elementos que dificultan esa amistad interna es el
sentimiento de culpabilidad. Con frecuencia nos culpamos por lo que hicimos o
dejamos de hacer; por nuestras emociones, por nuestros actos, por nuestros
hechos, por nuestras imperfecciones y por nuestros fallos.
Desde
la psicología sabemos que podemos
aprender a querernos bien. Si lo hacemos, estaremos más cerca de alcanzar la
felicidad que anhelamos. No seamos pesimistas y pensemos que es difícil; en
realidad, lo conseguiremos fácilmente si somos nuestros mejores amigos, si nos
perdonamos cada vez que sentimos que hemos fallado y nos mimamos todos los días
del año.
Aprendamos
a ser nuestros mejores amigos perdonándonos por nuestros fallos y queriéndonos
por nuestros esfuerzos.
Referencias:
-
Citado en: El Confidencial, “Las
claves de la felicidad, y las tres preguntas que te ayudan a alcanzarla”, http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-06-07/las-claves-de-la-felicidad-y-las-tres-preguntas-que-te-ayudan-a-alcanzarla_140982/,
7 Junio 2014.
-
Imagen obtenida de: http://blocjoanpi.blogspot.com/2012/11/el-secreto-de-la-felicidad-amarse-uno.html,
18 Junio 2014.
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