Una investigación, realizada durante tres meses por seis expertos británicos, concluyó que realizando varias tareas cotidianas simples, la vida de las personas mejora y se alcanza una mayor felicidad.
El grupo de expertos incluye al psicólogo Richard Stevens, al psicoterapista Brett Kahr, a las doctoras laborales Jessica Pryce-Jones y Philippa Chapman y a los sociólogos Andrew Mawson y Richard Reeves. Durante los experimentos, los especialistas trabajaron con 50 voluntarios de la sombría población de Slough, en el norte Inglaterra, para sembrar “la semilla de la felicidad”.
El equipo afirmó que cumpliendo con al menos una lista de 10 tareas diarias simples, la vida de las personas mejora y se alcanza una mayor felicidad.
Según ese grupo de profesionales, las 10 tareas básicas para alcanzar la felicidad son:
1. Cuidar una planta o un animal.
2. Recordar cada día cinco cosas positivas de la vida3. Salir a caminar
4. Hablar durante más tiempo con los seres queridos
5. Llamar a un amigo que no se ha visto por mucho tiempo
6. Reírse
7. Realizar ejercicios por lo menos media hora al día, tres veces por semana
8. Sonreír a personas desconocidas
9. Reducir a la mitad el tiempo que se dedica a mirar televisión
10. Realizar tareas en beneficio de la comunidad.
Referencia:
La “fórmula de la felicidad” para tu pareja22/03/2012
http://www.diaadia.com.ar/cordoba/formula-felicidad%E2%80%9D-para-tu-pareja
No hay comentarios:
Publicar un comentario