Interrogantes:
¿La felicidad siempre se
denomina felicidad?
¿Qué es el bienestar subjetivo
percibido?
Resumen:
La felicidad puede tener
diferentes nombres, en las diferentes disciplinas en la que se estudia.
Es importante tener en cuenta
que la felicidad no es un estado permanente y que la felicidad eterna sólo la
tendremos en el cielo.
Para mejorar nuestro nivel de
felicidad se debe trabajar e implica reconocer que es un proceso continuo y que
requiere esfuerzo y compromiso personal. Cada persona puede encontrar
diferentes estrategias y enfoques que funcionen mejor para ellos, por lo que es
importante experimentar y descubrir qué acciones y prácticas contribuyen a su
propia felicidad.
Se comenta lo expresado por el Doctor
Daniel López Rosetti, quien afirma que la “felicidad no sólo existe, sino
que se mide científicamente y en medicina se llama «bienestar subjetivo
percibido”.
La felicidad
La felicidad es un concepto
complejo y multidimensional que puede variar significativamente de una persona
a otra. Sin embargo, existe evidencia y estudios que sugieren que el ser humano
puede trabajar activamente para aumentar su nivel de felicidad y bienestar en
general.
Algunas formas en las que se
puede lograr esto:
Plano físico:
-
Practicar el autocuidado.
Priorizar
el autocuidado permite a una persona mantener un estado de salud y tener una
base para construir su felicidad.
Plano emocional:
-
Cultivar relaciones sociales saludables.
Invertir
tiempo y esfuerzo en construir y mantener relaciones sociales sólidas puede
mejorar significativamente el nivel de felicidad.
Plano mental:
-
Establecer objetivos significativos.
Establecer
objetivos realistas y significativos puede proporcionar una sensación de
dirección y logro, lo que a su vez contribuye a la felicidad.
Plano espiritual
-
Practicar gratitud.
Al
enfocarse en las cosas positivas de la vida y expresar agradecimiento por
ellas, permiten cultivar una actitud de aprecio y satisfacción.
Se entregan extractos del
artículo de Carmen Cordón: “El camino de la felicidad” (1), que proporciona
información del médico Daniel López Rosetti sobre “bienestar subjetivo
percibido” que es la felicidad para el mundo de la medicina.
El camino de la felicidad (1):
Descubrí hace un tiempo al Dr.
Daniel López Rosetti, quien afirma que la felicidad no sólo existe, sino que
se mide científicamente y en medicina se llama «bienestar subjetivo percibido».
Sólo tiene un «pero»: tan sólo se consigue a través del esfuerzo personal, el
autoconocimiento y la aceptación (las tres al alcance de la mano).
Según el doctor Rosetti, todo
depende de lograr lo que él llama la «calidad de vida», que no es lo mismo que
«nivel de vida» o tener posesiones. La calidad de vida no es acumular
riquezas, es la diferencia que hay entre lo que deseamos de la vida y la
realidad. Para el cardiólogo, cualquier conversión de la realidad hacia
nuestras expectativas, por mínima que sea (ganarse un euro, el pasar de un «no»
a un «sí» a base de esfuerzo personal), aumenta la calidad de vida y te acerca
al anhelado bienestar subjetivo percibido. Lo que nos lleva a que sufrir y
esforzarse se convierten en los únicos caminos a la felicidad.
Lo aportado por el Doctor Daniel
López Rosetti
El doctor Daniel López Rosetti
ha expresado una idea interesante y alentadora al afirmar que la felicidad
no solo existe, sino que también puede ser medida científicamente.
El enfoque en el “bienestar
subjetivo percibido” implica que la felicidad es un estado subjetivo y
personal, y no algo que se pueda cuantificar de manera objetiva para todos por
igual. Cada individuo puede experimentar la felicidad de manera diferente y
su propio nivel de bienestar subjetivo puede variar.
El doctor López Rosetti destaca
que alcanzar la felicidad requiere esfuerzo personal, autoconocimiento y
aceptación. Estos elementos son aspectos importantes del crecimiento personal y
el desarrollo emocional. Al dedicar tiempo y energía para conocerse a uno
mismo, comprender las propias necesidades, valores y objetivos, y aceptarse con
todas las fortalezas y debilidades, es posible cultivar un mayor bienestar
subjetivo y, en última instancia, experimentar una mayor felicidad.
La idea de que estas tres
dimensiones están al alcance de cualquier persona es alentadora, ya que implica
que todos tenemos la capacidad de buscar la felicidad y trabajar en nuestro
propio bienestar. A través de la autodisciplina, la motivación y la
exploración personal, cada individuo puede dar pasos hacia la consecución de
una vida más plena y satisfactoria.
El énfasis en el papel activo
que juega cada individuo en su propia felicidad es valioso, ya que promueve la
toma de responsabilidad y el empoderamiento personal.
Un abrazo,
Referencias:
(1) Carmen
Cordón, “El camino de la felicidad”, https://www.eldebate.com/opinion/20230105/camino-felicidad_83877.html, 5
enero 2023.
(2) Imagen
obtenida de: https://www.mexicosocial.org/los-caminos-de-la-vida-o-la-medicion-del-bienestar-subjetivo-en-mexico/,
consultado 20 junio 2023.
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